3 علامات تدل على أن المسن يشعر بالوحدة

على الرغم من أن الوحدة لا يجب أن تكون شيئًا سلبيًا في حد ذاتها ، إلا أنها تشعر بالوحدة. يمكن أن يكون لهذا الشعور العديد من النتائج السلبية على صحتنا العقلية.

نحن جميعًا عرضة للشعور بالوحدة في مرحلة ما ، وأن هذه الوحدة يمكن أن تؤذينا ، لكن بالطبع المجموعة الأكثر عرضة لتأثيرات الوحدة المزمنة هم أفراد المجموعة الثالثة سن.

بالنظر إلى مدى ضررها في تلك المجموعة ، سنرى بعد ذلك أهم 3 علامات تدل على أن الشخص الأكبر سنا يشعر بالوحدة، ما هي العواقب التي يمكن أن تترتب على صحتك وما يمكننا فعله لعكس ذلك

• مقالات لها صلة: "مراحل الشيخوخة الثلاث وتغيراتها الجسدية والنفسية"

المعاناة من الوحدة في الشيخوخة

يمكن لأي شخص أن يكون بمفرده في مرحلة ما من حياته. لا يجب أن تكون نوبات الوحدة هذه أمرًا سيئًا ، في الواقع يستفيد الكثير من الناس من وحدتهم من خلال رؤيتها على أنها لحظة التفكير ومعرفة الذات ، وهي الفترة التي يستريحون فيها من مدى التوتر الذي يمكن أن تكون عليه العلاقات بشري. الوحدة بحد ذاتها لا يجب أن تكون شيئًا سلبيًا.

ومع ذلك ، فإن الشعور بالوحدة يمكن أن يصبح عبئًا ثقيلًا. يحتاج الناس إلى دعم الآخرين ، ليشعروا بأن هناك أشخاصًا يهتمون بنا ، وهم كذلك هناك بحيث إذا حدث شيء لنا يومًا ما ، فإنهم يتحركون لفعل كل ما هو ممكن لمنعنا من المعاناة خطر. الناس الذين للأسف ليس لديهم هذا بسبب

انتهى بهم المطاف معزولين اجتماعيًا ومحاصرون في عزلة مزمنةفالعديد منهم يهربون من المعاناة الجسدية والنفسية بكل أنواعها.

مع مرور الوقت ، يشعر الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم بالحزن بشكل متزايد ، وعدم التحفيز وحتى عدم الجدوى ، والشعور بأن لا أحد يهتم. هذا أمر مقلق بشكل خاص في حالة كبار السن ، خاصة وأنهم هم الأكثر عرضة لخطر الوقوع في الشعور بالوحدة المطلقة ، لأنهم في هذه الأعمار هم الذين يعانون من الشعور بالوحدة المطلقة. تبدأ مشاكل التنقل في الظهور التي تمنع الخروج إلى العالم الخارجيبالإضافة إلى حقيقة أنه يمكنك أن تعيش فقدان الأصدقاء والأزواج بينما أصبح الأطفال مستقلين منذ فترة طويلة.

ما هي الوحدة المزمنة؟

لاكتشاف العلامات التي تشير إلى شعور كبار السن بالوحدة ، يجب علينا أولاً أن نفهم ما نعنيه بالوحدة المزمنة. هذا النوع من الوحدة هو ما يحدث عندما تمتد مشاعر الوحدة والعزلة الاجتماعية على مدى فترة طويلة من الزمن. لدى الشخص مشاعر مستمرة من الشعور بالوحدة أو البُعد أو الانسحاب من المجتمع ولكن ليس لديك الأدوات أو المرافق لإعادة الاتصال على المستوى الاجتماعي. يضاف إلى ذلك مشاعر تدني احترام الذات ومشاعر الرفض والخوف من الآخرين.

