التنويم الإريكسوني: ما هو وكيف يتم استخدامه في العلاج

يستخدم التنويم المغناطيسي على نطاق واسع في العلاج النفسي. من خلاله ، من الممكن الحصول على حالة ممتعة من الرفاهية والاسترخاء التي تعزز التفكير النشط. كان أحد مبتكريها هو Milton H. إريكسون ، الذي طور ما يسمى بالتنويم المغناطيسي Ericksonian.

يعتبر هذا نوعًا من التنويم المغناطيسي الذاتي الذي يفضل التواصل مع الذات والوصول إلى الموارد والمهارات اللاواعية. في هذه المقالة سوف نعرف كيف نشأت ، وخصائصها ومبانيها ، وفوائدها ، وتشغيلها ، واستخداماتها وتطبيقاتها في السياق العلاجي.

• مقالات لها صلة: "5 أنواع من التنويم الإيحائي وكيف تعمل"

م. ح. إريكسون: أصل التنويم المغناطيسي

كان ميلتون هايلاند إريكسون طبيبًا وعالمًا نفسيًا أمريكيًا من مواليد 1901 في ولاية نيفادا. كان إريكسون أحد مبتكري التنويم المغناطيسي. طور العلاج بالتنويم المغناطيسي والابتكارات والتغييرات المقترحة في هذا النوع من العلاج.

نشأ كل هذا من حقيقة أنه في سن السابعة عشر كان يعاني من شلل الأطفال الذي تركه مشلولًا وطريح الفراش. اعتقد الأطباء أنه سيموت. ومع ذلك ، بدأ إريكسون في استخدام طرق التنويم المغناطيسي الذاتي للتعافي ، من خلال المرآة ، والتي كانت فعالة في منع الأفكار الواعية ، على سبيل المثال. ومن هناك بدأ ولادته التنويم المغناطيسي Ericksonian.

ما هو التنويم المغناطيسي؟

يمكن فهم التنويم المغناطيسي بطريقتين ؛ من ناحية ، مثل نوع من العلاج النفسي، ومن ناحية أخرى ، مثل حالة اللاوعي أو الاسترخاء التي يتم الوصول إليها من خلال عملية التنويم المغناطيسي (أو عملية التنويم المغناطيسي).

هذه الحالة تشبه النوم ، وتتحقق من خلال الإيحاء وإخضاع إرادة الشخص للأوامر الواردة من المنوم أو المعالج. طور إريكسون بعض التعديلات والابتكارات على التنويم المغناطيسي "الكلاسيكي" لإنشاء طريقته الخاصة: التنويم المغناطيسي الإريكسون. دعونا نرى ما يتكون منه.

التنويم الإيحائي الإريكسون: مما يتكون؟

التنويم المغناطيسي Ericksonian هو نوع معتمد علميًا من التنويم المغناطيسي ، يركز عليه تركيز الانتباه الواعي بشكل كامل. النتائج التي تنتجها مماثلة لتلك التي تم الحصول عليها من خلال التأمل أو اليقظة.

أحد أهدافه هو الوصول إلى اللاوعي لدى الشخص ، للوصول إلى موارده وقدراته وذكرياته اللاواعية وجعلها تظهر في الوعي. الغرض هو أنه يمكنك استخدامها في الوعي من أجل حل مشكلة.

الدول نشوة

من ناحية أخرى ، يستخدم التنويم المغناطيسي Ericksonian في العلاج النفسي وفي مجالات أخرى (التدريب ، الدورات التدريبية ، البرمجة اللغوية العصبية [NLP] والتعليم والرياضة ...) ، وتركز على تعزيز حالة النشوة في شخص.

يمكننا تجربة حالات النشوة بشكل طبيعي; على سبيل المثال ، عندما نكون مرتاحين للغاية أو مشتتين أو منغمسين ، أو عندما نقوم بجولة نحن نعلم تمامًا تلقائيًا وبدون تنشيط الوعي (على سبيل المثال مع السيارة ، في الطريق السريع). تحدث أمثلة أخرى للنشوة عندما نقرأ أو نستمع إلى الموسيقى أو نبتكر الفن.

