نوبات الهلع: الأسباب والأعراض والعلاج
كان ذلك عصر يوم الخميس وكان لويس يغادر الجامعة في طريقه إلى منزله، كل عادة. سار عازمًا وبدا كل شيء طبيعيًا ، لكنه بدأ فجأة يلاحظ أحاسيس غريبة لم يشعر بها من قبل. القلق ، الهزات في جميع أنحاء الجسم ، سرعة ضربات القلب ، القلق الشديد ، وفكرة غير عقلانية تمامًا "سأموت!"
ما هي نوبات القلق؟
حاول لويس تهدئة نفسه لكن القلق والفكر والخوف غير العقلاني استولى عليه، كان من المستحيل عليه أن يهدأ ، كان يعتقد أن ما يدور في ذهنه على وشك الحدوث ، و في فعل غريزي تقريبًا بدأ يركض في الأرجاء محاولًا العثور على نوع ما يساعد.
الناس الذين كانوا في ذلك المكان شاهدوا لويس مندهشا، في محاولة لمعرفة ما يمكن أن يحدث للشاب ، لماذا كان يركض بلا هدف. أولئك الذين اقتربوا من لويس كان بإمكانهم سماع صرخة يائسة: "لا أريد أن أموت!"
بعد مرور أكثر من عشر دقائق على الحادث ، شعر لويس أن قلقه ينخفض ، شعرت بأن دقات القلب كانت منظمة وكيف تسير أفكاره وأفكاره توضيح. مرهقًا بعد ذلك المشروب السيئ ، جلس مرتبكًا في حديقة ، على مرأى من العديد من الأشخاص الذين علقوا مازحين "إنه رجل مجنون مسكين". عاد لويس إلى منزله من دون أي إجابة منطقية لما كان يمكن أن يحدث له.
كانت تلك الليلة قبل وبعد في حياته لويس. لم يفهم لويس ما يمكن أن يحدث له ، لكنه رأى كيف تتكرر هذه الأحداث بانتظام إلى حد ما تمنعك من أداء مهامك اليومية ، بما في ذلك دراستك أو التمتع بحياة أسرية كما كنت تفعل من قبل ليلة. كان يخاف من الوحدة والتعبير عما كان يحدث له قبل ظهور تلك الحالات المؤلمة ، خشي لويس من أن يجننه أصدقاؤه وعائلته ، ولهذا السبب التزم الصمت. معاناة.
قرر أن يعهد إلى صديق حميم للغاية بالموقف الذي كان يمر بهوأوصاه بالذهاب إلى طبيب مختص لتقييم الحالة. في اليوم التالي ، ذهب لويس إلى عيادة الطبيب ، لكن الطبيب لم يجد فيه شيئًا غير طبيعي. تمت إحالته إلى أخصائي الصحة العقلية ، الذي شخّص بعد عدة جلسات أن لويس يعاني من نوبات هلع.
هذه القصة الصغيرة التي ربطناها للتو أكثر شيوعًا مما نتخيل. يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب القلق هذا ويعيشونه بمفردهم ، دون مساعدة من العائلة والأصدقاء وبدون مساعدة مهنية. تم الإبلاغ عن زيادة في حالات نوبات الهلع لدى الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 25 عامًا ، وكانت النساء هن الأكثر تضررًا.
ما هي نوبة الهلع
نوبة هلع هي تلك الأزمة حيث يعاني الشخص من مستويات عالية من التوتر والقلق مع الأفكار المخيفة الشديدة أن شيئًا خطيرًا يمكن أن يحدث.
كما تشير شيرلي تريكيت (2009) في كتابها "كيفية التغلب على نوبات الهلع" ، يتم تعريف نوبات الهلع على أنها "استجابة متفاقمة لخوف غير عقلاني"
في اللحظة إن أصل اضطراب القلق هذا غير معروف على وجه اليقينعلى الرغم من وجود بعض الدراسات التي تشير إلى أن بعض الخصائص الجينية تلعب دورًا مهمًا في تطوير هذه الهجمات. مثل هذه التحقيقات لا تحظى بالإجماع بين الأوساط العلمية ، حيث توجد أصوات تحذر من عوامل أخرى باعتبارها مقدمة للأزمات.
