8 أنشطة للعمل على العواطف

ال الذكاء العاطفي (EI) إنه مفهوم شائع جدًا اليوم ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أنه يوفر فوائد متعددة لصحتنا العقلية وأدائنا.

يتم تعريف الذكاء العاطفي على أنه القدرة على تحديد وفهم وتنظيم مشاعر الفرد ومشاعر الآخرين، ويطبق كلاً من البيئة السريرية أو العملية أو التعليمية.

ديناميات التعليم عاطفيا

يجب أن تكون التربية العاطفية إلزامية في جميع المراكز التربوية لأن يتمتع الطلاب الأذكياء عاطفيًا برفاهية عقلية أكبر وشخصية أقوى وسيتمتعون بها واستعدوا للمحن المحتملة التي قد تعرضها لهم الحياة في المستقبل.

في هذه المقالة ، يمكنك العثور على أنشطة مختلفة وديناميكيات بسيطة للعمل على المشاعر.

الأنشطة العاطفية للأطفال

إذا كنت مدرسًا وترغب في تعليم طلابك الذكاء العاطفي ، فيمكنك أن تجد قائمة بالأنشطة التي تسمح للصغار بتطوير مهاراتهم العاطفية ذكي.

1. توازن المجموعة: النجم

الهدف: الثقة بالنفس والتعاون الجماعي

المدة: 15-20 دقيقة

الثقة بالنفس متغير نفسي وعاطفة تعطينا القوة والشجاعة ، يسمح لنا بتحقيق أهداف جديدة والتغلب على اللحظات الصعبة التي قد تظهر في طريقنا. إن وجود توقعات إيجابية حول ما يمكننا القيام به يساعدنا على تحديد أهداف تحفيزية وتوجيه أنفسنا نحو حل المشكلات.

هذه الديناميكية بسيطة. إذا تم ذلك في الفصل الدراسي ، فعليك ببساطة إنشاء دائرة مع مجموعة الطلاب. يجب على أعضاء الدائرة أن يباعدوا أرجلهم قليلاً ويتصافحون ، وتتفرق المجموعة بحيث يتم شد الذراعين. المشاركون مرقمون واحد واثنان. الأشخاص ذوو الرقم واحد سيتقدمون والأشخاص ذوو الرقم الثاني سيتراجعون

من المهم أن يتقدم المشاركون للأمام أو للخلف ببطء حتى يصلوا إلى نقطة التوازن. بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا تغيير تلك الخاصة بالرقم واحد إلى تلك الخاصة بالرقم الثاني ، وحتى القيام بذلك بشكل مستمر. بعد الانتهاء من الديناميكية ، يتم طرح سلسلة من الأسئلة على المشاركين حتى يتمكنوا من مشاركة خبراتهم واستيعاب ما تعلموه بشكل أفضل. على سبيل المثال ، هل لاحظت أي صعوبات؟ كيف يمكنك تمثيل ما تعلمته في الحياة الواقعية عندما يتعلق الأمر بالثقة في مجموعة؟

2. لعبة الاسم

الهدف: معرفة الذات

المدة: 15 دقيقة

هذه اللعبة مثالية للأطفال. أيضًا ، على الرغم من بساطته ، من المفيد لهم أن يعرفوا صفاتهم الإيجابية التي تفضل معرفة الذات.

يُعطى الأطفال ورقتان ويطلب منهم كتابة الاسم الأول والأخير. ثم ، على إحدى الأوراق ، يُطلب منهم مع كل حرف من أسمائهم كتابة الصفات التي يتمتعون بها ضع في اعتبارك أن لديهم (إذا كان الاسم طويلاً جدًا ، فيمكن أن يُطلب منهم القيام بذلك فقط بالاسم أو بامتداد لقب). على سبيل المثال: إذا كان الشخص يسمى بيا سالتا ، فيمكن أن تكون الصفات أو الفضائل: جيدة ، وحيوية ، ولطيفة ، وواثقة ، وممتعة ، وذكية ، وتعمل بجد وحازمة.

