هل يمكن أن تسبب مشاكل القلق قصورًا معرفيًا؟

القلق هو أحد أكثر الأمراض النفسية شيوعًا بين عامة السكان ، وبالتالي فهو أحد أكثر الأمراض التي تمت دراستها.

ومع ذلك ، قد نواجه آثارًا جانبية لم يتم إعطاؤها الأهمية التي تستحقها حتى الآن. مع هذه المقالة سنحاول اكتشافها إذا كان القلق يمكن أن يؤثر في بعض الحالات على المريض إدراكيًا.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

هل يمكن لاضطرابات القلق أن تنتج عجزا معرفا

من أجل مواجهة السؤال عما إذا كانت مشاكل القلق يمكن أن تسبب عجزًا إدراكيًا ، يجب علينا أولاً التفكير في بعض الأسئلة. الحقيقة هي أنه عند الحديث عن اضطراب القلق العام ، يواجه المحترفون مجموعة كبيرة من الأعراض المحتملة ، والتي تظهر أيضًا بطريقة معينة أو بكثافة محددة اعتمادًا على كل منها مريض.

قد تكون بعض هذه الأعراض على المستوى النفسي مصدر قلق شديد وغير متناسب في بعض المواقف ، اجترار مستمر وتصورات للسيناريوهات متشائم ، تصور التهديدات في أي مكان ، بغض النظر عما إذا كانت المنبهات مكره أم لا ، وقلة تحمل عدم اليقين أو الخوف عند اتخاذ قرارات.

الاجترار والشعور بالقلق سيكونان ثابتين في الفرد. وبالمثل ، سيكون مشكلة كبيرة في تركيز انتباهك وكذلك التهدئة

، لأن حالة الأعصاب ستكون شائعة جدًا. مع هذا السيناريو ، ليس من الصعب توقع أن الإجابة على ما إذا كانت مشاكل القلق يمكن أن تسبب عجزًا إدراكيًا ستكون نعم.

السؤال الذي يجب أن يشغلنا ، في الواقع ، ليس ما إذا كانت أمراض القلق يمكن أن تسبب عجزًا في الإدراك ، ولكن إلى أي مدى تحدث هذه الظاهرة ، وما هي المناطق التي تتأثر وما هي الانعكاسات التي قد تحدث لهذه الأعراض؟، فضلا عن قابليتها للعكس.

ما هي العواقب المعرفية للقلق

عند الدخول في مجال عوامل الإدراك التي يمكن أن تتأثر باضطراب القلق ، هناك العديد من العوامل التي يمكننا أخذها في الاعتبار. سنقوم بمراجعة أهمها.

1. الاهتمام الانتقائي

في المقام الأول سنجد الاهتمام الانتقائي الذي بواسطته نحن قادرون على تركيز انتباهنا على حافز معين، نبحث عن نمط معين بين كل مزيج المعلومات الذي ندركه من خلال الحواس. يمكن أن تنخفض هذه القدرة بسبب القلق ، مما يجعل من الصعب التمييز بين كل هؤلاء البيانات ، مما يجعل الانتباه الانتقائي ليس بالسرعة والفعالية كما ينبغي في ظل الظروف عادي.

2. ذاكرة العمل

إحدى الوظائف التنفيذية التي يمكن أن يتدخل فيها القلق هي الذاكرة العاملة. هذه الوظيفة ما يسمح للدماغ بتخزين المعلومات مؤقتًا حتى يتمكن من توضيح تلك البيانات بشكل فعال. عندما نسأل أنفسنا ما إذا كانت مشاكل القلق يمكن أن تسبب عجزًا معرفيًا ، يجب ألا ننسى أن الذاكرة يمكن أن تكون واحدة من أكبر الأضرار.