يهدف Ericksonian Hypnosis إلى الحصول على حالات النشوة هذه حتى يكون الشخص أكثر وعيًا بقدراته والموارد التي لديه، من خلال الوصول إلى الجزء الأكثر فاقدًا للوعي.

• قد تكون مهتمًا: "نظرية إريك إريكسون للتطور النفسي والاجتماعي"

مقدمات

لكي يكون التنويم المغناطيسي Ericksonian فعالاً ، يجب أن يأخذ تطبيقه في الاعتبار سلسلة من المقدمات الأساسية للتقنية:

1. توافر الموارد

الفرضية الأولى تنص على أن جميع الناس لديهم في داخلنا الموارد اللازمة لحل نزاعاتنا ؛ بعبارة أخرى ، أننا جميعًا ، بطريقة معينة ، "لدينا عالم نفس بداخلنا". يساعدنا التنويم المغناطيسي Ericksonian في الوصول إلى هذه الموارد.

2. إمكانات اللاوعي

وفقًا لـ Ericksonian Hypnosis ، يعد اللاوعي مصدرًا قويًا جدًا للموارد ، حيث يتم أيضًا تخزين الذكريات المهمة للموضوع. اللاوعي يرسل دائمًا رسائل إلى الخارج، من خلال أجسادنا ، كلماتنا ، نشوة لدينا ...

هذه رسائل لفظية وغير لفظية يجب أن نعرف كيف نكتشفها ونفهمها من أجل الوصول إلى الجزء الأكثر اللاوعي لدينا.

3. بناء على الخبرة

التنويم المغناطيسي Ericksonian يعتمد على الخبرات بدلاً من المعرفة أو التفسيرات النظرية. وفقًا لإريكسون نفسه ، فإن عيش التجربة سيكون دائمًا أكثر فعالية من الاستماع إلى تفسير.

4. عدم التجانس في الاستجابات

ليس كل الناس يستجيبون بنفس الطريقة للتنويم المغناطيسي الإريكسون. ستتأثر الاستجابة التي نصدرها بمعتقداتنا السابقة ، وخبراتنا وعاداتنا وأفكارنا ، وما إلى ذلك ، وهذا هو السبب في أنها ستختلف بشكل كبير من شخص إلى آخر.

تسيير

التنويم المغناطيسي الإريكسون ، كما قلنا ، يعني حالة من تركيز الانتباه الواعي ؛ هذه الحالة يتضمن تفككًا في العقل يجعل من الممكن الوصول إلى قدرات الشخص اللاواعية. التفكك لحظي ، قصير العمر. كل هذا يؤدي إلى دخول الشخص حالة من الاسترخاء العميق.

في هذه الحالة ، يكون الوصول إلى العقل اللاواعي أكثر سهولة ، وهو أكثر حضوراً ويحتل مركز الصدارة. من خلال الوصول إليه ، يهدف Ericksonian Hypnosis إلى خلق إمكانيات جديدة في الموضوع لمواجهة التحديات والتغيرات في السلوكيات والعادات. وبالتالي ، فإنه يعزز أيضًا تعلم السلوكيات الجديدة وأنماط السلوك الجديدة.

يعرّف إريكسون نفسه إريكسونيان التنويم المغناطيسي بأنه عملية تواصل مع العقل ومع النفس، من خلالها يتمكن الشخص من "التركيز على أفكاره وذكرياته ومعتقداته وقيمه الخاصة بالحياة". إريكسونيان التنويم المغناطيسي يدور حول التعلم النشط الذي يسعى للوصول إلى حالة من النشوة ، والتي في الوقت نفسه ، يسمح بالوصول إلى اللاوعي والاستفادة القصوى من الموارد الشخصية لكل منها.