على الورقة الأخرى ، يُطلب من الأطفال كتابة اسم شخص أثر في حياتهم. وثم يجب أن يكتبوا كلمات تعبر عن كيف أثرت عليهم. بهذه الطريقة ، يتم إنشاء رابط بين مفهوم الذات والقيم الإيجابية التي ارتبطت بالنفس ، إنشاء سرد للسيرة الذاتية عن تطور شخصيته يساعد على ترسيخها مع تحياتي.

3. الرد على أي اتهام

الهدف: التنظيم العاطفي

الوقت: 25 دقيقة

هذه الديناميكية مثالية للمعلمين لتثقيف طلابهم في التحكم العاطفي.. في الفصل ، يجب على المعلم قراءة بداية هذه القصة بصوت عالٍ.

"بيبي سعيد للغاية في الحديقة ، عندما رأى فجأة رافا قادمًا لمقابلته. رافا لها نظرة غريبة جدا. بيبي يتساءل عما يحدث له. يقتربون من بعضهم البعض ويحيون بعضهم البعض ، ولكن على الفور بدأ رافا بالصراخ. يقول إن بيبي جعله يبدو سيئًا للغاية مع الأولاد الآخرين في الحي ، وأنه صديق سيء ، وأنه هو المسؤول عن كل ما يحدث له. ثم بيبي… ".

بمجرد قراءة القصة ، يجب أن يفكر الطلاب بشكل فردي في الطريقة التي سيتصرفون بها إذا كانوا في الموقف الذي يتواجد فيه Pepe.. بعد ذلك ، يتم تقاسم الردود وتصنيفها إلى مجموعتين: تلك التي تسمح بالتوفيق وتسعى إلى طريق سلمي وتلك التي تعزز صراعًا أكبر. في شكل نقاش ، يتم التوصل إلى استنتاج لماذا الأول أفضل من الثاني.

4. اكتب قصة

الهدف: الحزم

المدة: 45 دقيقة

نفس التمرين السابق يهدف هذا النشاط إلى أن يميز الطلاب بين طرق الرد على الاتهام بالإضافة إلى ذلك ، تعلم كيفية التحكم في عواطفهم وتعلم حل النزاعات من خلال التدريب الخيال في المواقف الافتراضية التي تتجاوز العوالم الاجتماعية التي يعيشها المرء اعتاد.

تنقسم مجموعة الطلاب إلى أزواج ثم يتخيلون موقفًا فيه تعارض. ثم يكتب كل زوج قصة قصيرة تحتوي على هذه العناصر:

• المراهقون يتحدثون أو يكتبون على الهاتف المحمول
• اتهام
• الحل الذي يترك الطريق مفتوحا للحوار

يتم مشاركة القصص ويتم إجراء تقييم جماعي لمزايا وعيوب حل النزاع ، حتى يتم فهم ما يعنيه هذا أو ذاك من وجهة نظر عاطفية للأشخاص المشاركين في قصة.

5. شاشات الحماية

الهدف: التعاطف

المدة: 25 دقيقة

من خلال هذا النشاط ، يهدف الطالب إلى التعبير عن أفكاره ومعتقداته وقيمه ومتغيراته تتعلق بالذكاء العاطفي. إن معرفة الآخر وشرح أفكارهم ومعتقداتهم أمر مثالي لاحترامهم وفهم أسلوب حياتهم. الهدف من هذه الديناميكية هو إنتاج اتصال فعال واحترام من جميع أعضاء المجموعة.

لذلك ، يقدم المعلم مجموعة كبيرة ومتنوعة وكمية كبيرة من الصور أو قصاصات المجلات ويدعو كل مشارك لاختيار اثنين. في المقابل ، يصف كل طالب للآخرين المعنى الذي تحمله الصور التي التقطوها لهم. المختار ، ماذا يقترحون ، ما هي القيم والأفكار التي تنعكس في الصور وما سبب ذلك خيار.

أنشطة للشباب والكبار

لا تقتصر أنشطة الذكاء العاطفي على الصغار فقط. يمكن للشباب والبالغين الاستفادة أيضًا من التعلم العاطفي ، لأن التعليم هو عملية تستمر مدى الحياة.

