اختيار أنسب طبيب نفسي في كل حالة: 6 مفاتيح للمتابعة

الذهاب إلى عالم النفس ليس قرارًا سهلاً. على عكس ما نعتقد ، اليوم لا يزال هناك الكثير من الالتباس حول ماهية العلاج النفسي وكيف يعمل.

في الوقت الحالي ، تسبب وجود الإنترنت في حياتنا في التعرض للإفراط في المعلومات و العديد من العروض المتعلقة بالموضوع ، والتي ، في كثير من الأحيان ، بعيدة كل البعد عن مساعدتنا ، تمنعنا وتسبب المزيد من الشكوك.

من ناحية أخرى ، في مناسبات عديدة ، لدينا مخاوف مثل: "هل سيكون مفيدًا أن تذهب؟" ، "هل ستفهمني؟" ، "ما رأيك بي؟" ، وما إلى ذلك. إذا أضفنا إلى ذلك أنها خدمة خاصة بشكل أساسي وحيث لا تكون النتائج فورية ، فإن الوضع معقد.

ومع ذلك ، هناك أوقات في الحياة يصعب فيها إيجاد طريقة للخروج من موقف لأنفسنا. أنفسهم وبيئتنا ، حتى لو أرادت ذلك ، ليس لديهم القدرة على مساعدتنا ونحن بحاجة إلى تلك المساعدة المحترفين. في مثل هذه الحالات ، عليك أن تعرف كيفية اختيار عالم النفس الذي يناسب ما تبحث عنه.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

مفاتيح لتكون ناجحًا عند اتخاذ قرار بشأن طبيب نفساني

من المهم جدًا اختيار أخصائي علم النفس جيدًا ، لأنه بالطريقة نفسها التي يمكن أن يفيدنا بها العلاج المناسب كثيرًا ، فإن العلاج السيئ يمكن أن يلحق بنا الكثير من الضرر. لتجنب حدوث هذا الأخير ، قدر الإمكان ، من الملائم مراعاة العديد من العوامل الموضحة أدناه:

1. احذر من التطفل المهني

تأكد من أن الشخص الذي تذهب إليه هو ، أولاً وقبل كل شيء ، طبيب نفساني ، بالإضافة إلى أنه مسجل. يمكنك التحقق من هذا الأخير من خلال الرجوع إلى الموقع الإلكتروني للكلية الرسمية لعلم النفس في المدينة المقابلة.

2. اختر محترفًا معتمدًا قانونيًا

يجب أن يكون لدى عالم النفس درجة تسمح له بممارسة علم نفس الصحة العامة في المجتمع المستقل المقابل.

منذ عام 2013 ، لممارسة علم النفس بشكل قانوني في المجال الخاص ، من الضروري إما أن تكون قد أكملت درجة الماجستير في علم النفس العامة Sanitaria أو ، على العكس من ذلك ، لديهم بعض التدريب والخبرة في ممارسة علم نفس الصحة و ، مثل عاقبة، أن يكون حاصلاً على مؤهل اختصاصي علم نفس الصحة العامة، فضلاً عن كونها جزءًا من فريق المتخصصين في علم النفس في مركز مسجل في سجل المراكز الصحية في المجتمع المستقل المقابل.

3. احذر من "العلاجات المعجزة"

العلاج النفسي هو عملية تستغرق وقتًا وتعني مستوى معينًا من الالتزام والاستعداد للتغيير من جانب المريض.. صحيح أنه في كثير من الحالات تبدأ ملاحظة تغييرات مهمة من الشهر الثالث ، ولكن لكي تستمر هذه التغييرات وعلى مستوى أعمق ، يلزم مزيد من الوقت.

4. كن حذرًا من العروض والمكافآت والأسعار الرخيصة جدًا ، إلخ.

على الرغم من حدوث المزيد والمزيد من التغييرات في هذا الصدد ، حتى اليوم ، لكي يكون العلاج النفسي فعالًا ويقدم نتائج جيدة ، عادة ، يجب أن تكون خاصًا. ونتيجة لذلك ، كما هو الحال عندما نذهب إلى طبيب الأسنان أو مكتب المحامي ، فإن هذا ينطوي على استثمار اقتصادي معين.

صحيح أنه في بعض المواقف الاقتصادية الشخصية ، يمكن تعديل الأسعار قليلاً ، لكن دائمًا في حدود مبالغ معقولة مع مراعاة كل حالة على حدة. للحصول على فكرة ، كدليل ، يمكننا الرجوع إلى الموقع الإلكتروني للكلية الرسمية لعلم النفس وفقًا لذلك ، يكون متوسط ​​السعر الموصى به لكل جلسة عادةً حوالي 60 يورو.

5. ابحث عن شخص متخصص

عالم النفس يجب أن يكون لديك تخصص في مشكلتك الخاصة ، مع تدريب وخبرة بعد التخرج في هذا الصدد. على سبيل المثال ، إذا كان ما تعتقد أنه يحدث لك هو أن لديك ملف صدمةابحث عن الأشخاص المتخصصين في التعامل مع هذه الموضوعات ، وإذا أمكن ، بلقب معالج EMDR ، حتى لو كانوا يعملون بمزيد من الأساليب.

6. استرشد بحسك السليم وحكمك

ثق في الانطباع بأن هذا المحترف يمنحك ، من ناحية ومن ناحية أخرى. لكي ينجح العلاج ، من الضروري أن تكون هناك علاقة علاجية جيدة.

لذلك ، من المهم أن تأخذ في الاعتبار الثقة التي يمنحها لك هذا الشخص كمحترف عند التعامل مع حالتك ، ومدى شعورك بالراحة في التحدث إليه والتعبير عن أفكارك ومخاوفك الأكثر حميمية ، إذا شعرت بالفهم والاستماع ، إذا شعرت بالحكم أو عدم الارتياح ، إذا شعرت أن ذلك يساعدك أم لا ، إلخ. هذا شيء تشعر به ، وعادةً لسنا معتادين على الخطأ.