التنويم الذاتي

التنويم المغناطيسي الإريكسون ، كما ذكرنا ، هو في الواقع نوع من التنويم المغناطيسي الذاتي. يتعلم التنويم المغناطيسي الذاتي أن يتطور بنفسه (من خلال التدريب المناسب) ، وهي عملية تسهل أ التوازن بين نصفي الكرة المخية ، من خلال تعزيز الجسم الثفني (بنية الدماغ التي يوحد).

بمجرد أن تتعلم هذه التقنية ، مع التدريب المناسب يصبح من السهل تطبيقه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدامه في أي وقت تقريبًا وفي سيناريوهات مختلفة.

أرباح

كما قلنا في بداية المقال فقد أثبتت هذه الممارسة فعاليتها في دراسات مختلفة ، وتنتج تأثيرات مشابهة لتلك التي تم الحصول عليها من تقنيات اليقظة أو تأمل.

تشمل فوائد التنويم المغناطيسي Ericksonian كشكل من أشكال التنويم المغناطيسي الذاتي تعلم كيفية إدارة التوتر، زيادة في التركيز ، تحسن في المزاج والحالة العاطفية ، انخفاض في القلق ، وتحسن في الإبداع ، وتحسين عمليات صنع القرار وتحسين السيطرة على المرء نفس.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التنويم المغناطيسي Ericksonian يعزز العلاقة مع الذات ، من خلال التركيز و اتجاه الطاقة والانتباه في العالم الداخلي ، وصرفهم عن المنبهات الخارجيات. الهدف هو إنشاء رابط مع نفسك وربط الجسم والعقل.

تطبيقات في العلاج

Ericksonian Hypnosis هي أداة لها استخدامات وأغراض متعددة في العلاج النفسي. بشكل رئيسي ، يمكن استخدامه للحث على حالات الاسترخاء ، ولكي يعرف المريض ويختبر حالات النشوة المختلفة. كما أنها تستخدم لتوليد حالات عاطفية لدى المرضى ، والتي يمكن أن تكون ذات عافية ، على سبيل المثال.

من ناحية أخرى ، يسمح Ericksonian Hypnosis أيضًا بالوصول إلى اللاوعي لدى الشخص ، مما يحجب مؤقتًا الجزء الأكثر عقلانية والأكثر وعيًا في عقله. هذا يجعل من السهل ظهور الأفكار والذكريات المكبوتة التي تؤثر حاليًا على رفاهية الشخص.

هذا النوع من التنويم المغناطيسي ، بالإضافة إلى ذلك ، يسمح أيضًا بتحفيز وإحداث عمليات التغيير في لحظات الأزمة ، على سبيل المثال ، وكذلك تسهيل اتخاذ القرار وإدارة اللحظات أو العمليات مؤلم. في الواقع ، إنها تقنية أثبتت فعاليتها لتقليل الألم لدى المصابين بالألم العضلي الليفي، على سبيل المثال.

أحد أهداف Ericksonian Hypnosis هو استعادة الشخص السيطرة على عواطفه وأفكاره ، والشعور بالأمان والثبات في عمليات صنع القرار.

المراجع الببليوغرافية:

• ألفاريز-نيمجيي ، ج. ، نيجريروس-كاستيلو ، أ. ، نونو-جوتيريز ، BL ، ألفاريز-بيرزونزا ، ج. و Alcocer-Martínez، L.M. (2007). فعالية التنويم المغناطيسي الإريكسون في متلازمة الألم العضلي الليفي عند النساء. Rev Med Inst Mex Seguro Soc، 45 (4): 395-401.
• إريكسون ، بكالوريوس (1994). إزالة الغموض عن العلاج الإريكسون: نهج مباشر. في: Zeig JK ، محرر. تطبيقات إريكسونيان في استخدام الفن في العلاج. نيويورك ، الولايات المتحدة الأمريكية: Brunner-Mazel: 147-162.