الفروق الثلاثة بين الغياب العقلي والفجوة المؤقتة

نحن مستغرقون في القلق بشأن تقرير لم ننته بعد ونبدأ في تناول الطعام من كيس الوجبات الخفيفة التي تناولناها بجانب الكمبيوتر ، حتى لا نكون متأكدين لاحقًا مما أو متى لدينا بالضبط منجز. نغادر منزلنا ونصل إلى مكان العمل ، وعلى الرغم من أننا نعلم أننا ذهبنا إلى هناك ، إلا أننا لا نعلم كيف وصلنا إلى هناك.

نحن لا نتحدث عن نوع من فقدان الذاكرة، لأننا نعرف حقًا ما كنا نفعله. لم نكن نولي اهتمامًا لما كنا نفعله: لقد جربنا ذلك غياب عقلي في الحالة الأولى ، وفجوة مؤقتة في الحالة الثانية. إنهما ظواهر متشابهة ، لكن لا ينبغي الخلط بينهما. دعونا نرى ما تتكون منهم.

• قد تكون مهتمًا: "أهم 11 اضطرابًا في الانتباه (والأعراض المصاحبة)"

انتباه

يعد تعريف مفهوم الانتباه وتحديد حدوده أمرًا معقدًا نسبيًا ، نظرًا لارتباطه الوثيق بالقدرات العقلية الأخرى مثل الوعي والذاكرة. بشكل عام ، نفهم من خلال الانتباه إلى تلك القدرة التي تسمح لنا بالقدرة على الاختيار وتوجيه أنفسنا التركيز وطمس مواردنا المعرفية بطريقة تسمح لنا بالحصول على معلومات حول البيئة وعن سلوكنا ، حتى نتمكن من التكيف مع البيئة.

كما يسمح لنا تصفية المحفزات التي ندركها

والتركيز على أهم العناصر ، وتجنب المشتتات وعدم تكريس الموارد العقلية لتفاصيل غير ضرورية. يختلف مدى انتباهنا بناءً على ظروف مختلفة مثل مستوى التنشيط والتحفيز والعاطفة والإدراك ، وكذلك المتغيرات البيئية الأخرى وحتى بيولوجي.

في بعض الحالات ، يمكن تغيير مدى انتباهنا بظواهر مثل الغياب العقلي والفجوة الزمنية.

• مقالات لها صلة: "أنواع الرعاية الخمسة عشر وما هي خصائصها"

الغياب العقلي كإزعاج للانتباه

يسمى الغياب العقلي بالظاهرة التي يتم من خلالها تركيز وتركيز قدرتنا على الانتباه بشكل كامل في الأفكار نفسها أو في حافز أو مهمة محددة ، بطريقة تكون فيها المحفزات خارجها مهمل. أ) نعم ، ليس نقوم بمعالجة المعلومات الإعلامية كما نفعل عادة على الرغم من أن القدرة على القيام بذلك لا تزال سليمة ، تعمل تلقائيًا.

هذا ما يحدث عندما ننغمس في البحث والتفكير في شيء ما ، على الرغم من أننا قد نقوم بمهام أخرى. في الواقع ، يمكن أن يكون مرتبطًا بمفهوم "حالة التدفق"يستخدمه عالم النفس ميهالي تشيكسينتميهالي لتعريف الحالة الذهنية التي ندخلها عند أداء المهام التي نتحمس لها ونقدم الدرجة المناسبة من الصعوبة.

الغياب العقلي يجعل من الصعب علينا الاستجابة بشكل تكيفي للتحفيز الخارجي. ومع ذلك ، يتم كسر الغياب المذكور إذا تم فصل الموضوع عن أفكاره أو عن العنصر الذي هو فيه تمامًا تتسبب في زيادة التحفيز الخارجي ، مثل إذا اتصل بنا شخص ما أو ظهر ضوضاء أو ضوء غير متوقع.

البحيرة المؤقتة

الفجوة الزمنية الظاهرة التي قد تبدو من حيث المبدأ مشابهة للظاهرة السابقة والتي تعد أيضًا تغيرًا في الانتباه هي الفجوة الزمنية. ومع ذلك ، فهذه ظواهر مختلفة.

البحيرة المؤقتة يعتمد بشكل كبير على أتمتة المهام التي نقوم بتنفيذها: تعتبر الفجوة المؤقتة تلك الظاهرة التي تحدث عندما نقوم بتنفيذ نوع من النشاط الآلي إلى حد ما أو أقل (خاصة إذا كان متكرر أو سهل أو لا يحفزنا ويوقظنا عاطفتنا) دون ظهور محفزات ملحوظة أثناء أدائه والتي تحشد انتباهنا ويمكن أن تساعدنا في التسجيل الوقت.

