الغيرة غير الصحية: 10 علامات على الغيرة

ال العلاقات الزوجية عادة ما تكون معقدة. في بداية الخطوبة ، كل شيء وردي ، و كيماويات الافتتان إنهم في وليمة كاملة ونحن تغزونا المشاعر الإيجابية. ومع ذلك ، واعتمادًا على بعض الظروف التي سنحاول شرحها ، من الشائع أن نرى عدد الأزواج الذين يتحللون بل وينفصلون بسبب مشكلة شائعة: الغيرة.

ما هي الغيرة؟

في مجال العلاقات الزوجية، الغيرة هي مشاعر عدم الأمان والكرب التي تغزو أحد أعضاء الشريك العاطفي أو كليهما عندما تحدث سلسلة من المواقف. يمكن أن ينشأ هذا الشعور السلبي عندما يشعرون أن حب الآخر في خطر ، أو عندما يلاحظون بخوف أنهم لم يعودوا مركز اهتمام المحبوب.

بصورة موسعة، يمكن أن تتأثر جميع العلاقات الشخصية بالغيرة. يمكننا أن نجد أمثلة لحالات الغيرة التي تحدث حتى في حياة البالغين: "أمي تقضي المزيد من الوقت عليها بالنسبة لأختي ، فقد كانت دائمًا المفضلة "أو" سألت أعز أصدقائي شخصًا آخر وكنت أفضل ما لديها صديق ".

كما نرى ، ليست كل الغيرة تأتي من شركاء رومانسيين ، ولكن من الصحيح أنه أكثر شيوعًا بين الأصدقاء. في الواقع ، الغيرة مشكلة متكررة في الاستشارات النفسية للزوجين.

الآثار الجانبية للغيرة (وكيفية التعامل معها)

يمكن أن تحدث مثل هذه المواقف بشكل متكرر أكثر مما نتخيل ، مما يولد مشاعر الغضب والتهيج والتنافس بين الأطراف المعنية. أحيانًا نستخدم طرقًا خاطئة لتعزيز إحساسنا بالقيمة ، ونقدم أيضًا شيئًا معينًا صعوبة قبول وجود مصادر أخرى للإشباع (غير أنفسنا) في حياة ذلك الكائن محبوب. إنها عناصر يمكن أن تولد الأرض الخصبة اللازمة لنشوء الغيرة.

ومع ذلك ، عادة ما يتم حل هذه المواقف ، في معظم الحالات ، دون مضاعفات كبيرة ، حيث من المفترض أنه في مرحلة البلوغ ، هناك سلسلة من أدوات عاطفية التي تسمح بتوجيه هذه المشاعر غير السارة إلى ردود أكثر تكيفًا. معظم الناس قادرون على جعل هذا الشعور نسبيًا ووضعه في سياقه ، لكن هناك غيره الأشخاص الذين ، لسبب أو لآخر ، يغزوهم الشعور بعدم الراحة بسبب الغيرة ، دون أن يكونوا قادرين على يتحكم.

الجانب الجيد من الغيرة

ومن الجدير بالذكر أنه في المناسبات ، يمكن أن تكون الغيرة مفيدة. هل هذا ممكن؟ نعم ، لأنه في مواقف معينة يمكن أن تجعل الغيرة من الممكن تشغيل تنبيه في أذهاننا في حال كنا كذلك العيش في مواقف حقيقية تتطلب سلسلة من الإجراءات التي تضمن استقرار العلاقة مع ذلك الكائن محبوب. على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الغيرة علامة على حدوث شيء ما ، وربما يكون هناك شخص ثالث يشارك بالفعل في علاقة الحب.

وبالتالي فإن الغيرة تشكل ميزة في تقديم بعض الشكوك المعقولة و اتخاذ قراراتنا وعدم جعلنا نتصرف بشكل أعمى بسبب الحب أو المودة التي نشعر بها تجاه الآخر شخص. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الغيرة وحدها لا تضمن أننا سنحكم على ما يحدث لنا بعقلانية: فهذا يتطلب قدرات أخرى.

