الخوف من المجهول: كيف تتجنب الإصابة بالشلل
الخوف هو أحد المشاعر الأساسية المتعلقة بالبشر. ارتبطت غريزة البقاء على مدى قرون برفقة الإنسان لتحذيره من مخاطر العالم من حوله. إنه شعور أساسي ينبع من النفور الطبيعي للتهديد ، وجميع الحيوانات تمتلكه.
ولكن ماذا يحدث عندما تختفي مخاطر فطرية مثل أكل أسد في مجتمع متطور؟ نشرح اليوم ما هو الخوف من المجهولوكيفية تجنب التأثر بالسلب.
يخترع الخوف أخطاره الخاصة ليظل يعمل
معظم المخاوف التي لدينا في مجتمعنا هي مخاوف عصابية، أي المخاوف القائمة على التراكيب العقلية وليس على التهديدات الحقيقية. مخاوف بشأن ما قد يحدث ، وليس بشأن ما يحدث بالفعل.
ليس عبثًا أي شخص نقضي معظم حياتنا في المعاناة من أجل أشياء لن تحدث لنا أبدًا.
يضعنا الخوف العصبي باستمرار في حالة تأهب ويجعلنا نعيش بشكل زائد ، ويحرمنا من الثراء الذي يمكن أن يوفره لنا المجهول.
وهو أن معظمنا لديه خوف غير مبرر مما لا نعرفه. نتوقع الأحداث ونتجنب المواقف الجديدة التي نعتقد أننا لن نتمكن من إدارتها أو حلها.
لماذا يظهر الخوف من المجهول؟
هذا الخوف هو في الغالب تعلم. عندما يبدأ الطفل في المشي ، يكون لديه غريزة للاستكشاف وأداء المهام المختلفة باستمرار لاكتشاف العالم من حوله.
وهذا هو المكان الذي يقوم فيه الكبار ، في محاولة لحمايتك ، بتطعيمك بعدد لا نهائي من المخاوف التي سترافقك بالتأكيد طوال معظم حياتك. "لا تتحدث مع الغرباء" ، "لا تفتح الباب للغرباء" ، "لا تدخل هناك سوف تسقط" ، "لا تترك يدي أو ستضيع" ، "لا تمشي بعيدًا هم يمكن أن يخطفك "و قائمة طويلة من المحظورات التي تجعل الكشاف يتحول تدريجياً إلى طفل خائف من العالم، والتي ستقلل تدريجياً من منطقة تفاعلها حتى تصل إلى مرحلة البلوغ حيث تكون قد عززت بالفعل منطقة الراحة.
منطقة آمنة أو مريحة
كان هناك الكثير من الحديث في السنوات الأخيرة حول "منطقة الراحة" ، والتي تم تعريفها على أنها تلك المنطقة الحيوية المعروفة للشخص ، والتي لا يجب أن تكون مريحة دائمًا ، ولكن يمكن التنبؤ به ويسمح للدماغ بالعمل على الطيار الآلي بداخله. أقول إنه ليس مريحًا لأن منطقة الراحة لشخص ما يمكن أن تكون علاقة سامة أو وظيفة مملة ومنخفضة الأجر أو حياة مستقرة.
من المحتمل جدًا أن يشعر الناس بعدم الراحة في هذه المنطقة ، ومع ذلك فهم لا يجرؤون على تركها.
لماذا لا يغادر الناس منطقتهم الآمنة؟
بسبب عدم الثقة في قدراتهم الخاصة. بعض الناس لا يملكون الموارد الكافية لمواجهة المواقف غير المألوفة ، لذلك إنهم يفضلون البقاء في "الخزنة" ، في المستقبل المنظور ، في ذلك المكان الذي يرون أنفسهم قادرين على التعامل معه أو يتحكم.
كما تعلموا وهم أطفال ، من الأفضل تجنب المجهول "بسبب ما قد يحدث".
فلماذا يُنصح بالخروج من منطقة الراحة الخاصة بك؟
إنها الطريقة الوحيدة لاكتساب معارف ومهارات جديدة. من المحتمل أن يكون القيام بأشياء مختلفة أو الذهاب إلى أماكن جديدة أمرًا غير مريح بعض الشيء في البداية. مثل عندما تقفز في المسبح لأول مرة لتتعلم السباحة. ومع ذلك ، فهو المكان الوحيد الذي تحدث فيه أشياء جديدة. إنها الطريقة لتوسيع العالم وتحقيق الذات.
كيف تبدأ في الانتقال إلى منطقة التعلم؟
تجربة - قام بتجارب. "افعل شيئًا كل يوم يخيفك." يُنصح بالتوقف عن العيش كثيرًا في عالم الفكر والانتقال إلى عالم العمل ، حيث تحدث الأشياء حقًا.
لا يتعلق الأمر بفقدان الخوف ، بل بالقيام بالأشياء على الرغم من ذلك. لا تدع الخوف يأخذ زمام القرارات ، دون إغفال حقيقة أن منطقة الراحة هي حالة ذهنية وليست أرضًا حقيقية.
"كل ما تريده في الحياة هو خارج منطقة راحتك"