• قد تكون مهتمًا بـ: "ذاكرة العمل (التشغيلية): المكونات والوظائف"

3. السيطرة المثبطة

السيطرة المثبطة أو التثبيط المعرفي هي القدرة التي يجب علينا القيام بها السيطرة على تلك الاستجابات الاندفاعية لمحفزات معينة وبدلاً من ذلك تكون قادرة على تعديل الاستجابة من خلال العقل. عندما تولد اضطرابات القلق مثل اضطراب القلق العام (GAD) صعوبات في السيطرة المثبطة ، سيكون من الأسهل على المريض القيام بذلك دع نفسك تنجرف بعيدًا عن طريق الاستجابات التلقائية التي توجهها المشاعر والاندفاع بدلاً من إعطاء وزن للتفكير السابق.

4. اتخاذ القرار

كما رأينا في النقطة السابقة ، القلق يمكن أن يضعف قدرتنا على اتخاذ قرارات عقلانية. عندما نشارك في تأثيرات القلق ، فمن المرجح أنه سيكون من الصعب علينا اتخاذ قرار بطريقة محسوبة وعقلانية. بدلاً من ذلك ، يمكننا اختيار استجابة سريعة وعميقة ، دون تقييم تداعيات كل بديل من البدائل التي كنا نتعامل معها على السؤال المحدد بشكل صحيح.

5. المعالجة العاطفية

هذا هو العامل المعرفي الآخر الذي يمكن أن يتضاءل لدى المرضى الذين يعانون من القلق له علاقة بتحديد العواطف ومعالجتها. بهذا المعنى ، يمكن للفرد أن يواجه صعوبات عندما يتعلق الأمر بالتقاط مشاعره والآخرين. لم يستطع التعرف عليهم بشكل صحيح ، ولم يفعل ذلك بالسرعة السابقة أو يعزو حالات عاطفية لا تتوافق في تلك اللحظة ، متأثرة بما يشعر به بالفعل.

6. خطأ الإسناد الأساسي

التأثير الآخر الذي يمكن أن يسببه القلق على إدراكنا هو التعزيز إمكانية الوقوع في التحيز، مثل المراسلات أو الإسناد ، ويسمى أيضًا خطأ الإسناد الأساسي. هذا الاختصار العقلي يجعلنا نميل إلى ربط سلوكيات معينة بأنواع معينة من الأشخاص بدلاً من التقييم المعقول للعوامل الحقيقية التي تكمن وراء هذه السلوكيات.

أهمية المحفزات العاطفية

بمجرد أن نعرف كيف يمكن أن تسبب مشاكل القلق عجزًا معرفيًا ، حيث قمنا بجولة في تلك العوامل التي يمكن تغييرها بسهولة ، فقد حان الوقت لدراسة أحد العناصر الأكثر تأثيرًا عليها العجز. إنه يتعلق بالمنبهات ذات الطبيعة العاطفية. ليس من المستغرب أن المحفز الذي يولد مشاعر سلبية لدى الشخص المصاب بالقلق من المرجح أن يعزز آثاره.

في هذا الخط ، الفرد الذي يعاني من القلق في بعض أشكاله ، مثل اضطراب القلق العام ، ومن ينظر إلى المنبه على أنه تهديد ، ستلاحظ زيادة في أعراض القلق التي تعاني منها نتيجة لك علم الأمراض. قد يؤدي هذا الضغط المتزايد إلى التعتيم أو التسبب في صعوبات في بعض الوظائف المعرفية الذي رأيناه سابقًا.

لا سيما القدرات التي تتعلق بالذاكرة العاملة ، يتم تغيير تركيز الانتباه الانتقائي أو التحكم المثبط. تم التحقق من هذه الفرضية من خلال تجربة حيث طُلب من مجموعة من المشاركين أداء المهام التي ذكرتها الكليات دخل حيز التنفيذ ، بعد تعرضه لضغوط تسببت في ظهور الأعراض قلق.

