نصائح للتوقف عن التفكير فيما يعتقده الآخرون عنك
نحب جميعًا أن نكون محبوبين ومقبولين من قبل الآخرين ، لكن الكثير يقضي الكثير من الوقت والطاقة في محاولة أن يحب الآخرون.
ال الإرهاق النفسي التفكير في إرضاء الجميع ليس بصحة جيدة وينتج ضغط عصبى غير ضروري. في الواقع ، إنها طريقة شائعة جدًا للتوقف عن العيش في الوقت الحاضر ولا تفيد رفاهية الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، لا يوجد شيء أكثر إغواءً من شخص منسجم تمامًا مع نفسه ويعيش الحياة كما يود أن يعيشها.
فكر في نفسك قبل التفكير في ما يعتقده الآخرون عنك
لا مفر من عدم التفكير من وقت لآخر بالصورة التي نظهرها تجاه الخارج ، لأننا كائنات اجتماعية. على الرغم من أن الأمر لا يتعلق بعزل المرء عن العالم والعيش في مدينة ضائعة ، لا يمكن للمرء أن يكون 24 ساعة في اليوم يريد أن يكون ما يريده الآخرون.
تتحقق السعادة من خلال معرفة نفسك والقتال من أجل ما تحب. إذا كنت من أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في التفكير في إعطاء صورة ليقبلها الآخرون ، فمن المؤكد أنك تظهر نفسك على هذا النحو:
- أنت تتوقف عن أن تكون على طبيعتك وأنت ما يريدك الآخرون أن تكونه.
- ابتعد عن الآخرين حتى لا يحكموا عليك
- أنت تدرك باستمرار ما إذا كان سيتم قبول أفعالك أم لا ، وتحافظ على حالة تنبيه مستمرة مرهقة.
- إذا لم يسير شيء كما هو مخطط له ، فأنت تشعر بالسوء حقًا.
- تنسى نفسك للتفكير في الآخرين.
- تحتفظ بمشاعرك لنفسك من خلال التفكير فيما إذا كان سيتم قبولها من قبل الآخرين أم لا.
- أنت لا تظهر نفسك كيف حالك ، ولكن كيف يريدونك أن تكون
- لديك صدفة لأنها تمنع علاقاتك من أن تكون أصيلة وهذا يرهقك
نصائح للتوقف عن التفكير فيما يعتقده الآخرون عنك
كما ذكرنا ، فإن محاولة إرضاء الجميع طوال الوقت مرهقة. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الخوف من آراء الآخرين إلى درجة نفاد الوقت لنفسك ، فاتبع النصائح الواردة أدناه.
افهم أسباب قلقك
إن فهم أن الثقافة والتنشئة الاجتماعية مهمان لانتمائنا الاجتماعي هو الخطوة الأولى للتوقف عن التفكير بهذه الطريقة. منذ كنا صغارا يعلموننا أن نتصرف بطريقة معينة، ارتداء ملابس بطريقة معينة ، قبول أيديولوجيات معينة ، شراء منتجات الأزياء ، وما إلى ذلك. بالإضافة إلى ظهور وسائل التواصل الاجتماعي إنه يفضل أن نتعرض باستمرار لعرض المقارنة الاجتماعية.
يعكس حول ما يحدث حولنا من المهم أن نكون قادرين على استعادة هويتنا كأشخاص وليس كأشياء. إنه لمن المرهق أن نكون على دراية دائمًا بالتحكم في تلك الصورة التي نعطيها للخارج ، وأكثر عندما يتعين علينا أن نكون على دراية بما ننشره في ملفاتنا الشخصية موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، Instagram ، إلخ.
الخروج من هذه الحلقة المفرغة في أسرع وقت ممكن واستثمار الوقت في حب أنفسنا هو اتخذ خطوة للامام واستعادة "أنا" الأصلية.
لا يمكنك التحكم في ما يعتقده الآخرون عنك
كل شخص هو عالم بتجاربهم وأفكارهم وأذواقهم وما إلى ذلك. من المستحيل إرضاء الجميع لأنك لا تتناسب مع معايير الجميع. يعد التركيز على الآخرين بدلاً من نفسك خطأً ، حيث لا يمكنك التحكم في ما يفكرون به أو يقولون عنك. ما يمكنك التحكم فيه هو المسار الذي تريد اتباعه وما ستسلكه معك.
لا تضيعوا طاقتكم على ما يفكرون به عنك
كما قلنا سابقًا ، فإن التفكير فيما يعتقده الآخرون عنك أمر مرهق. إنه أمر مرهق لأنك تهدر طاقتك على شيء لا تتحكم فيه. استثمر هذا الوقت في التفكير في نفسك وستحصل بالتأكيد على نتائج أفضل. تعرف على نفسك ، حارب من أجل ما تريده في الحياة وتنمو كشخص. عندما تتناغم مع نفسك تقوم بإدخالحالة التدفق وكل شيء يكلف أقل.
تدرب على اليقظة
الفلسفة تركيز كامل للذهن يشير إلى عيش الحاضر بكامله ، ويقترح أننا على هذا الطريق قادرون بشكل تدريجي على إيجاد جوهر ما نحن عليه. مع اليقظة ندرك الواقع الذي يحيط بنا ونستطيع العيش من الحريةومعرفة الذات والقبول.
يعتمد علاج الذات على التعاطف و "عدم الحكم على أنفسنا". لذلك ، من عقلية اليقظة ، ليس من المنطقي كثيرًا ما يعتقده الآخرون عن أنفسنا ، لأنه نحن نحترم بعضنا البعض كما نحن.
