كيف يؤثر فيروس كورونا على الصحة العقلية؟

نشهد (أو أبطال) هذه الأيام جائحة فيروس جديد أطلقوا عليه اسم SARS-CoV-2. تقوم وسائل الإعلام بالإبلاغ عن الآثار الجسدية والسلوكية في مختلف البلدان المصابة.

كل إيطاليا في الحجر الصحي. في إسبانيا ، تم إغلاق المدارس ودور كبار السن ، ويتم تشجيع السكان على البقاء في المنزل. نحن نعلم أنه ليس فيروساً قاتلاً ، باستثناء فئات سكانية معينة ؛ أن الأعراض مشابهة لأعراض الأنفلونزا ؛ التي تؤثر على كبار السن أكثر ؛ وأنه لا يوجد لقاح. يتحدثون عن التوازن بين العمل والحياة ، والتأثير الاقتصادي وعدد المصابين في كل جزء من الكوكب.

لكن، ماذا عن التأثير النفسي؟ هل هناك آثار صحية عقلية للفيروس؟

• مقالات لها صلة: "كيف تتغلب على الخوف من الأمراض؟ 10 نصائح"

التأثير النفسي لـ SARS-CoV-2

لا يغير Covid19 الصحة العقلية للأشخاص ؛ لكن الدراسات التي أجريت نتيجة لوباء السارس عام 2003 تشير إلى أن الحجر الصحي والذهان الجماعي ينتج عنه تغيرات نفسية. 20٪ من المصابين بهذا الفيروس هم من العاملين الصحيين.

تم إجراء دراسة مع العاملين الطبيين من جميع الأنواع في بكين خلال السنوات الثلاث التي أعقبت ظهور السارس في عام 2003. كان هؤلاء الأشخاص إما في مستشفى يعتبرون في خطر كبير ، أو خضعوا للحجر الصحي ، أو كانوا ضحايا وفاة أحد أفراد الأسرة بسبب الفيروس.

وجد أن 10٪ عانوا من مستويات عالية من إجهاد ما بعد الصدمة (PTS) ؛ ضمن هذه المجموعة، 40٪ ما زالوا يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بعد 3 سنوات.

في المقابل ، أجريت دراسة أخرى مع العاملين الصحيين في تورنتو خلال أزمة عام 2003 ، عندما كان الوضع كذلك حرجة ، حيث تم إغلاق العديد من المستشفيات بسبب نقص الموظفين بسبب الإصابة والتواجد فيها حجر. اتضح أن 29٪ من العمال سجلوا درجات عالية معاناة عاطفي ، ضعف عدد السكان البالغين في الدولة في العام السابق.

تتوافق هذه الاستنتاجات مع الدراسات التي أجريت على السارس في تايوان ، حيث أكثر من 75٪ من عانى الموظفون من مشاكل نفسية (الدكتور ميان يون تشونغ ، مستشفى تشانغ غونغ التذكاري ، كاوشيونغ ، تايوان. 2004). في سنغافورة ، كان أكثر من 21٪ من الموظفين يعانون من اضطرابات نفسية.

من بين عامة السكان ، عانى 40٪ من العينة في تحقيق أجري في هونغ كونغ مع ناجين من مرض نفسي نشط. الأكثر شيوعا كانت الاكتئاب والتعب المزمن والوسواس القهري.

في معظم التحقيقات ، كانت المعاناة من تغيير نفسي مثل اضطراب ما بعد الصدمة تتم بشكل مباشر من خلال إدراك خطر الموت والاعتقاد بأن وصمة العار (للعمل كعاملين صحيين) من بين أمور أخرى. هذا يعني أنه يمكننا أن نتجنب إلى حد ما تطوير المشاكل النفسية إذا اتبعنا سلسلة من التوصيات المهنية لحماية صحتنا العقلية.

توصيات للحفاظ على التوازن العاطفي في مواجهة فيروس كورونا

نشرت الكلية الرسمية لعلماء النفس في مدريد سلسلة من التوصيات لحماية صحتنا العقلية التي تستهدف أولئك غير المصابين والضعفاء والمصابين بـ Covid19.

تتضمن الإرشادات الموصى بها ما يلي:

• حافظ على موقف إيجابي.
• تجنب الحديث المستمر عن الموضوع.
• الإفراط في المعلومات (يجب إيقاف تشغيل التلفزيون ؛ توصي الكلية الرسمية لعلماء النفس في مدريد بالبحث عن المعلومات التي تم التحقق منها من قبل الخبراء وفي القنوات الرسمية مثل وزارة الصحة).

يمكن أن تكون التوصيات الأخرى:

• ابحث عن الترفيه الفردي والجماعي (مع جميع أفراد الأسرة الذين يعيشون في نفس المكان). يمكن للتكنولوجيا اليوم أن تساعدنا كثيرًا لأنه يمكننا البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة عبر الإنترنت.
• افعل ما لم يكن لدينا وقت للقيام به: اطلب في المنزل ، والتنظيف العميق ، وتجديد ديكور المنزل ...
• تقاسم الوقت مع أبنائنا / بناتنا ...
• استشر مصادر المعلومات الحقيقية والرسمية ، وتجنب الرسائل التخمينية أو التحذيرية.

من ناحية أخرى ، هناك أناس لا يتخذون إجراءات ؛ لهذا السبب يوصى أيضًا بعدم التقليل من أهمية الموقف، أكثر في حالة الفئات المعرضة للخطر ؛ اعتني بنفسك وكن حذرًا.

المؤلف: سوزانا ميرينو غارسيا: أخصائية علم النفس في علم النفس المرضي والتدخل السريري والصحة.

المراجع الببليوغرافية:

• Nickell LA ، Crighton EJ ، Tracy CS ، وآخرون. الآثار النفسية والاجتماعية للسارس على موظفي المستشفى: مسح لمؤسسة رعاية من الدرجة الثالثة كبيرة. كمج. 2004;170(5):793 - 798.
• سيم ك ، تشوا المفوض السامي. التأثير النفسي للسارس: مسألة قلب وعقل كمج. 2004;170(5): 811– 812.
• وو ب ، وفانغ واي ، وغوان زد ، وفان ب ، وكونغ جيه ، وياو زد ، وهوفن سي. دبليو. (2009). التأثير النفسي لوباء السارس على موظفي المستشفيات في الصين: التعرض ، وإدراك المخاطر ، والقبول الإيثاري للمخاطر. المجلة الكندية للطب النفسي ، 54 (5) ، 302-311.
• هو بون. معدن. (2003). محفوظات الطب الباطني ، 14-28 ديسمبر.