أعراض
وفقًا لتريكيت (2009) ، هذه بعض من الأعراض التي تظهر على الشخص عند الإصابة بنوبة هلع:
خائف
حيرة
دوخة
ألم صدر
وخز في الجسم
الالتباس
عدم انتظام دقات القلب
الارتعاش
أحاسيس الاختناق
لا يمكن التنبؤ بنوبات الهلع لأنه لا يوجد وقت أو تاريخ أو مكان يمكنهم فيه التعبير عن أنفسهم من خلال العطاء نتيجة لذلك ، تغيير في الحياة الاجتماعية والعملية والحياة الأسرية للشخص الذي يعاني منها نظرًا لطابعه الشخصي من تلقاء نفسها.
كثير من الناس بمجرد تذكر هجوم تعرضوا له في الماضي يمكن أن يقترحوا أنفسهم لدرجة تطوير هجوم قلق آخر. يعيش الآخرون يومًا بعد يوم بقلق مفرط بشأن التعرض لهجوم في أي وقت ، مما يتسبب في معاناة نفسية وعاطفية دائمة في حياتهم. وهناك أيضًا أشخاص ، لحسن الحظ ، لا يولون أهمية كبيرة لهذه الحلقات ويعيشون حياة طبيعية تمامًا.
تشخبص
يجب أن يتم التشخيص من قبل متخصصين ، سواء في التخصصات الطبية أو النفسية ، مع استبعاد أي خلل جسدي قد يؤدي إلى نتيجة اضطراب القلق (الفحص الطبي الشامل) ، أو أن هناك نوعًا من الأدوية أو المؤثرات العقلية التي يستخدمها الشخص والتي تؤدي إلى نوبة من هلع.
بمجرد اكتمال العملية الطبية واستبعاد جميع الأسباب السابقة ، سيكون من مسؤولية أخصائي الصحة العقلية تقييم الشخص و تحذير إذا استوفيت المؤشرات لتشخيص الحالة على أنها نوبة هلع.
علاج
هناك نوعان من العلاج لنوبات القلق ، وكلاهما يمكن الجمع بينهما:
أ) الدوائية: العلاج بمزيلات القلق ومضادات الاكتئاب ، طبعا بموجب وصفة طبية. يحق للطبيب النفسي فقط وصف نوع الأدوية والفترة التي سيتم فيها تناول جرعة الدواء.
ب) العلاج النفسي: فيما يتعلق بالعلاج النفسي ، أفادت بعض المدارس مثل العلاج المعرفي السلوكي بفاعلية كبيرة في هذا النوع من الحالات. سيكون الأخصائي النفسي قادرًا على تقديم خطة تدخل مع المريض حيث يتم اقتراح طرق مختلفة للتعامل مع الأزمة. الذعر ومواجهة أي موقف يخشى منه المريض بالأدوات والموارد لتقليل القلق.
للحصول على أفضل النتائج ، يُعد الجمع بين العلاجين مثاليًا ويوصى به بشدة. يوصي بعض المتخصصين بأنواع أخرى من التقنيات التي يمكن أن تكمل العلاج يمكن اعتبار الهروب من المجال العلمي إذا وجد المريض متعة في ممارسته هم انهم اليوجا, تأمل، إلخ.
سيكون الدعم العاطفي الذي يمكن تقديمه للشخص الذي يمر بهذه الأنواع من الحالات مهمًا دائمًا. كما قلت سيغموند فرويد: "لم ينتج العلم الحديث دواء مهدئًا فعالاً مثل بضع كلمات لطيفة."
المراجع الببليوغرافية:
- تريكيت ، س. (2009). كيف تتغلب على نوبات الهلع. الافتتاحية Hispano - Europea. برشلونة ، أسبانيا.