من ناحية أخرى ، البحيرة المؤقتة ينتهي عندما يتعين علينا إعادة معالجة المعلومات بنشاط. إن عدم وجود شيء يشير إلى الوقت يجعلنا في وقت لاحق غير قادرين على تذكر ما حدث بالضبط خلال الوقت المنقضي. على سبيل المثال ، إذا كنا نعمل في مصنع أو في طريق عودتنا إلى المنزل ، فإننا نفعل كل شيء بشكل تلقائي لدرجة أننا في مرحلة معينة لا نعرف ما فعلناه.

الفروق بين الفجوة الزمنية والغياب العقلي

قد يبدو كلا المفهومين متشابهين للغاية ، لكن في الواقع إنه يتعلق بالاضطرابات العقلية المختلفة. التشابه الرئيسي هو أنه في كلتا الحالتين يفقد الموضوع المعلومات بسبب التعديلات المتعمدة ، المشتقة منه على وجه التحديد ، والتي تُفهم على أنها قدرة التركيز.

لكن الفروق بين الغياب العقلي والفجوة الزمنية هي أيضا ملحوظة. بقدر ما يتعلق الأمر بالغياب العقلي ، فإنه يحدث عندما نولي أقصى قدر من الاهتمام شيئًا ما ونفقد المعلومات خارجها ، لكن إذا سألونا ، فنحن نعرف ما كنا نفعله حضور. إنه أكثر وعياً بما فعلناه.

في البحيرة المؤقتة لديك شعور بفقدان الذاكرة (على الرغم من أنه يجب أن نتذكر أنه ليس فقدانًا للذاكرة ولكنه ظاهرة مرتبطة بالانتباه) ، عدم القدرة على تحديد ما حدث بشكل مباشر خلال فترة زمنية (الفجوة نفسها). لا يجب أن يكون سبب الفشل في عمل هياكل الدماغ المشاركة في الذاكرة ، مثل قرن آمون.

وبالتالي ، فإن الفروق بين الغياب العقلي والفجوة الزمنية هي:

1. التركيز أم لا على الحافز

في حالة الغياب العقلي ، يحدث التغيير لأننا نوجه كل انتباهنا إلى نوع محدد جدًا من المعلومات ، مع إهمال الباقي. في البحيرة المؤقتة لا يوجد مثل هذا النوع من الاستهداف.

2. درجة الأتمتة

تحدث الفجوة الزمنية عندما نؤدي إجراءات بسيطة ومتكررة ، أو التي لا تتطلب منا التركيز عليها. على سبيل المثال ، المشي إلى مكان العمل المعتاد لدينا.

يحدث العكس في حالة الغياب العقلي ، على أساس طريقتنا في التركيز على مهمة معقدة وشيقة.

3. الشعور بفقدان الذاكرة

في حالة الغياب العقلي لا تشعر بعدم تذكر الجوانب ذات الصلة ، ولكن هذا يحدث عادة في الفجوة الزمنية.

سياق المظهر: هل هو مرضي؟

على الرغم من أنه يمكن اعتبارها وتصنيفها على أنها تشوهات أو تغيرات في الانتباه أو غياب عقلي كما أن البحيرة الزمنية ليست في حد ذاتها ظاهرة مرضية.

على الرغم من ذلك ، يمكن أن تظهر بشكل متكرر في اضطرابات أو ظروف مختلفة ، خاصة في حالة الغياب العقلي. يظهر في اضطرابات مثل الصرع ، بعض التسمم الغذائي أو المؤثرات العقلية أو بعد السكتات الدماغية أو إصابات الرأس حيث يحدث تلف الخلايا العصبية في النوى التي تتحكم في الانتباه.

بعض الاضطرابات العقلية التي يمكن أن تظهر بشكل متكرر هي ADHDأو التوحد أو اضطرابات أخرى مثل الاكتئاب أو جدول المحتويات. أيضًا في اضطرابات مثل الصرع والخرف وفي حالات مثل الحرمان من النوم أو الوعي المتغير أو الجوع الشديد.

المراجع الببليوغرافية:

• بيلوش ، أ. ساندين ، ب. وراموس ، ف. (2008) ، دليل علم النفس المرضي ، المجلد الأول. مدريد ، ماكجرو هيل.