الفوائد الخمسة لعلم النفس الإيجابي

حتى وقت ليس ببعيد ، كان يُفترض أن علم النفس مجال علمي يهدف إلى تصحيح الخطأ. وبالتالي ، كان عمليا امتدادا للتخصصات الصحية ، وخاصة الطب النفسي وعلم الأعصاب ، واستراتيجيات "تصحيح" سلوك الأطفال.

ومع ذلك ، فإن تطوير هذا الانضباط كان يظهر ذلك كان مفهوم علم النفس الذي يُنظر إليه على أنه "ترتيب ما ينكسر" محدودًا للغاية (ومولد وصمة العار). لماذا نكتفي باستخدام ما نتعلمه عن العقل البشري فقط لمساعدة أولئك الذين يعتبرون أنهم في وضع سيء مقارنة ببقية الناس؟ لماذا لا يمكننا استخدام هذه المعرفة ليس فقط لنخسر أقل ، ولكن لنكسب المزيد؟

لعلم النفس الإيجابي سبب وجوده في هذين السؤالين، ويهدف إلى مساعدتنا على التغيير للاقتراب من الطريقة التي نود أن نكون عليها للترويج لأكثر المشاريع الشخصية أو المهنية طموحًا في حياتنا. في هذه المقالة سوف نرى ما هي فوائده وكيف يساهم في التنمية الشخصية.

• مقالات لها صلة: "أنواع الحافز: 8 مصادر تحفيزية"

الفوائد الرئيسية لعلم النفس الإيجابي

يبدأ علم النفس الإيجابي من التيار الفلسفي للإنسانية ، مما يشير إلى أن التجارب الذاتية ، ذلك التي نشعر بها ولا يمكننا التعبير عنها بالكلمات ، يمكن أن يكون لها نفس القيمة أو أكثر من سلوكنا يمكن ملاحظتها. لهذا السبب ، يسعى علماء النفس الذين يعملون من هذا النموذج إلى تحقيق تأثيرات تتجاوز الهدف ، و

التي ترتبط بالدوافع والاحتياجات والمخاوف الحقيقية للناس.

دعونا نرى ملخصًا موجزًا ​​عن فوائد علم النفس الإيجابي وكيف يقربنا لهذه الأنواع من الأهداف المتعلقة بالعاطفة وما هو مهم حقًا بالنسبة لنا الأرواح.

1. يجعلنا نحسن في تنظيم العواطف

من علم النفس الإيجابي ، من المفهوم أن ما نشعر به ليس نتيجة مباشرة لما يحدث من حولنا ، ولكن لكيفية تفسيرنا وإدراكنا لما يحدث من حولنا. هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة كيفية إدارة عواطفنا منذ ذلك الحين في العديد من المناسبات ، يجعلنا التنظيم غير الملائم لهذه الأمور نرى المشاكل التي لا توجد فيها.

الغضب ، على سبيل المثال ، قادر على جعلنا نضحي بأشياء كثيرة من أجل القيام بشيء لا يفعله فقط لا تشير إلى أي فائدة ، ولكنها تضرنا أكثر مما كنا عليه عندما بدأنا نشعر بهذه الطريقة. طريق.

بهذا الهدف ، يبدأ علماء النفس من نموذج علم النفس الإيجابي تدريب الناس ليكونوا قادرين على ضبط عواطفهم بأفضل طريقة ممكنة واجعلهم يعملون لصالحك لا عليك. في نهاية اليوم ، إذا كان الجانب العاطفي لدينا موجودًا ، فذلك لأنه في معظم الأحيان يكون مفيدًا لنا بدرجة أكبر أو أقل. القياس ، على الرغم من وجود دائمًا حالات لا يكون فيها هذا هو الحال ، ومن الجدير تعلم كيفية تقليل آثاره مضر.

لا يتعلق الأمر بقمعهم ، بل يتعلق بضمان أن بعض الحالات العاطفية لا تطغى على تأثير الآخرين ، والتي يجب أن يكون لها دور تعديل على الأولى.

2. يساعدنا في الحصول على مفهوم ذاتي واقعي

مفهوم الذات هو مجموعة المعتقدات حول الذات التي تشكل كل ما نعرفه عن من نحن. اعتمادًا على كيفية ذلك ، سنشعر بأننا أكثر أو أقل قدرة على أداء مهام معينة أو الاندماج بشكل جيد في دائرة اجتماعية معينة.

يساعدنا علم النفس الإيجابي على امتلاك مفهوم ذاتي يناسب قدراتنا و الصفات الحقيقية وقدرتنا على التحسن في مهام معينة ، وهذا يترجم إلى خير احترام الذات.

يقوم بذلك من خلال وضع إخفاقاتنا الظاهرة في منظورها الصحيح. وتبين لنا الطريقة التي يرجع جزء كبير من وجودها فيها إلى عناصر بيئتنا التي لا يمكننا التحكم فيها ، ولكن يمكننا اختيار كيفية تأثيرها علينا.

• مقالات لها صلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"

3. يعطي إرشادات لبدء المشاريع وتحويل العادات

يتطلب بدء مشروع جديد مغادرة منطقة الراحة الخاصة بنا. وهذا يعني أن نفترض درجة معينة من الانزعاج الذي سيصل في البداية ، لكن هذا سيتلاشى في النهاية مع تقدمنا. رؤية ثمار جهودنا (الثمار التي لم نكن لنصل إليها لو لم نبذل جهدًا للخروج من نمط).

وهكذا ، يغرقنا علم النفس الإيجابي في الديناميكيات التي تجبرنا على وضع أنفسنا في السيطرة على حياتنا و عدم السماح للمعتقدات المقيدة بتقييد حريتنا الحقيقية.

4. يسمح لنا بتطوير القيادة

لا يمكن لأي شخص أن يكون قائدًا على مدار 24 ساعة في اليوم ، ولكن لدينا جميعًا القدرة على قيادة المجموعات في سياقات وأنواع معينة من العمل.

لا يركز علم النفس الإيجابي على الفرد فحسب ، بل يركز أيضًا على يأخذ في الاعتبار العنصر الاجتماعي لعلم النفس، يمنحنا الأدوات اللازمة لاعتماد أسلوب القيادة الذي يناسبنا جيدًا في جانب معين من حياتنا ، سواء على المستوى الشخصي أو المهني.

5. يدعونا إلى تطوير فلسفتنا الخاصة في الحياة

كما رأينا حتى الآن ، فإن فوائد علم النفس الإيجابي تتعلق بتمكين الناس: السماح لهم بأن يكونوا أشخاصًا يتخذون قرارات مهمة ويعرف كيف يأخذون عواقبهم بأكثر الطرق البناءة ممكن.

لذلك ، أحد التأثيرات المستمدة من كل هذا هو أنه بفضل هذه الديناميكيات ، نولد فلسفتنا الخاصة في الحياة ، سلسلة من المبادئ والقيم التي تسمح لنا بفهم ما نختبره، بدلاً من مجرد اتباع أفكار الآخرين الذين لم يكونوا في وضعنا.