كيف هم الأشخاص الأذكياء عاطفيا؟

لم يقتصر مفهومنا لما هو الذكاء على التطور الجيد للقدرات المعرفية الكلاسيكية لفترة طويلة. اليوم نتحدث أيضا عن الذكاء العاطفي، أحد تلك الجوانب البشرية التي ، على الرغم من تجاهلها في كثير من الأحيان وصعوبة تحديدها ، تؤثر علينا في جميع مجالات الحياة.

ما هو الذكاء العاطفي؟

كما رأينا في مقال عن الذكاء العاطفي، يمكن تعريف هذا على أنه قدرتنا على إدارة عواطفنا بشكل تكيفي سواء عند اتخاذ القرارات وعندما نحتاج إلى الارتباط بالآخرين أو تنظيم دولنا العاطفية. ومع ذلك ، حيث يصعب قياس هذا النوع من الذكاء ويصعب عزل نتائج الذكاء العاطفي الجيد ، غالبًا ما يتم تجاهل هذه الأنواع من المهارات، مع الأخذ في الاعتبار أن جميع الأشخاص أكثر أو أقل قدرة على إدارة عواطفهم على قدم المساواة أو بدلاً من ذلك ، يتم تشفير هذه القدرات في الجينات ولا يمكن تعديلها خبرة.

ومع ذلك ، فإن الذكاء العاطفي هو شيء يمكن تحسينه بمرور الوقت ، لأنه واحد من الوجوه العديدة للتعلم والإمكانات البشرية ، وهذا هو بالضبط سبب وجود اختلافات أيضًا ادخل الأشخاص الذين يديرون فعاليتهم بشكل جيد وغيرهم ممن لم يتعلموا بعد كل ما في وسعهم. قد يتعلم البعض حتى تحسين ذكائهم العاطفي دون معرفة ذلك!

لوضع نفسك ومعرفة مكانك في تطوير الذكاء العاطفي ، إليك قائمة مختصرة مع خصائص الأشخاص الأذكياء عاطفياً. في المقابل ، يمكن أن تساعدك هذه النقاط في تحديد الأهداف عند التدريب على إدارة المشاعر.

10 خصائص للأشخاص الأذكياء عاطفياً

1. إنهم لا يسعون فقط للحصول على مكافآت قصيرة المدى

هذه الأنواع من الأهداف أو "التعزيزات" هي الأساس الذي يقوم عليه ، من بين أمور أخرى ، الإدمان و تسويف. الأشخاص الأذكياء عاطفيا هم قادرون على ألا يحكمهم القرب المباشر للمكافأة هذا ليس مفيدًا على المدى الطويل.

2. إنهم قادرون على التعرف على مشاعرهم

من السهل نسبيًا أيضًا ربط هذه المشاعر بأصلها أو أصولها ، أي ، العوامل الرئيسية التي تسببت في ظهور حالة عاطفيةسواء كانت إيجابية أو سلبية.

3. يعرفون أهمية الكلام الداخلي

إنهم لا يقصرون أنفسهم على تفسير تجاربهم تلقائيًا ، كما تُعرض عليهم ، ولكن بذل الجهود لبناء تفسير مفيد لهذه التجارب التي تساعدهم على توجيه أهدافهم نحو هدف مفيد والحفاظ على حالة عاطفية لا تعمل ضدهم.

4. يظهرون قدرات تعاطفية جيدة

إنهم قادرون على التواصل بشكل فعال مع الآخرين بسرعة وبقليل من المعلومات. هذا يجعلهم أكثر عرضة لإقامة حوار بناء.

5. يعرفون كيف يعبرون عن مشاعرهم

سواء في الحوار في الوقت الحقيقي أو في الكتابة (بغض النظر عن الجودة الأدبية له!). يعرفون كيف يعبرون عن حالتهم العاطفية بأي لغة من اللغات الممكنة.

6. يوجهون أفعالك وأفكارك

نحو إدارة عواطفك. يعرفون أهمية الأفكار تجاه الصحة العقلية السليمة والروحية ، وهم يديرون هذه النقطة لصالحك.

7. يميلون نحو المواقف الإيجابية

ومع ذلك ، لم يتم رسمها من قبلهم أيضًا ، و يعرفون ضمنيًا أنه لا توجد حالة عاطفية سيئة في حد ذاته.

8. القيم التي تحكم حياتهم إيجابية وسلبية على حد سواء

القيم الإيجابية حتى لا تقع في نقد مستمر وغير منتج ، والقيم السلبية حتى لا تنكر الواقع وتتعرف على المشاكل عند وجودها. تستند أفعاله على جدلية هذين النوعين من القيم.

9. لديهم الحافز ويعرفون كيف يحفزون الآخرين

إنهم يدركون أهمية المهام ذات المعنى للناس. إنهم يقدرون الحاجة إلى الدوافع الذاتية. والأهم من ذلك ، أنهم قادرون على الحفاظ على تحفيز زملائهم في الفريق. لديك روح القائد.

10. إنهم يعتبرون الإنسان كائنًا عاطفيًا ، وليس إنسانًا آليًا

إنهم يعرفون أهمية الحالات العاطفية في جميع المجالات التي كان يُعتقد تقليديًا أنها عقلانية بحتة. إعلم أن العواطف تشكل عملية صنع القرار، استرجاع الذاكرة ، الحفظ ، إلخ.

الخلاصة ...

حتى الآن هذه القائمة من خصائص الأشخاص ذوي الذكاء العاطفي الجيد. تذكر أنه ، كما في كل التعلم ، لا أحد يناسب هذا الوصف تمامًا (من بين أشياء أخرى ، لأنه يمكن تفسيره بطرق مختلفة) وأن كل تدريب يستغرق وقتًا وبعض الجهد.