وأظهرت النتائج أن هؤلاء الأفراد سجل أقل بكثير من مكونات المجموعة الضابطة، الذين أدوا المهام دون التعرض لمثل هذه الظروف المجهدة. هناك دليل آخر على أن الإجابة على ما إذا كانت مشاكل القلق يمكن أن تسبب عجزًا إدراكيًا هي إجابة إيجابية.

انعكاس

بعد التعمق في معرفة كيف يمكن أن يؤثر القلق والاضطرابات المرتبطة به على الكليات المعرفية للفرد ، يبقى سؤال وثيق الصلة يجب طرحه: هل هذه العجز؟ الجواب مطمئن: نعم هم كذلك. القلق هو اضطراب يصيب العديد من جوانب حياة الشخص الذي يعاني منه ولكن الجزء الإيجابي هو أنه علم أمراض مدروس للغاية وله العديد من خيارات العلاج.

الشخص الذي يعاني من القلق ويبدأ العلاج النفسي لتصحيح الوضع المذكور ، سوف يذهب تعاني من تحسن تدريجي في جميع أعراض القلق ، سواء النفسية أو جسدي - بدني. كما يحدث هذا ، يجب أن يهدأ تدريجياً العجز المعرفي الذي نشأ لدى هذا الفرد بالعودة إلى حالتها قبل ظهور القلق.

من أجل تسهيل هذه العملية وتسريعها ، يمكن للمعالج اقتراح تمارين محددة على المريض تهدف إلى العمل على هذه القدرات المحددة. على سبيل المثال ، يمكنه أن يعهد إليه ببعض الأنشطة التي يجب على الشخص أن يميز بينها عناصر مختلفة لتحديد نمط معين ، مجردة من أحاسيس القلق.

يمكنك أيضًا التركيز على عمل الذاكرة العاملة ، القيام بمسائل بسيطة تتطلب الانتباه والتفكير في عناصر مختلفة، دون أن تصبح محبطًا للشخص ولكن تتطلب مجهودًا معينًا لتكون قادرًا على ممارسة القدرات المعرفية وبالتالي التغلب بشكل أسرع على الآثار التي يمكن أن يسببها القلق.

الاستنتاج الذي يجب أن نتوصل إليه فيما يتعلق بما إذا كانت مشاكل القلق يمكن أن تسبب عجزًا معرفيًا هو أنه نعم ، يمكن ذلك بالفعل تحدث وهي في الواقع شائعة في مجموعة متنوعة من الأعراض والتأثيرات ، كما رأينا بالفعل بالتفصيل ، ولكن هذا لا ينبغي أن يكون ميؤوس منه بالنسبة للشخص الذي يعاني منه ، حيث إنها عملية قابلة للعكس ويمكن أيضًا معالجتها بسرعة أكبر من خلال تمارين بسيطة.

أهم شيء ، كما هو الحال دائمًا عندما يكون هناك اضطراب في الصحة العقلية ، هو أن تضع نفسك بين يدي طبيب نفساني جيد حتى تتمكن من إيجاد العلاج في أسرع وقت ممكن.

المراجع الببليوغرافية:

• كالفو ، إم جي ، غارسيا ، (دكتور في الطب) (2000). القلق والإدراك: إطار تكاملي. المجلة الاسبانية للتحفيز والعاطفة.
• لانغاريتا لورينتي ، R. ، جراسيا غارسيا ، P. (2019). علم النفس العصبي لاضطراب القلق العام: مراجعة منهجية. القس. نيورول.
• باكارد ، إم. (2009). القلق والإدراك والعادة: منظور أنظمة الذاكرة المتعددة. أبحاث الدماغ. إلسفير.
• سيلفستر ، سي إم ، كوربيتا ، إم ، رايشل ، إم إي ، رودبو ، تي ، شلاغار ، بي إل ، شيلين ، واي آي ، زورومسكي ، سي إف ، لينزي ، إي جي. (2012). خلل وظيفي في الشبكة في اضطرابات القلق والقلق. الاتجاهات في علوم الأعصاب. إلسفير.