الشخصية المهووسة: 8 عادات تؤدي إلى الهوس

طوال الحياة ، هناك العديد من المواقف القادرة على حبس أذهاننا في حلقة تبدو أبدية.

الأفكار المتكررة ، القلق غير المبرر بالظواهر التي تجذب الانتباه باستمرار... إنها خصائص الشخصية الوسواسية، والتي ، على الرغم من أنها ليست مرضية في حد ذاتها ، إلا أنها مرتبطة إحصائيًا بـ اضطراب الوسواس القهري وبعض مشاكل القلق.

ما هو الهوس؟

من الناحية النفسية ، يشير مفهوم الهوس إلى وجود فكرة أو اعتقاد أو صورة ذهنية يتدخل بشكل متكرر في حالة الوعي للشخص ويجعل تفكيره يسير "على القضبان". بعبارة أخرى ، تقيد الهواجس العفوية التي يتصرف بها المرء ، لأنها تسير جنبًا إلى جنب مع حلقة فكرية تغذي آثارها الخاصة.

الاجترار ، وهو بالضبط هذه الحلقة المفرغة من العمليات العقلية ، هو ظاهرة تسير جنبًا إلى جنب مع الهوس. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عواقب ذلك عادة ما تكون زيادة في التوتر والقلق ، وكذلك المعتقدات السابقة حول المظهر الجديد لتلك الأفكار الوسواسية في المستقبل.

• قد تكون مهتمًا: "11 الهواجس والأفعال القهرية النموذجية في الوسواس القهري"

العادات العشر للشخصية الوسواسية

لكن... ما هي العلامات التي تكشف عن وجود شخصية مهووسة؟ لهذا عليك أن تنظر في العادات التي تنشأ في كل يوم. أهمها ما يلي.

1. يتم التخطيط لها باستمرار

يميل الأشخاص المهووسون إلى قضاء المزيد من الوقت في إجراء الحسابات أو التقديرات حول ما قد يحدث في المستقبل ، وبالتالي ، ابق على قيد الحياة فكرة أن كل شيء تحت السيطرة.

2. عادات الهروب

تحتاج الشخصية المهووسة إلى الاتكاء عليها لحظات الهروب من الواقع حتى لا تضطر إلى تحمل القلق باستمرار من الاضطرار دائمًا إلى التحكم في ما يحدث. عادة ما تكون عطلات نهاية الأسبوع أو الألعاب الطويلة لألعاب الفيديو أو فترات العزلة فقط أكثر شيوعًا من الناحية الإحصائية من المعتاد لدى هؤلاء الأشخاص.

3. استخدام التفكير ثنائي التفرع

الشخصية الوسواسية مبنية على أسلوب تفكير قاطع للغاية وهذا يميز بشكل جذري بين ما هو صواب وما هو خطأ. هذا هو السبب وراء وضع الكثير من الاهتمام في القيام بالأشياء بشكل جيد ، لأنه في حالة الفشل لا توجد فروق دقيقة تسمح بالتخفيف من سوء تلك التجربة.

4. التأكيد المستمر على المسؤولية

يفكر هؤلاء الأشخاص دائمًا في فكرة أنهم إذا لم يتصرفوا بشكل استباقي ، فإن الأمور تميل إلى السوء ، والشيء النادر هو أنهم يسيرون على ما يرام دون أن يحاولوا. ذلك هو السبب إنهم يمارسون دائمًا الكثير من الضغط على الأعمال البشرية، إما من الآخرين أو ، في كثير من الحالات ، من تلقاء أنفسهم فقط.

5. تجنب خيار التفويض

الشخصية المهووسة هي المسيطرة ، وبالتالي ، عادة ما تسير جنبًا إلى جنب مع عادة مميزة: فهي لا تفوض ، وهناك تفضيل واضح لفعل الأشياء المهمة بنفسه. يعني ترك الأشياء في أيدي الآخرين تخاطر أن تكون مرتفعة للغاية بالنسبة للبعض، وهذا هو السبب في أنه من المفضل أن يكون لديك سيطرة واعية على ما يحدث ، حتى لو كان هذا الخيار أكثر إرهاقًا.

6. ابحث عن القبول

يميل أولئك الذين لديهم شخصيات مهووسة إلى السعي للحصول على قبول من الآخرين بدرجة أعلى إلى حد ما من بقية السكان. على عكس ما يحدث مع النرجسيون، هذا لا علاقة له بالحاجة إلى الحفاظ على صورة ذاتية مثالية ومتضخمة للغاية ، بل بالحاجة إلى يؤمن بقدراتك الخاصة حتى لا تشعر بالضعف في مواجهة المشاكل اليومية.

إن امتلاك صورة عامة سيئة يعني وجود مرآة أمامنا تكون فيها قدراتنا شكك ، وهذا يثير مخاوف بشأن ما قد يحدث لنا أكثر يسهل.

7. الدفاع عن قيمة العدالة والنظام

تفضل هذه الفئة من الناس الترتيب على ما لا يمكن التنبؤ به والعفوي ، لأن الخيار الثاني يولد المزيد من عدم اليقين والقلق ، وبالتالي الأفكار الهوسية التي ترهقنا نفسيا. هذا كما ينعكس في طريقته في التعبير عن مُثله العلياعلى الرغم من أن هذا لا يعني أنهم يجب أن يكونوا محافظين ؛ إنهم يدافعون ببساطة عن فكرة تأسيس العلاقات على عهود راسخة يترتب على انتهاكها عواقب تعويضية.

8. التشنجات اللاإرادية والسلوكيات النمطية

يُظهر بعض الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من الشخصية أفعالًا نمطية في حياتهم اليومية ، دون أن يكونوا بهذه الجدية أو الانتهاك. من أعراض الوسواس القهري. هم انهم طريقة لإعطاء هيكل لما يتم اختباره، مما يجعل كل لحظة يتم اختبارها كشيء متصل بالآخرين وهناك شعور بأن كل شيء يتم تجربته يتم دمجه في وحدة. بالطبع ، معظم هذه الإجراءات لا إرادية وتكاد تكون تلقائية.