الذاكرة العاطفية: ما هي وما هو أساسها البيولوجي؟

الذكريات لا تركز فقط على الأحداث التي حدثت، ولكن أيضًا في الاستجابات الفسيولوجية التي حدثت في وقت واحد ؛ في الواقع ، يبدو أن الكثافة العاطفية للموقف وأهميته هي العوامل الرئيسية التي تفسر أثره على المدى الطويل.

في بعض الأحيان ، قد تستمر الذاكرة العاطفية لحدث ما في الوجود بعد نسيان الأحداث ؛ يحدث هذا بانتظام في حالات الرهاب ، حيث لا يتم دائمًا تذكر ما كانت التجربة الصادمة التي تسببت في ظهور الخوف.

في هذه المقالة سوف نصف ما هي الذاكرة العاطفية وما هي أسسها البيولوجية، بالإضافة إلى تحديد طبيعة وآليات تأثير العلاقات بين الذاكرة والعواطف.

• مقالات لها صلة: "أنواع الذاكرة: كيف يخزن الدماغ البشري الذكريات؟"

ما هي الذاكرة العاطفية؟

في مجال علم النفس يمكننا تعريف الذاكرة العاطفية على أنها التعلم والتخزين و استدعاء الأحداث المرتبطة بالاستجابات الفسيولوجية التي حدثت في وقت وقوع هذه الأحداث. كما أنه مرتبط باسترجاع المعلومات والتفاصيل الأخرى المرتبطة بالحدث المحدد.

ومع ذلك ، فهو مفهوم واسع للغاية يختلف استخدامه حسب السياق ؛ على سبيل المثال ، أطلق معلم المسرح الشهير كونستانتين ستانيسلافسكي على "الذاكرة العاطفية" تقنية أداء تتكون من تذكر الأحداث لاستحضار مشاعر معينة.

الذاكرة العاطفية هي أحد الجوانب الأساسية للهوية البشرية: أكثر ذكرياتنا حيوية عن سيرتنا الذاتية عادة ما ترتبط بمشاعر شديدة للغاية ، سواء كانت إيجابية أو سلبية. لقد قيل أننا نتذكر الحالة الفسيولوجية التي كنا فيها في لحظة معينة أكثر من الأحداث نفسها.

من المنظور التطوري ، يُقال أن الذاكرة العاطفية تطورت لأنها زادت من قدرتنا على ذلك التكيف مع البيئة ، مما يسمح لنا بالاستجابة بسرعة للمواقف التي قد تنطوي على خطر على نجاة. في الواقع ، يمكن فهم العواطف على أنها أسس الدافع ، ما يهيئنا للرغبة في تحقيق أهداف معينة وتجنب تجارب معينة.

في هذا المعنى ، الذاكرة العاطفية هي التي تعطي معنى للعواطف نفسها ، منذ ذلك الحين يسمح لنا بالتعبير عن سلوكنا وفقًا لما نتعلمه عن عواقب أفعالنا وطريقتنا في تعريض أنفسنا لبيئات أو مواقف معينة. بدون ذاكرة عاطفية ، بالكاد يكون لدينا مراجع حول ما يجب القيام به ، خاصة إذا كان لدينا ذلك لاحظ أنه في جنسنا البشري ، يعتمد السلوك على ما نتعلمه أكثر من اعتمادنا عليه الغرائز.

• قد تكون مهتمًا: "الفروق بين المشاعر والمشاعر"

العلاقة بين المشاعر والذاكرة

الذاكرة والعاطفة هي عمليات مرتبطة ارتباطًا وثيقًا ؛ كل مراحل الذاكرة ، من ترميز المعلومات إلى استرجاعها على المدى الطويليتم تسهيلها من خلال العوامل العاطفية. هذا التأثير ثنائي الاتجاه ، لذا غالبًا ما تثير الذكريات ظهور المشاعر ، على سبيل المثال.

للعاطفة تأثيرات تعديل على كل من الذاكرة التقريرية أو الصريحة وغير التصريحية أو الضمنية. ما يجعلنا نتذكر حدثًا أفضل أو أسوأ ليس أهميته في التاريخ الشخصي بقدر ما هو شدة المشاعر التي عشناها عندما حدثت تلك اللحظة.