6. مجموعة المناقشة

الهدف: الوعي الذاتي والعمل الجماعي

الوقت: 30 دقيقة

الهدف من هذه الديناميكية هو إنشاء مجموعة مناقشة للمناقشة وإيجاد حل مشترك. يجب على المشاركين مشاركة أفكارهم ومعتقداتهم وأفكارهم حول موضوع تم اقتراحه ويتناول موضوع الذكاء العاطفي أو تعليم القيم. على سبيل المثال:

• العمل التطوعي طريقة جيدة لتعلم المسؤولية ، لماذا ولماذا لا؟
• الشخص الوحيد الذي أتنافس معه هو "نفسي". لماذا نعم ولماذا لا؟
• إذا كنت جزءًا من مجموعة ، فيجب أن تكون احتياجات المجموعة أكثر أهمية من رغباتي. لماذا نعم ولماذا لا؟

من خلال مقترحات المناقشة هذه ، يتم إنشاء التآزر للوصول إلى حل يرضي معظم الحساسيات.

7. عجلة الحياة

الهدف: معرفة الذات

المدة: 20 دقيقة

عجلة الحياة هي أداة تستخدم على نطاق واسع في التدريب ، لأنها تتيح لنا معرفة رغباتنا أو احتياجاتنا. يمنحنا إمكانية الحصول على رؤية واضحة على الورق حول الجوانب التي نعتبرها مهمة في حياتنا ونريد العمل. الآن ، شارع الحياة هو أسلوب مرن يمكن تكييفه مع الموقف الذي يثير اهتمامنا أكثر. على سبيل المثال ، من أجل تنميتنا الشخصية أو للبحث عن عمل ومعرفة المهارات التي نحتاجها للعمل.

لتنفيذ هذه الديناميكية ، نقدم ورقة تحتوي على دائرة بها مساحة لكتابة المتغيرات التي نريد العمل عليها. سيتم ملء هذه المساحات من قبل المشاركين. على سبيل المثال ، إذا تم العمل على السعادة ، يجب على المشاركين كتابة الجوانب التي يعتبرونها أكثر أهمية: الزوجين ، الأصدقاء ، العمل ، الترفيه ، إلخ. بعد ذلك ، يقوم بتقييم كل جانب من واحد إلى عشرة ليعرف أين يعتقد أنه موجود.

باستخدام هذه الأداة يصبح الشخص أكثر وعيًا بالمجالات التي يحتاج إلى العمل لتحقيق حياة أكمل، ومن الممكن تصميم الإجراءات اللازمة لكل نقطة اخترتها. على سبيل المثال ، إذا اعتقد المشارك أن علاقته منخفضة ، يمكنه تصميم استراتيجيات مختلفة لتحسينها: التواصل ، وقضاء المزيد من الوقت معًا. إلخ. هذا النشاط مناسب للمراهقين والبالغين.

8. محادثة من 1 إلى 0

الهدف: الاستماع الفعال والتواصل بين الأشخاص

المدة 15 دقيقة

كما خلص تحقيق أجراه ألبرت محرابيان ، في المحادثة وجهًا لوجه ، يمثل المكون اللفظي فقط 35٪. لذلك ، فإن أكثر من 65٪ عبارة عن تواصل غير لفظي ، أي نقل عواطفنا أو وضع الجسم أو التواصل البصري أو الإيماءات. يهدف هذا النشاط تطوير الاستماع النشط وتحسين التواصل بين الأشخاص.

لتنفيذه ، من الضروري وضع صف من الكراسي على شكل دائرة. أمام كل كرسي ، عليك أن تضع كرسيًا آخر ، بحيث يجلس المشاركون واحدًا أمام الآخر. الفكرة هي أن يظل كل مشارك جالسًا لمدة دقيقتين ثم ينتقل إلى المقعد التالي.

في هاتين الدقيقتين اللتين يجلسان فيهما ، يتحدث أول واحد من المشاركين الاثنين الجالسين في مواجهة الأمام بينما يستمع الآخرون بنشاط ، أي الانتباه إلى اللغة غير اللفظية (العواطف ، الإيماءات ، إلخ.). بعد دقيقة ، يتم تبديل الأدوار ويتحدث الآخر بينما يستمع شريكه بنشاط. بعد دقيقتين ، يغير كل مشارك كرسيه. منطقيا ، أحد الزوجين سيذهب في اتجاه والآخر في اتجاه آخر.