لا أعرف ماذا أفعل في حياتي: 6 استراتيجيات من أجل مستقبل عظيم

في المجتمعات الغربية ، يعتبر ركود الشعور بأزمة وجودية أمرًا شائعًا جدًا. "لا أعرف ماذا أفعل في حياتي" هي فكرة تظهر كثيرًا في استشارات العلاج النفسي وهذا يسير جنبًا إلى جنب مع عدم الراحة الذي يصعب وصفه.

تثير حقيقة عدم معرفة كيفية توجيه المسار المهني أنواعًا أخرى كثيرة من الشكوك ، وتتراكم حالة عدم اليقين هذه حتى يصعب تحملها.

في هذه المقالة سنرى سلسلة من النصائح حول كيفية التركيز على مشروع الحياة وتطويره مشروع طويل الأجل لتحقيق الاستقرار لنا ، سواء فيما يتعلق بالمجال الخاص والشخصي أو في جوانبنا المحترفين.

• مقالات لها صلة: "التخصصات الجامعية الـ 25 الأكثر طلبًا ومستقبلًا"

لا أعرف ماذا أفعل في حياتي المهنية: كيف أصلحها؟

الحياة لا تأتي مع دليل التعليمات. إذا أضفنا إلى ذلك حقيقة ذلك تتغير بيئة العمل ويصعب الحفاظ على حياة مهنية يظل هذا دائمًا كما هو ، فمن الشائع أن الناس لا يعرفون جيدًا ما الذي يقضون وقتهم فيه. يمكن قول الشيء نفسه عن الاستقرار في الحياة الخاصة ، والذي يرتبط إلى حد كبير بما نقوم به لدعم أنفسنا ماليًا.

الآن ، حقيقة أنه من الطبيعي نسبيًا مقابلة أشخاص لا يعرفون ماذا يفعلون في حياتهم لا يعني ذلك المشكلة ليس لها حل ، أو يجب تطبيعها ، وكأن الشعور بثقل المجهول كان طبيعيا ، متوقع. دعونا نرى ، إذن ، ما هي الجوانب المختلفة لهذه الظاهرة النفسية وما يمكننا القيام به لحلها. في المقام الأول ، سنرى المفاتيح اللازمة لإنشاء مشروع حياة نكرس وقتنا له العمل ، وأخيرًا سنعطي المفاتيح لإعادة توجيه حياتنا إلى ما وراء المهن و الصفقات.

1. تحليل الظروف المادية الخاصة بك

هذه الخطوة الأولى ضرورية للبدء في الزيادة مشروع حياة لديه القدرة على تزويدنا بالحد الأدنى من الاستقرار على مر السنين.

إن إدراكنا لقيودنا المادية والاقتصادية يساعدنا على وضع أساس لمشاريعنا المهنية فقط ، بالنظر إلى أنه في أي خيار يحدث لنا عمليًا ، هناك مصروف موضوعي ، من ناحية ، وتكلفة الفرصة البديلة ، آخر. هذا الأخير يتعلق بالفرص التي نضيعها من خلال التركيز على هدف معين.

بالمناسبة ، في هذه الخطوة يجب أن نأخذ في الحسبان الوقت المتاح لدينا. هذا شيء نتغاضى عنه مرات عديدة ويمكن أن يقودنا إلى إنفاق الكثير من الموارد في بدء مسار لا يمكننا تكريس ساعات كافية له في الأسبوع.

2. اكتب الأفكار الفردية

أولئك الذين يفكرون لأنفسهم "لا أعرف ماذا أفعل بحياتي" ، جزئيًا ، يواجهون مشكلة ذات طبيعة إبداعية. يتطلب العثور على الأفكار الأكثر قيمة التفكير فيها ومعرفة الحقائق الجديدة وفوق كل ذلك ، التزم بتجربة هذه الرسومات الأولية لما يمكن أن تكون عليه حياتنا في المستقبل.

لذلك في هذه المرحلة سوف نقدم إجابة خلاقة للمشكلة. للقيام بذلك ، الشيء المهم هو عدم تركنا ننسى أي شيء ، لذلك من الضروري دائمًا حمل دفتر ملاحظات صغير معك لتدوين الأفكار فور ظهورها.

3. ضع قائمة بالقيم

في هذه المرحلة ، يجب عليك عمل قائمة صغيرة بالقيم التي تعطيها أهمية أكبر: اكتب حوالي 5 أو 6 مفاهيم و قم بفرزها وفقًا لأولوياتها.

• قد تكون مهتمًا: "10 أنواع من القيم: المبادئ التي تحكم حياتنا"

4. تجاهل المشاريع المهنية المحتملة

في هذه المرحلة ، يجب أن تتجاهل ما يقرب من ثلثي العناصر الموجودة في قائمة الأفكار ، مع مراعاة ضع في اعتبارك درجة الوهم التي ينتجونها فيك والدرجة التي تعتقد أنها تتعارض معك القيم.