يمكن للوحدة المزمنة أن تفاجئ حتى أكثر الأشخاص انصرافًا على حين غرة. على الرغم من أن كونك شخصًا منتهية ولايته يمكن أن يكون بمثابة عامل وقائي ، إلا أنه يجب القول أن العوامل الظرفية يمكن أن تتسبب أيضًا في انفصال الشخص عن المجتمع ، مثل تقديم مرض يمنع التنقل ، أو فقدان علاقات مهمة أو ببساطة لم يعد لديك طرق لإقامة اتصال مع الأقارب.

العلامات الرئيسية التي تشير إلى أن الشخص الأكبر سنًا يشعر بالوحدة

إن ما يجعل الشخص المسن يجد نفسه في حالة من الوحدة الشديدة يمكن أن يكون متنوعًا للغاية ، بدءًا من سمات الشخصية حتى فقدان العلاقات ذات المغزى ، إما لأنها أصبحت متباعدة أو لأنها كذلك في ذمة الله تعالى. وبالمثل ، يمكننا تسليط الضوء على ثلاث علامات رئيسية تشير إلى أن الشخص الأكبر سنًا يشعر بالوحدة ويتعرض لخطر الوقوع في فخ الوحدة المزمنة.

1. عدم عادة تكوين صداقات

أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل كبار السن يشعرون بالوحدة والعزلة هو فقدان الأصدقاء. مع تقدم العمر ، لا مفر من فقدان الصداقات ، خاصة وأن النهاية يجب أن تأتي لنا جميعًا. ومع ذلك، إذا لم يفعل الشخص شيئًا لمحاولة الحفاظ على شبكة "اتصالاته" مع أصدقائه أو توسيعها ، فإن العزلة ستكتسب أرضًا بطريقة مدمرة للغاية..

بصفتنا أفراد عائلة أو أصدقاء أو كائنات مهمة لذلك الشخص المسن ، يمكننا بذل جهد ومحاولة جعلهم يكتشفون صداقات جديدة ، الانضمام إلى الأنشطة مع أشخاص آخرين في سنهم ، وبالتالي قضاء الوقت مع أشخاص من نفس الأذواق ، وبالتالي تجنب عزل.

2. قلة الثقة بالنفس

يجب أن يكون أي شخص بلغ سن الشيخوخة قد عاش حياة ممتعة. من المنطقي الاعتقاد بأنه ستكون هناك مسارات حياة أكثر إثارة من غيرها ، ولكن دون أدنى شك كل منهم لديه حكايات وقصص ومآثر عظيمة يرويها.

مع أخذ ذلك في الاعتبار ، من المقلق أن يخبرنا شخص كبير السن أن حياته لم تكن ممتعة ، وأنها لم تكن رائعة. الأهمية وأنه ليس لديه ما يقوله أو يشعر بفخر معين بإنجازات الماضي ، مهما كانت طفيفة التي قد تصل إليها يبدو.

إذا أخبرنا شخص كبير السن أنه يشعر بالسوء ، وأنه يشعر أنه أضاع حياته ، وأنه لا يساوي شيئًا ، ولا أحد تحبها وتعليقات من هذا النوع ، فمن السهل جدًا أن ترى أنها تشعر بالوحدة ولديها مشكلة خطيرة احترام الذات. تحتاج إلى إعادة تقييم نفسك من خلال الارتباط بأشخاص آخرين.

لهذا السبب من المهم التأكيد على الأشياء الجيدة التي حققتها طوال حياتك، اجعلها نشطة ، وأظهر أننا نهتم وأننا نأخذها في الاعتبار ، وأنه بدونها كانت حياتنا ستفتقر إلى شيء.

3. القليل من الاستعداد للتكيف

واحدة من أكثر الصور النمطية انتشارًا حول الشيخوخة هي أن كبار السن يترددون في الأشياء الجديدة. هذا صحيح جزئيًا ، لكن ليس لدرجة أن الشخص غير قادر على الارتباط بالعالم ولا يمكنه تحمل فعل أي شيء جديد.

