كيف يؤثر أسلوب التعلق في التعامل مع المشاعر؟

عندما نشعر بالعواطف ، فإن ما نشعر به يكون ذاتيًا وخاصًا ؛ لن يكون لدى شخص ما فكرة كاملة عن ما يشعر به الآخرون ، وسيكونون قادرين فقط على تقريب ذلك نوع من الخبرات بفضل استخدام اللغة ونظام الاتصال الكامل الذي نمتلكه نحن البشر البشر.

على سبيل المثال ، يذكرنا الفن بأن نحدد تمامًا العواطف والمشاعر باستخدام الكلمات لتصنيفها و من المستحيل وصفها بموضوعية باستخدام الملصقات: نحتاج إلى استخدام موارد إبداعية أخرى لالتقاطها و عبر عنهم.

ومع ذلك ، سيكون من الخطأ اعتبار أن المشاعر الإنسانية ظاهرة فردية تمامًا ، تولد وتموت في الشخص الذي يشعر بها. في الواقع ، سبب وجود المشاعر هو مساعدتنا على التفاعل مع البيئة بأفضل طريقة ممكنة من أجل البقاء على قيد الحياة. وهذا يشمل طريقتنا في إدارة العلاقات التي نتمتع بها مع الآخرين. هذا هو سبب أهميته فهم الرابط بين المشاعر ونوع الارتباط الذي نؤسسه مع أولئك الذين يهموننا أكثر، بالفعل منذ لحظة ولادتنا.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

ما هو نمط التعلق؟

في مجال علم النفس التطوري (فرع علم النفس الذي يدرس نمو ونضج الناس ، منذ الحمل في الرحم حتى الشيخوخة) التعلق يعتبر من أهم المفاهيم لفهم الطريقة التي يتطور بها النفس-اجتماعيًا فرادى.

يُعرّف التعلق قبل كل شيء من نظرية التعلق لجون بولبي وماري أينسوورث ، على أنه مجموعة من الميول النفسية التي يتبناها الناس فيما يتعلق بشخصية مرجعية ، يمثلها عادة الآباء والأمهات و / أو مقدمو الرعاية في مرحلة الطفولة المبكرة. وهكذا ، فإن التعلق يؤدي إلى نوع من الترابط العاطفي الذي يحدث منذ الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل ، وهذا يوحد الطفل مع أقرب البالغين والذين يعتنون ببقائهم على قيد الحياة ورعايتهم وتعليمهم في جوانب الحياة الرئيسية.

ومع ذلك ، فإن هذه الرابطة العاطفية ليست دائمًا من نفس النوع ، وتعتمد إلى حد كبير على الطريقة التي يحدث بها التفاعل بين هذه الشخصيات الواقية والطفل. بعض أشكال التعلق هذه وظيفية ومفيدة للطفل ، وبعضها الآخر مختل وقادر على التأثير بشكل كبير على نموه النفسي وحتى الجسدي. ما هو أكثر من ذلك ، عادةً ما يكون للطريقة التي يتم بها إنشاء نمط التعلق أو ذاك أثناء الطفولة عواقب وخيمة في تكوين شخصية الفرد وطريقتهم في إدارة عواطفهم وعلاقاتهم الاجتماعية خلال فترة المراهقة والبلوغ.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

العلاقة بين أسلوب التعلق والعواطف

كما رأينا ، للتعلق آثار على سلوك الناس بعد سنوات عديدة من تأسيسه في الطفولة. على الرغم من أنه ليس في حد ذاته عنصرًا نفسيًا فطريًا ويستند قبل كل شيء على التعلم الذي يتم إجراؤه دون وعي وداخليًا خلال السنوات الأولى من الحياة ، إلا أنه لا يفعل ذلك. يعني أنه من السهل "تجاهل" بصمته في عقل الفرد: في بعض الأحيان ، يكون تصحيح ما نشأ من خلال التجربة أكثر صعوبة من تصحيح بعض التعديلات الجينية أو خلقي.

هذا صحيح بالنسبة لأنماط التعلق المختلفة والطريقة التي يهيئون بها الناس لإدارة المشاعر بطريقة أو بأخرى. كجزء جيد من شخصيتنا مبني على ما نتعلمه خلال مرحلة الطفولة المبكرة من خلال التفاعل مع ما يحيط بنا ومع الآخرين ، الاختلافات الطفيفة في الرابطة العاطفية التي تربطنا بوالدينا ومقدمي الرعاية يمكن أن تولد تطورًا عاطفيًا ومعرفيًا باعتباره "تفاعل متسلسل" تجاه بعض المواقف أو غيرها ، بعض المعتقدات أو غيرها ، إلخ.

هذه هي الأنماط المختلفة للارتباط والطريقة التي تؤثر بها على جوانبنا العاطفية.

1. تجنب التعلق القلق

يحدث هذا النوع من المرفقات عندما لا توفر الشخصيات الواقية الحماية والدعم العاطفي اللازمين وهي قريبة من إهمال الوالدين. نتيجة لذلك ، يعتاد الأشخاص الذين نشأوا في هذا السياق على عدم توقع الكثير من الآخرين ، ويذهبون يتطورون من فكرة أنهم يجب أن يهتموا برفاهيتهم ، دون مشاركة الآخرين.

2. التعلق القلق المتضارب

كما يوحي اسمه ، يتميز أسلوب التعلق هذا بالتناقض. يحدث في مرحلة الطفولة عندما يتصرف الوالدان أو مقدمو الرعاية بشكل غير متسق ويصعب التنبؤ به، مما يتسبب في معاناة الطفل الصغير عندما لا يكون موجودًا لتوفير الحماية ، ولكنه في نفس الوقت يشعر بالقلق عندما يكون في الجوار.

في مرحلة البلوغ ، يؤدي هذا النوع من التطور إلى الاستعداد لتكوين روابط قائمة على الاعتماد: يشعر الشخص الآخر بالحاجة ، لكن وجوده لا يساهم الهدوء والطمأنينة.

3. مرفق آمن

أسلوب التعلق هذا هو الأكثر فائدةويحدث عندما توفر الأرقام المرجعية التوازن بين الحماية والدعم العاطفي من جهة ، وحرية استكشاف البيئة بأخذ زمام المبادرة. في مرحلة البلوغ ، ينعكس ذلك في السهولة النسبية للحفاظ على توازن عاطفي جيد وعلاقات شخصية منصفة وصحية.

4. مرفق غير منظم

إنه أسلوب التعلق الأكثر ضررًا ، ويحدث في السياقات الأسرية غير المنظمة والمختلة بشكل كبير، حيث من الشائع وجود أمراض نفسية أو أمراض مثل الإدمان أو حتى حالات العنف المنزلي. إنه قادر على إحداث تطور غير طبيعي يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات نفسية عند الأطفال.

هل تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم نفسي متخصص ، سواء من علاج البالغين أو من علاج الأطفال والمراهقين ، فنحن ندعوك للاتصال بنا.

مدير نفسي هو مركز مساعدة نفسية مكون من فريق متعدد التخصصات يعمل في مجالات العلاج النفسي و الطب النفسي ، ويمكنك الاعتماد على خدماتنا سواء في الجلسات التي تركز على الفرد وفي برامج العلاج الأسري أو شريك. نحضر شخصيًا وعبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.