الإفراط في الأكل القهري: تعاطي الطعام والإدمان
ال اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو نوع من الإدمان فيه يقوم الشخص المصاب بفترات من الإفراط في تناول الطعام (بدون السلوك المسهل اللاحق الذي يميز الشره المرضي العصبي) عن طريق تناول كمية كبيرة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية في فترة زمنية قصيرة.
يعتمد بشكل أساسي على ظهور الإدمان على الطعام والحفاظ عليه والذي يبدأ عادةً في مرحلة المراهقة، ومثل جميع اضطرابات الأكل ، فهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
نوبات الإفراط في الأكل: لماذا هي إدمان؟
نحن نفهم الإدمان على أنه العملية التي يشعر فيها الشخص بالسيطرة الكاملة والاستعباد من قبل الرغبة في الاستهلاك.
يتم اختباره على أنه شيء لا يمكن السيطرة عليه; بغض النظر عن مقدار استخدام الشخص لقوة إرادته ، ينتهي به الأمر إلى الدخول في حالة مماثلة لحالة تبدد الشخصية ، وخدر في قدراته العقلانية و استئصال نفس الشيء ، مما يولد لدى الفرد حالة من المشي أثناء النوم مع وجهة واحدة: الثلاجة ، المكان الذي يرضي فيه النبضات الناتجة عن الإدمان غذاء.
ما الذي يسبب اضطراب الأكل بنهم؟
ينسب علم الأعصاب هذا الاضطراب إلى خلل في مراكز المكافأة في الدماغ. عن طريق الأكل القهري ، يطلق الشخص بشكل غير طبيعي بعض النواقل العصبية المتعلقة بالشعور بالراحة (
الدوبامين صالسيروتونين) الأمر الذي يجعلك ينتهي بك الأمر "بالتعلق" ببعض الأطعمة ، وخاصة الأطعمة عالية السعرات الحرارية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدقيق والملح.هذا من شأنه أن يفسر الحفاظ على السلوك ولكن... ما هو الدافع؟ هل هو اضطراب في حد ذاته... أم هو عرض ، دليل ، تصحيح مرضي لعملية أكثر خفية وغير معروفة؟ ما هي أنواع الثغرات التي يحاول الشخص سدها عن طريق التهام نفسه إلى أقصى الحدود؟ هل "تبتلع" مشاعرك بسبب عدم القدرة على التعبير عنها بحزم؟
يمكن إنشاء العديد من الفرضيات في هذا الصدد ، ولكن كما يحدث دائمًا في العلاج النفسي ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار كل حالة على حدة وشخص بشخص لمعرفة الأسباب المحددة التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام.
ما هي عواقب الأكل القهري؟
بمجرد تنفيذ طقوس الشراهة التي يغذيها إدمان الطعام ، من المرجح أن يخلق الشخص مشاعر الذنب والعار، وكذلك الأسف لعدم قدرتك على تولي مسؤولية الوضع.
في النهاية ، سيطور الشخص ما يعرف في علم النفس باسم توقعات لا يمكن السيطرة عليها; كنتيجة لسلسلة من الإخفاقات ، فإن الاعتقاد بعدم وجود صدفة بين الجهود المبذولة والنتائج التي تم الحصول عليها سيظهر في الشخص بوعي أو بغير وعي. على الرغم من الاستراتيجيات المختلفة المستخدمة ، انتهى به الأمر إلى اتخاذ الإجراء الذي يحاول جاهدًا تجنبه مرارًا وتكرارًا.
توقع لا يمكن السيطرة عليها
توقع عدم القدرة على السيطرة يقود الشخص للانتقال من حالة الإحباط والغضب إلى حالة من اليأس والسلبية ، معتقدين أنه لا يمكن فعل أي شيء لتغيير الوضع (انظر نظرية العجز المكتسب سيليجمان). هذا يمكن أن يولد حالات اكتئابية أو اكتئابية ، أو يبلور الاضطرابات الموجودة ، لأن اضطراب الأكل بنهم لديه مراضة مشتركة مع اضطرابات نفسية أخرى مثل كآبةأو اضطرابات المزاج أو الاغتراب عن الواقع.
بالإضافة إلى العواقب النفسية ، فإن الشخص الذي لا يتغذى جيدًا سوف تظهر عليه أعراض أخرى تتعلق بمناطق مختلفة من الجسم مثل زيادة الوزن والسمنة والسكري والتعب المزمن أو اضطرابات الجسم حلم.
ال احترام الذات سوف يتأثر أيضًا بشكل واضح ، حيث ستتضاءل مشاعر الكفاءة الذاتية بعد كل نهم لا يمكن السيطرة عليه. بسبب إدمان الطعام ، قد يشعر الشخص بالضعف والضعف والعجز، وتوليد سلسلة كاملة من الأفكار السلبية تجاه نفسها والتي ستجعل المشكلة مزمنة.
كيف تكافح الادمان على الطعام؟
التحدي الرئيسي للتغلب على هذا وأي نوع آخر من الاضطراب هو أن يؤمن الشخص به وتتعلم الديناميكيات السلوكية بخلاف تلك التي تربطها بنمط حياة سيء صحي.
من الضروري أن تدرك أن عدم القدرة على التحكم الذي تشعر به هو مجرد وهم، والتي تتمتع بصلاحية كاملة لاتخاذ القرارات ، على الرغم من أنها تفتقر إلى الأدوات المناسبة للقيام بذلك.
لذلك ، يوصى بشدة بمرافقة محترف مدرب جيدًا يعمل في جانبين. من ناحية ، من الضروري العمل على الأعراض القهرية لتصحيحها والقضاء عليها ، ومن ناحية أخرى يجب التحقيق في أسباب هذا السلوك للقضاء على علم الأمراض الأولي في مهده.
الذهاب إلى أخصائي أمر ضروري
يجب ألا ينسى ذلك الشخص الذي يشعر بالتعرف على الأعراض الموصوفة أن الضعف هو حالة مؤقتة وليست سمة وصفية للشخصية.
وبالتالي يجب أن نؤكد حقيقة أن أي شخص لديه القدرة على معالجة المشكلة التوجه فورًا إلى أخصائي مؤهل لمواجهة مكافحة الإدمان على الطعام. بهذه الطريقة ، يمكنك البدء في اتخاذ القرارات المناسبة التي تؤدي إلى تحسين رفاهيتك.
المنشورات ذات الصلة:
- 10 نصائح لاختيار طبيب نفساني جيد
