آثار موجة الحر على الصحة النفسية
تصل درجات الحرارة المرتفعة ومعها الخطر الذي يأتي مع وصول موجة الحر.
مع وجود موازين الحرارة في الأعلى ووفقًا لظروف بيئية معينة نتعرض لضربة الشمس. إنه مصطلح يطلق عليه الصعوبة العضوية للحفاظ على توازن الماء وتنظيم درجة الحرارة. يمكن تصنيف هذا الخطر على أنه هجوم حراري في حالة الأشخاص المصابين بمرض عقلي أو الأشخاص المصابين اضطرابات اكتئابية.
ينظر الجسم إلى الحرارة الشديدة على أنها تهديد و يزيد من مستويات التوتر، وهو ظرف يمكن لهؤلاء الأفراد أن يفترضوا مواقف حرجة وخطيرة.
أعراض ضربة الشمس
الإحساس الحراري الخانق ، والذي يأتي أيضًا بدون فترة انتقالية يمنعنا من النوم الساعات اللازمة، وهو ظرف مشدد للغاية في حالة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. التهيج الذي يعاني منه أثناء النهار يستمر أثناء الليل وقلة الراحة تؤدي إلى حلقة مفرغة يجب إيقافها.
الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بنوبات مزعجة في أشد الفترات حرارة هم أولئك الذين يعانون من أعراض الهوس أو النشوة، وكذلك أولئك الذين يعانون من الإدمان أو اضطراب عقلي خطير.
نصائح لتخفيف الحرارة
بالنسبة لأولئك الذين يعيشون مع هؤلاء الناس ، من عيادات اوريجين لقد قمنا بتجميع سلسلة من النصائح التي يمكن أن تساعد في تحسين رفاهيتك.
- في حالة ظهور أعراض حادة وتغيرات سلوكية كبيرة ، يُنصح بالذهاب إلى الطبيب النفسي في حال اعتبر إعادة التعديل الدوائي.
- خطط لأنشطة ممتعة في المنزل أو في أماكن ممتعة للشخص.
- عالج القضايا المهمة في بداية اليوم أو نهايته ، وتجنب ساعات الحرارة القصوى.
- تجنب المخارج في الأوقات الحارة. استرح في ساعات الحرارة الشديدة.
- رطب جيدًا واستخدم الدش بانتظام للحفاظ على برودة جسمك.
- حافظ على تدفئة المنزل بأي طريقة ممكنة.
من ناحية أخرى ، فإن الأرق وبعض مشاكل احترام الذات مرتبطة بالديناميات الموسمية. على سبيل المثال ، هناك من يرون أن درجة انزعاجهم تزداد بسبب الاضطرار إلى تعريض أجسادهم باستمرار ، وهو أمر غير راضٍ عنه.
الأشخاص الآخرون ليس لديهم الموارد للذهاب في إجازة. كما أنه يؤثر على عدم وجود شبكة اجتماعية ، وأصدقاء ، للاستمتاع بأيام العطلة هذه. في كل هذه الحالات ، يوصى أيضًا بالتعرض الفارغ في أقصى ساعات الحرارة والبحث عن الأسرة والدعم الاجتماعي.