ما هو أكثر من ذلك ، يجب عليك أيضًا الاعتماد على المعايير الواقعية هل لديك الوسائل والوقت لتجعلك تزدهر فيها.

عندما يتعلق الأمر بمفهوم "الازدهار" ، فكر في توقعاتك في كل حالة. بهذه الطريقة سيكون لديك فكرة تقريبية عن درجة تقاربك مع كل مشروع ؛ إذا كنت بحاجة إلى تحقيق نتائج استثنائية لتشعر بأن الأمر يستحق ذلك ، بالتأكيد لا يثيرك بقدر ما يثيرك خيارًا آخر يأتي فيه هذا الشعور بنتائج أكثر بكثير متحفظ.

5. حلل قدراتك

في هذه المرحلة حيث لديك خيارات قليلة للاختيار من بينها ، ضع في اعتبارك مهاراتك الشخصية ، تلك التي ترتبط بطريقة تفكيرك وطريقتك في الحياة.

بالجهد والعمل الكافيين ، يمكنك بالتأكيد أن تقوم بعمل جيد في أي مهمة (ما لم تكن لديك مشاكل صحية كبيرة) ، طالما أن هدفك هو ألا تكون من بين نخبة القطاع على مستوى إقليمي واسع جدًا. لكن على الرغم من ذلك ، فليس من الواقعي افتراض أنك ستتدرب ليلًا ونهارًا من أجل الازدهار.

لذلك ، ضع جدولًا بنقاط ضعفك وقوتك ، وفكر في كيفية تناسب هذه الخصائص مع المشاريع التي خططت لها. ليس عليك أن تقرر الخيار الذي يتناسب تمامًا مع طريقتك في الوجود إذا كان هناك خيار آخر يعجبك أكثر ، ولكنه سيساعدك على اتخاذ القرار والتفكير بشأن الجهد الذي يجب أن تبذله فيه.

6. اتخذ قرارك وابدأ في أسرع وقت ممكن

من المهم أن يكون الوقت الذي يمر بين اتخاذ القرار النهائي والبدء في تنفيذه قصيرًا قدر الإمكان. البدايات دائما معقدة، ولكن بمجرد أن تبدأ ، فإنها لا تكلف الكثير. لا تخرب نفسك!

كيف توجه حياتك الشخصية نحو هدف مثير

سنرى في هذا القسم الأخير نصائح وأفكارًا لمن لا يعرفون ماذا يفعلون في حياتهم الشخصية. سواء كان الأمر يتعلق بشخص بلا عمل أو شخص لا يعاني من مشاكل مالية أو عمل ولكنه لا يعرف ماذا يفعل في أوقات فراغه ، فهناك سلسلة من الإرشادات التي يجب اتباعها. دعونا نراهم.

1. ابحث عن قوت مادي

إن إيجاد استقرار اقتصادي ومادي يصل إلى الحد الأدنى أمر ضروري لتطوير مشاريع حياتية مثيرة ؛ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فإن عدم اليقين سيؤدي تدريجياً إلى تآكل ثقتنا بفكرة أن كل شيء يستحق ذلك كل شيء يمكن أن يتغير في غضون أيام قليلة (ومن المحتمل أن يحدث هذا التغيير للأسوأ ، إذا لم يكن لديك وسادة اقتصادية أو مساعدة خارجية). لذلك عليك أن تحاول إيجاد توازن بين العمل المستثمر في اكتساب الاستقلالية ووقت الفراغ.

2. ركز على بعض الأهداف

ابحث عن أهداف تحققها وركز على هدف أو هدفين، ولكن ليس في المزيد. بهذه الطريقة يمكنك الالتزام بها ، ومنحهم الوقت الذي يستحقونه.

عند البحث عن الأفكار واختيارها ، استند إلى الخطوات التي يجب اتباعها والتي رأيناها في القسم السابق حول إيجاد أفكار لمهنة ، لكن هذه المرة لا تقصر نفسك على ذلك العمل.

3. تكوين صداقات وتوطيد العلاقات

يعرف التقدم في التنمية الشخصية بشكل أفضل إذا شاركه الآخرون. لذلك لا تنس الآخرين ، ولا تقطع الاتصال بهم لتكريس جهد لمشاريعك ، وتكوين اتصالات جديدة. هذا الأخير مثير للاهتمام أيضًا للوصول إلى أفكار جديدة ، وبيئات جديدة ذات إمكانات إبداعية ، وما إلى ذلك.

4. لا تكن مهووسًا بكونك أصليًا

التظاهر بالرغبة في القيام بشيء فريد لن يؤدي إلا إلى استعبادك. لا تقلق بشأن القيام بشيء يرضيك ، وليس حول إنشاء شيء مبتكر ، حيث لا يوجد شيء بمعزل عما تم إنشاؤه من قبل.

المراجع الببليوغرافية:

• Ventegodt ، S. ؛ ميريك ، ج. يورغن أندرسن ، ن. (2003). "نظرية جودة الحياة III. إعادة النظر في ماسلو ". TheScientificWorldJournal. فنلندا: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.