متى تكون ضارة؟

هل الغيرة ضارة بصحتنا العاطفية؟ بشكل عام، تتجلى هذه المشاعر بطريقة خارجة عن السيطرة ، فهي غير عقلانية ، بدون أساس موضوعي ، وبالتالي فهي ضارة. هذه هي الغيرة المريضة، أولئك الذين يمكنهم حقًا إنهاء العلاقات الشخصية ، وأولئك الذين يشكلون مشكلة للسلامة النفسية للشخص الذي يعاني منهم.

لسوء الحظ، هناك اعتقاد خاطئ بأنه عندما يشعر الشخص بالغيرة على من تحب ، فهذا لأنه يحبه كثيرًا.. هذا خطأ فادح يمكن أن يولد ديناميكيات خطيرة ويزيد الوضع سوءًا. في الواقع ، من السهل سماع عبارات مثل: "إذا شعر بالغيرة منك ، فذلك لأنه مغرم جدًا". يمكن أن يكون هذا النوع من التصور عن الغيرة بداية سيئة للعلاقة ، حيث يجب أن يزرع حب الزوجين بحرية للسماح لكلا العضوين بالنمو والازدهار ؛ الغيرة فقط تخنق العلاقة لدرجة تجعلها لا تطاق.

العلامات التي تحذرنا من أن أحدهم يشعر بالغيرة

هي أقل أكثر الأعراض شيوعًا والتي تدل على أننا نواجه شخصًا يعاني من غيرة غير صحية. ومع ذلك ، يجدر التأكيد على حقيقة أن الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاعر يعيشون مع الكثير من الألم في معظم أيامهم.

الغيرة مشكلة خطيرة قد تتطلب تدخل أخصائي الصحة العقلية. بشكل عام ، يتعرف الناس على مشكلتهم بأنفسهم ، ولكن من الصعب للغاية عليهم التعرف عليها أمام الآخرين ، وبالتالي يرفضون تلقي المساعدة. هذا يمكن أن يمنعهم من الخروج من اللولب السلبي.

10 علامات وأعراض للغيرة من الناس

• يفحصون هواتف أقاربهم (الشريك ، العائلة) باستمرار ، وكذلك حساباتهم الشخصية (Facebook ، البريد الإلكتروني ...).

• إنهم لا يثقون بزملاء العمل، كل من الرجال والنساء.

• إنهم لا يرحبون بشركائهم للقيام بأنشطة شخصية ممتع.

• يفترضون أن شركائهم يرتدون ملابسهم ويضعون الماكياج لإرضائهم لأشخاص آخرين.

• يقومون بفحص ملابس شركائهم بعناية البحث عن علامات أو روائح لأشخاص آخرين.

• يفترضون أن المشتريات الشخصية لشركائهم هي هدايا تجاه الآخرين.

• إنهم يحرمون شركائهم من الاستمتاع بالمساحات مع أشخاص آخرين، حتى لو أتيحت لهم الفرصة لمرافقتهم.

• إنهم ينتقدون ويذلون ويوبخون ويقللون من شأنهم باستمرار لشركائهم.

• يميلون إلى اتخاذ موقف وقح ومتعجرف.

• يسخرون من شركائهم أمام الآخرين.

الحاجة للتغلب على هذه المشكلة

يشعر الأشخاص الذين يعانون من الغيرة إلى درجة عالية بالخوف والألم والحزن والتوتر وحتى آلام الجسم نتيجة عدم ثقتهم. حتى أنهم قد يشعرون بعدم الارتياح حيال الحياة.

لكن من الضروري الإصرار على أنه يمكن التغلب على مشاكل الغيرة الذهاب إلى محترف مناسب. يمكن معالجة هذا الوضع العاطفي.