متلازمة تململ الساقين: الأسباب والأعراض

ما هو الضروري لتكون قادرة على النوم؟ شرط لا غنى عنه هو الحفاظ على نظافة نوم جيدة. الاعتناء بالروتين بطريقة نعزز النعاس ، ونتجنب الأضواء أو التمارين البدنية ، ودرجة حرارة مناسبة ، وكل الصمت الذي يمكننا الحصول عليه ، وما إلى ذلك. نحتاج أيضًا إلى الشعور بالاسترخاء وعدم الراحة الجسدية ، وهو أمر لا يشعر به الأشخاص المصابون بمتلازمة تململ الساق.

هؤلاء الأشخاص ، بمجرد أن يستريح الجسم ، يبدأون في الشعور بسلسلة من الأحاسيس من الجذع إلى أسفل تمنعهم من النوم وتجبرهم على تحريك أرجلهم في محاولة للتخفيف من الانزعاج. يترك عدم الراحة للعودة في اللحظة التي يكون فيها الشخص في حالة راحة مرة أخرى.

أعراض متلازمة تململ الساقين

المرضى الذين يعانون من متلازمة تململ الساق ، عندما يشعرون بعدم الراحة أو وخز في أرجلهم ، لديك حاجة ملحة لتحريكها لإنهاء الحكة التي تتداخل مع الراحة. نوع الأحاسيس التي يمكن أن يشعر بها الشخص الذي يعاني من تململ الساقين واسعة ، من الحكة ، والألم البسيط للغاية ، والأحاسيس المهتزة باللمس ، والقرصات الصغيرة التي تتحرك ، وما إلى ذلك.

في حالات نادرة يحدث أيضًا على الذراعين أو الصدر أو حتى على الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون الأحاسيس ثنائية ، أي أنها يمكن أن تحدث على جانبي الجسم دون أي معايير. يصف بعض المرضى تناوبًا معينًا ، كما لو أن الأحاسيس من جانب واحد تنتقل إلى الجانب الآخر من الجسم.

تسبب هذه الأحاسيس الكثير من الانزعاج ، وكلما طال انتظار الفرد لمغادرته ، زاد غضبه.. لهذا السبب ، يحافظ هؤلاء الأشخاص ، متى كانوا جالسين أو مستلقين ، على تحريك أرجلهم. بهذه الطريقة يختفي الانزعاج أثناء الحركة. ومع ذلك ، تعود الأعراض عندما يريد المرء أن يرتاح تمامًا ، ويدخل في دائرة يصعب كسرها.

مسار الاضطراب

من سمات متلازمة تململ الساقين أنها تتقلب. لا يظهر الانزعاج كما هو على مدار اليوم ، ولكنه غالبًا ما يختفي في الصباح لتعاود الظهور بعد الظهر والمساء. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين لا يعانون من متلازمة تململ الساق يعانون من العديد من المشاكل المتعلقة بالنوم والحفاظ على النوم.

هم أيضا غير موجودين كل يوم. في معظم الحالات ، وهي خفيفة ، تظهر مرة أو مرتين في الأسبوع ، وهو ما يكفي بالفعل لإزعاج النوم وطلب المساعدة المهنية. في الحالات الشديدة هناك حديث عن حدوث أكثر من مرتين في الأسبوع. في بعض الأحيان تكون هناك فترات معينة من الهدوء تختفي فيها الأعراض تمامًا على مدار أسابيع أو شهور. ومع ذلك ، فهذه سمة من سمات المراحل الأولى من المرض ؛ تميل الأعراض إلى التفاقم مع مرور الوقت.

الأسباب

عادة ما يكون الرابط الأول في السلسلة السببية غير معروف. معظم الحالات لها أصل غير مؤكد ، على الرغم من وجود حالات لمتلازمة تململ الساق المنقولة وراثيًا. تعتبر الفرضية الحالية إمكانية أن تكون دارات الدوبامين العقد القاعدية لا تعمل بشكل صحيح. على ما يبدو هؤلاء الأشخاص الذين لديهم بالفعل تغيير الدوبامين في هذا المكان ، كما في حالة مرض الشلل الرعاش، لديهم مخاطر أعلى بكثير من المعاناة من تململ الساقين.

هناك بعض العوامل الطبية التي تم ربطها بظهور تململ الساقين لكنها لا تفسر كل الحالات. تشمل هذه العوامل:

• نقص الحديد
• بعض الأدوية مثل مضادات القيء
• استخدام الكحول أو النيكوتين أو الكافيين
• أن تكوني في الثلث الثالث من الحمل
• الاعتلال العصبي

العلاجات الممكنة

إدارة المرض عرضية ، ولا يوجد علاج نهائي. ومع ذلك ، فإن علاج الأعراض ناجح جدًا من تلقاء نفسه. بالنسبة لمعظم الحالات ، يمكن أن تكون التغييرات في الروتين اليومي مفيدة جدًا بالفعل. احصل على جدول نوم منتظم ، ومارس الرياضة باستمرار في الصباح ، أو اغسل ساقيك يمكن أن يكون الماء الساخن أو البارد جدًا في الليل كافياً لمنع ظهور هذه المزعجة تنميل

هناك أيضًا عقاقير فعالة مثل مضادات الاختلاج ، والتي تكاد تكون الخط الأول من العلاج الدوائي بسبب آثارها الدوبامين ، أو عوامل الدوبامين نفسها التي يتم إعطاؤها في الأمراض التي تكون فيها هذه الدوائر معطلة كما هو الحال في المرض الشلل الرعاش. ومع ذلك ، يبدو أن استخدام هذا الدواء على المدى الطويل يجعل الأعراض أسوأ. تتوقف هذه الظاهرة بمجرد سحب عقار الدوبامين.

قد تكون الأدوية الأخرى مثل المواد الأفيونية أو البنزوديازيبينات مفيدة لأنها تساعد في التوفيق بين النوم ، لكنها في الحقيقة ليس لها أي تأثير على وجود الانزعاج والوخز في أرجل. بالإضافة إلى ذلك ، لا يُنصح باستخدام البنزوديازيبينات بعد الأسبوعين أو الثلاثة أسابيع الأولى ، لأن لها قدرة كبيرة على الإدمان. لذلك ربما لن يكونوا بمثابة إنقاذ إلا في تلك الأيام التي لا يزال فيها الانزعاج قائمًا على الرغم من اتباع جميع النصائح وتناول الدواء المناسب.