إذا أظهر الشخص المسن القليل من الاستعداد للتكيف ، فإننا نواجه علامة مقلقة. يمكن أن يعني ذلك لقد وصل إلى نقطة خطيرة من الوحدة لدرجة أنه على الرغم من معاناته منه ، فإنه غير قادر على تحمل المواقف الجديدةعلى الرغم من أن هذه الأشياء ممتعة وتجلب لك التفاعل مع الآخرين.

لمعالجة هذه المشكلة ، ما يمكننا فعله هو محاولة إدخال تجارب جديدة في حياة ذلك بشكل تدريجي وسلس ، حتى يقدّروا مرة أخرى الحداثة ، كل ما يمكن للعالم أن يفعله تقدم لك.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الوحدة والصحة العقلية"

ما مدى ضرر الوحدة المزمنة؟

الوحدة المزمنة ضارة جدًا بصحة أي شخص ، وخاصة عند كبار السن. يمكن أن يكون للشعور بالوحدة لفترات طويلة تأثير سلبي للغاية على الصحة ، سواء على المستوى البدني أو عقليا ويمكن فهم ذلك مع الأخذ في الاعتبار أهمية الوزن الهرمونات.

لقد رأينا ذلك تزيد الوحدة المزمنة من مستويات الكورتيزول في الجسم ، وهو هرمون معروف بتورطه في الإجهاد. في حالة الإفراز بكميات كبيرة ، بالإضافة إلى كونه أساس الإجهاد الغدد الصماء ، فإنه ينتج عدة عمليات في الجسم ، بما في ذلك الالتهابات وزيادة الوزن ومقاومة الأنسولين والعديد من المشاكل الأخرى عضوي. يمكن القول أن سوء إدارة الشعور بالوحدة يجعل الكائن الحي مريضًا.

ولكن هناك العديد من الآثار السلبية الأخرى للوحدة المزمنة ، وهي تأثيرات على الرغم من أنها يمكن أن تتجلى أيضًا دون أن يشعر الشخص بالوحدة أو أن يكون وحيدًا حقًا ، في حال كان مزاجك سيئًا ، يمكن أن يزداد الأمر سوءًا.

• كآبة
• اضطرابات النوم
• داء السكري من النوع 2
• مشاكل قلبية
• ارتفاع ضغط الدم الشرياني
• تقلب المزاج
• تعاطي المخدرات

ترتبط كل هذه المشاكل المرتبطة بالوحدة المزمنة بقصر متوسط ​​العمر المتوقع، وهذا هو السبب في أنه من الضروري للغاية معرفة ما إذا كان الشخص يشعر بالوحدة الشديدة وإذا كان الأمر كذلك ، فضع حلاً لذلك.

الشعور بالوحدة المزمنة والتنكس العصبي

تمت دراسة الكثير عن الوحدة المزمنة والشيخوخة ، خاصة ارتباطها بالتنكس العصبي. الشعور بالوحدة له تأثير سلبي على الدماغ ، وهي لحظة الحياة في كبار السن التي يمكن أن تحدث أكبر قدر من الضرر ، وهي الفترة التي يظهرون فيها. الأعراض الأولى للأمراض التنكسية العصبية في العديد من المناسبات وخاصة الخرف مثل مرض الزهايمر.

وإن لم يكن في جميع الحالات ، يجب أن يكون هناك ملف مرض عقلي، صحيح أن الأشخاص الذين يشعرون بالوحدة لديهم انخفاض مذهل في مهاراتهم المعرفية. الوظائف التنفيذية مثل التركيز واتخاذ القرار وحل المشكلات هي جوانب يمكن أن تتضرر عند كبار السن الذين يعيشون بمفردهم. كل هذا يجعلهم أكثر عرضة للحوادث ، والتي يمكن أن تكون لها عواقب وخيمة إذا لم يساعدهم أحد إذا تعرضوا لأضرار جسيمة.