• قد تكون مهتمًا: "كيف تؤثر العواطف على ذاكرتنا؟ نظرية جوردون باور"

العوامل المؤثرة في الاسترجاع

بشكل عام ، هناك عاملان عاطفيان يؤثران على الذاكرة: درجة التنشيط وتكافؤ العاطفة. التنشيط العاطفي المرتبط بمحفز أو موقف يدفع الانتباه إلى التركيز عليه ، لذلك سيتم تذكرها بشكل أفضل في المستقبل ، خاصة إذا كانت حالتنا العاطفية مشابهة لسياق التعلم.

ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل المشاعر الشديدة أيضًا مع أنواع أخرى من الذاكرة ، خاصة الذاكرة الإجرائية والتشغيلية أو العاملة. هذا يؤثر على تماسك الذكريات ويرتبط بالاهتمام ؛ على سبيل المثال ، التجارب الانفصالية التي تحدث تحت ضغط شديد تجعل من الصعب تجميع المعلومات.

في إطار علم نفس العواطف ، تُستخدم كلمة "التكافؤ" للإشارة إلى الصفة الإيجابية أو السلبية. بشكل عام من الأفضل تذكر الذكريات المرتبطة بالعواطف السارة وبتفاصيل أكثر من السلبيات ، مصممة خصيصًا للأعمار المتقدمة.

إحدى الظواهر المتعلقة بالتكافؤ العاطفي هي ظاهرة الاعتماد على الدولة ، التي اقترحها باور. الاعتماد على الدولة هو أننا نتذكر بسهولة الأحداث الإيجابية عاطفياً إذا كنا سعداء وتجارب أكثر سلبية إذا شعرنا بالحزن.

الأسس البيولوجية للذاكرة العاطفية

بنية الدماغ المعروفة باسم اللوزة لها دور أساسي في الذاكرة العاطفية. بالإضافة إلى السماح بتعلم الارتباط بين المواقف والعواطف ، اللوزة يرسل إشارات تسهل العمليات المتعلقة بالذاكرة في مناطق أخرى من الدماغ ، وخاصة الحُصين وقشرة الفص الجبهي.

دورها المركزي هو الكلاسيكية تكييف التعلم من الاستجابات العاطفية ، التي نربط بواسطتها الحافز بالعواطف التي نشعر بها أثناء وجودها ، كما هو الحال في الرهاب. كان نشاط اللوزة مرتبطًا بشكل أساسي بالمشاعر السلبية ، وبشكل أكثر تحديدًا بالخوف.

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول هذا الموضوع ، فمن المعروف أن هرمونات التوتر ، مثل الكورتيزول، تتفاعل مع اللوزة. يمكن أن تكون هذه التأثيرات تسهل ، ولكنها أيضًا مثبطة: على سبيل المثال ، عندما نشعر بالقلق يزداد ترسيخ الذكريات سوءًا لأن الذاكرة العاملة مشغولة جزئيًا بـ ضغط عصبى.

من بين وظائف المناطق الأمامية والصدغية للدماغ ككل تسهيل الاحتفاظ بالذكريات المشحونة عاطفياً وتخزينها واسترجاعها ؛ بدورها ، تعزز مشاعر التنشيط العاطفي الذاكرة طويلة المدى لهذه الأحداث.

المراجع الببليوغرافية:

• باور ، ج. ح. (1981). المزاج والذاكرة. عالم نفس أمريكي ، 36 (2): 129-148.
• D'Argembeau ، A. ، Comblain ، C. & فان دير ليندن ، م. (2002). الخصائص الهائلة لذكريات السيرة الذاتية للأحداث الإيجابية والسلبية والحيادية. علم النفس المعرفي التطبيقي ، 17 (3): ص. 281 - 294.
• إيكمان ، ب. (2004). ماذا تقول تلك البادرة؟ برشلونة: RBA202f: Integral ، 2004. ردمك 978-84-7871-202-1.
• القرصنة ، أنا. (1996). علم الذاكرة وسياسة الذاكرة. في P. أنتز وم. لامبيك (محرران) ، الماضي المتوتر: مقالات ثقافية في الصدمة والذاكرة (ص. 67–87). نيويورك ولندن: روتليدج.
• لابار ، ك. س. & رئيس ، R. (2006). علم الأعصاب الإدراكي للذاكرة العاطفية. مراجعات الطبيعة لعلم الأعصاب ، 7: 54-64.