كيف يؤثر الإجهاد على الدماغ؟
لقد قرأنا جميعًا أو سمعنا عن الإجهاد ، وهو رد فعل طبيعي أنه إذا تم الإفراط في تناوله يمكن أن يؤثر على صحتنا هل نعرف ما يحدث في دماغنا عندما نكون تحت الضغط؟
تعرف منظمة الصحة العالمية الإجهاد بأنه "مجموعة من التفاعلات الفسيولوجية التي تهيئ الجسم للعمل." يمكن أن يكون الإجهاد الحاد الذي يتم حله على المدى القصير إيجابيًا ، حيث إنه يعد الدماغ لأداء أفضل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون التوتر المستمر قاتلاً. يحدث هذا التأثير السلبي للتوتر عندما يصبح مزمنًا.
- مقالات لها صلة: "أنواع التوتر ومسبباتها"
هرمونات التوتر
الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي. عندما نكون في موقف مرهق ، يتم إرسال إشارة إلى الغدة النخامية التي تنشط الغدد الكظرية هرمونيًا (غدد صغيرة تقع في الجزء العلوي من كل كلية). هذه هي التي تطلق الكورتيزول، والتي من خلال ارتفاع الدم يزيد من مستويات الجلوكوز في الجسم كله ، وبالتالي الأعضاء العمل بكفاءة أكبر ، لكونه مناسبًا لفترات قصيرة ، ولكن ليس بأي حال من الأحوال طويل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك ما يلي.
- الجلوكاجون (في المواقف العصيبة ، يطلق البنكرياس جرعات كبيرة من الجلوكاجون في مجرى الدم).
- البرولاكتين.
- الهرمونات الجنسية (مثل هرمون التستوستيرون والإستروجين).
- ال البروجسترون التي ينخفض إنتاجها في المواقف العصيبة.
التغييرات التي يسببها الإجهاد في هياكل الدماغ
يمكن أن تسبب المعاناة من الإجهاد المزمن ردود فعل مختلفة في المناطق التالية من دماغنا:
1. قرن آمون
واحد منهم هو موت الخلايا العصبية في قرن آمون (السمية العصبية). الحُصين الموجود في الجزء الإنسي من الفص الصدغي للدماغ هو بنية مرتبطة بالذاكرة والتعلم ، وهي تنتمي من ناحية إلى الجهاز الحوفي ومن ناحية أخرى إلى القشرة اللولبية ، التي تتكون مع الطبقة الفرعية والتلفيف المسنن ما يسمى بالتشكيل قرن آمون. يحتوي على مستويات عالية من مستقبلات القشرانيات المعدنية مما يجعلها أكثر عرضة للإجهاد البيولوجي طويل الأمد من مناطق الدماغ الأخرى.
الستيرويدات المرتبطة بالإجهاد تقلل من نشاط بعض الخلايا العصبية في الحُصين ، وتمنع نشأة الخلايا العصبية الجديدة في التلفيف المسنن وتنتج ضمورًا في التشعبات للخلايا الهرمية في المنطقة CEA3. هناك أدلة على حالات اضطراب ما بعد الصدمة قد يساهم في ضمور الحُصين. من حيث المبدأ ، قد تكون بعض التأثيرات قابلة للانعكاس إذا انقطع الضغط ، على الرغم من وجود دراسات مع تعرضت الجرذان للإجهاد بعد الولادة بفترة وجيزة ، حيث يستمر تلف وظيفة الحُصين في جميع أنحاء الجسم وقت الحياة.
- قد تكون مهتمًا: "الحصين: وظائف وهيكل جهاز الذاكرة"
2. اللوزة
اللوزة هي جزء من الجهاز الحوفي وهي مسؤولة عن معالجة وتخزين ردود الفعل العاطفية. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه عندما يكون الشخص تحت الضغط ، ترسل هذه المنطقة من الدماغ إشارات إلى النخاع الشوكي مبينا أنه يجب أن يزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء.
المشكلة هي أن زيادة خلايا الدم البيضاء يمكن أن تسبب التهاب الشرايين ، وهو ما يمكن أن يحدث إثارة تطور أمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتات الدماغية والذبحة الصدرية والنوبات عضلات قلبية.
- قد تكون مهتمًا: "اللوزة الدماغية: الهيكل والوظائف"
3. المادة الرمادية والبيضاء
تأثير آخر طويل المدى للضغط هو عدم التوازن بين المادة الرمادية والمادة البيضاء في الدماغ.
تتكون المادة الرمادية بشكل أساسي من الخلايا (الخلايا العصبية التي تخزن المعلومات وتعالجها ، والخلايا الداعمة تسمى الدبقية) بينما تتكون المادة البيضاء من محاور عصبية ، والتي تخلق شبكة من الألياف التي تربط بين الخلايا العصبية. أخذت المادة البيضاء اسمها من الغلاف الأبيض ، دهن المايلين المحيط بالمحاور ويسرع تدفق الإشارات الكهربائية من خلية إلى أخرى.
تم العثور على الإجهاد المزمن لتوليد المزيد من الخلايا المنتجة للمايلين وعدد أقل من الخلايا العصبية من الطبيعي. مما ينتج عنه فائض من مادة المايلين وبالتالي المادة البيضاء في بعض مناطق الدماغ والتي يعدل التوازن والتواصل الداخلي داخل الدماغ.
- مقالات لها صلة: "المادة الرمادية للدماغ: الهيكل والوظائف"
الأمراض العقلية
كل شخص فريد من نوعه وهناك اختلافات فردية في الآليات البيولوجية للتوتر ، ويمكن أن يكون لها أساس بيولوجي أو يتم اكتسابها طوال الحياة. يمكنهم تحديد الاختلافات في الضعف أو الاستعداد لتطوير الاضطرابات المرتبطة بالتوتر.
باختصار ، يلعب التوتر دورًا مهمًا في إثارة الاضطرابات النفسية وتطورها ، كما هو الحال في اضطراب ما بعد الصدمة واضطرابات القلق والاكتئاب والذهان الفصامي و آخر كما أنه عامل خطر ومكون مهم في اضطرابات تعاطي المخدرات والاعتماد عليها.
