الاختلافات الخمسة بين مفهوم الذات واحترام الذات

مفاهيم احترام الذات ص مفهوم الذات إنها تستخدم للإشارة إلى الطريقة التي نبني بها فكرة عن أنفسنا وكيف نتعامل معها ، ولكن الحقيقة هي أنه في كثير من الأحيان يمكن الخلط بينهما.

من الملائم أن تكون واضحًا بشأن الاختلافات بين الاثنين لمعرفة كيف نفكر في أنفسنا.

الاختلافات الرئيسية بين احترام الذات ومفهوم الذات

بطريقة، احترام الذات ومفهوم الذات هي بنيات نظرية التي تساعدنا على فهم كيفية عمل عقولنا ، وكيف نرى أنفسنا وكيف يؤثر رأي الآخرين على فكرتنا عن هويتنا. هذا يعني أنها ليست "قطعًا" يمكن العثور عليها في مكان واحد في دماغنا ، وهي مكونات يسهل التعرف عليها وعزلها عن بقية الدماغ. الظواهر العقلية التي تحدث في أذهاننا ، ولكنها تسميات مفيدة داخل ذلك البحر المعقد للغاية الذي هو النفس بشري.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه ليس من المهم التمييز بين هذه المفاهيم. في الواقع ، إذا أربكناهم ، فإننا نخاطر بعدم فهم أشياء كثيرة ؛ على سبيل المثال ، قد يقودنا ذلك إلى الاعتقاد بأن رؤية المرء لنفسه بطريقة معينة (زيادة الوزن ، طويل القامة ، شاحب ، وما إلى ذلك) يشير إلى ذلك حتمًا يُنظر إلى تلك الصورة الخاصة بهوية الفرد على أنها شيء سلبي أو إيجابي ، فقط لأن هناك سمات ذات قيمة اجتماعية أكثر من غيرها.

أدناه يمكنك رؤية النقاط الأساسية التي تعمل على يميز احترام الذات عن مفهوم الذات.

1. أحدهما معرفي والآخر عاطفي

مفهوم الذات هو في الأساس مجموعة الأفكار والمعتقدات التي تشكل الصورة الذهنية لمن نحن وفقا لأنفسنا. لذلك ، فهي عبارة عن شبكة من المعلومات التي يمكن التعبير عنها بشكل أو بآخر نصيًا تأكيدات عن النفس: "أنا متقلب المزاج" ، "أنا خجول" ، "لست جيدًا بما يكفي للتحدث أمام كثير من الناس" ، إلخ.

من ناحية أخرى ، فإن تقدير الذات هو المكون العاطفي المرتبط بمفهوم الذات ، وبالتالي لا يمكن تقسيمه إلى كلمات ، لأنه شيء ذاتي تمامًا.

2. يمكن التعبير عن أحدهما بالكلمات ، والآخر لا يمكنه ذلك

هذا الاختلاف بين احترام الذات ومفهوم الذات مشتق من السابق. يمكن نقل مفهومنا الذاتي (أو بالأحرى جزء منه) إلى أطراف ثالثة، في حين أن الشيء نفسه لا يحدث مع احترام الذات.

عندما نتحدث عن تلك الأشياء عن أنفسنا التي تجعلنا نشعر بالسوء (هل هي أكثر أو أقل حقيقية ودقيقة أم لا) ، نحن نتحدث بالفعل عن مفهومنا لأنفسنا ، لأن تقدير الذات لا يمكن اختزاله في الكلمات. ومع ذلك ، سيجمع محاورنا تلك المعلومات التي نقدمها له حول مفهوم الذات ومن هناك سيتخيل احترام الذات المرتبط به. ومع ذلك ، ستكون هذه المهمة هي إعادة تكوين احترام الذات لدى الشخص الآخر ، وليس التعرف عليه في المعلومات اللفظية التي تصل.

3. إنهم يروقون لأنواع مختلفة من الذاكرة

تقدير الذات هو في الأساس استجابة عاطفية للفكرة التي لدينا عن أنفسنا ، مما يعني أنه مرتبط بـ نوع الذاكرة ضمني: ذاكرة عاطفية. يرتبط هذا النوع من الذاكرة بشكل خاص باثنين أجزاء من الدماغ: ال قرن آمون و ال اللوزة.

ومع ذلك ، يرتبط مفهوم الذات بنوع مختلف من الذاكرة: التقريري، والتي ترتبط أكثر بالحصين ومناطق القشرة الترابطية الموزعة في جميع أنحاء القشرة الدماغية. وهي تتكون من سلسلة من المفاهيم التي تعلمنا ربطها بفكرة "أنا" ، والتي يمكن أن تحتوي على جميع أنواع المفاهيم: من الفرح أو العدوانية إلى اسم بعض الفلاسفة أو فكرة بعض الحيوانات التي نتماثل معها نحن. بالطبع ، ستكون مفاهيم معينة أكثر ارتباطًا بجوهر مفهومنا الذاتي ، بينما سيكون البعض الآخر جزءًا من محيطه.

4. أحدهما له عنصر أخلاقي ، والآخر لا

احترام الذات هو الطريقة التي نحكم بها على أنفسنا ، وبالتالي يعتمد ذلك على التشابه الذي ندركه بين مفهومنا الذاتي والصورة التي أنشأناها عن "الذات المثالية".

لذلك ، في حين أن مفهوم الذات خارج الأحكام القيمية ، فإن احترام الذات يعتمد على حكم القيمة الأساسي حول ما يستحقه المرء. الشيء نفسه: يعتمد على مدى اقترابنا من "الخير" ، وبالتالي فهو يرسم مسارًا يخبرنا ما إذا كنا نقترب من أو نبتعد عن يجب أن نكون.

5. أحدهما أسهل في التغيير من الآخر

كون احترام الذات جزءًا من الذاكرة العاطفية ، قد يكون من الصعب جدًا تغييره، لأنه لا يطيع معايير المنطق ، بنفس طريقة الرهاب ، والذي يعتمد أيضًا على الذاكرة العاطفية ، تجعلنا نخاف من المحفزات والمواقف التي ، بناءً على العقل ، لا ينبغي أن تعطينا خائف.

مفهوم الذات ، على الرغم من أنه مرتبط باحترام الذات وبالتالي فإن تغييراته تتوافق جزئيًا مع تلك المتعلقة به ، إلا أنه من الأسهل إلى حد ما التغيير ، لأنه يمكن تعديله بشكل مباشر من خلال إعادة الهيكلة المعرفية: إذا توقفنا عن التفكير في الطريقة التي نرى بها أنفسنا من السهل جدًا علينا اكتشاف التناقضات والأجزاء التي تفشل ، واستبدالها بمعتقدات وأفكار أكثر قابلية للتطبيق عندما يتعلق الأمر بشرح من نكون.

على سبيل المثال ، إذا اعتقدنا أننا خجولون بشكل ملحوظ ولكننا أدركنا لاحقًا أننا في الماضي أصبحنا آمنين للغاية وواثقين عندما يتحدث أمام العديد من الأشخاص في معرض حول موضوع نحن متحمسون له ، فمن السهل علينا أن نعتقد أن خجلنا أكثر اعتدالًا إلى حد ما ظرفية. ومع ذلك، هذا لا يجب أن يترجم إلى تحسين احترام الذات، أو على الأقل ليس على الفور.

قد نتذكر في المناسبات المستقبلية أننا لسنا خجولين للغاية في النهاية ، وبالتالي ، فإننا لا نتصرف بهذه الخجل ، مما يجعل الآخرين إعطاء أهمية أكبر لوجودنا ، ونعم ، يمكن أن يتحسن تقديرنا لذاتنا ، ورؤية تغييرات حقيقية في العالم الحقيقي تخبرنا بالقيمة التي يمكننا تحقيقها امتلاك.

حد غير واضح للغاية

على الرغم من وجود اختلافات بين مفهوم الذات واحترام الذات ، يجب أن يكون واضحًا أن كليهما من التركيبات النظرية لعلم النفس ، تساعد على فهم طريقة تفكيرنا وكيف نتصرف ، لكنها لا تصف عناصر الواقع التي يمكن تمييزها بوضوح.

في الواقع ، كلاهما يحدث معًا ؛ مثل جميع العمليات العقلية والظواهر الذاتية التي نختبرها عمليًا ، فهي نتيجة لنظام حلقات أجزاء من الدماغ تعمل بسرعة لا تصدق وتتفاعل باستمرار مع بيئتنا من خلال التنسيق كل. هذا يعني أنه ، على الأقل في البشر ، لا يمكن أن يكون هناك مفهوم للذات بدون احترام الذات ، والعكس صحيح.