مفاتيح فهم الإدمان

عندما نتحدث عن الإدمان ، من المهم أن نعرف بالضبط ما يشير إليه هذا المصطلح.

نتحدث عن الإدمان عندما يكون هناك تبعية نفسية ، أي عندما لا يستطيع الإنسان الاستغناء عن سبب إدمانه ويبدأ في أن يصبح مركز حياته. يفقد الشخص السيطرة ويبدأ في التصرف بشكل قهري مما يتسبب في تدهور نوعية الحياة.

• مقالات لها صلة: "أهم 14 نوعًا من الإدمان"

مفاتيح فهم الإدمان

هناك العديد من المتغيرات للإدمان المحتمل. على الرغم من الإدمان على المواد (الهيروين والكوكايين والكحول والعقاقير المصممة ، إلخ) هناك احتمالات أخرى مثل الإدمان على المقامرة والتسوق والمراهنة والجوال والطعام ، إلخ. في الواقع ، بسبب تقدم التقنيات الجديدة ، ازداد ظهور إدمان جديد ، مثل الإدمان على الهواتف المحمولة أو المقامرة عبر الإنترنت ، من بين أمور أخرى.

عندما يكون الإدمان في مرحلة مبكرة جدًا يصعب اكتشافه ، حيث يبذل الشخص المدمن جهدًا كبيرًا لإخفاء ما يحدث. الشعور بفقدان السيطرة على السلوك ، الإحراج أو الخوف من ردود أفعال الأشخاص من حولهم يجعل هذا التغيير النفسي يتقدم دون أن يتمكن الأشخاص المقربون منهم من معرفة ذلك ودون أن يتمكن الشخص المدمن من تلقي المساعدة اللازمة.

حتى مع كل هذا ، من الممكن أن تبدأ بملاحظة بعض التغييرات في سلوك الشخص. يمكن اكتشاف هذه الأشياء خاصة الأشخاص المقربين ، لأنها ليست سلوكيات من تحب. من بين هذه السلوكيات التي يمكننا الانتباه إليها لمعرفة ما إذا كان هناك شيء ما لا يسير على ما يرام ، ما يلي:

• تغيير عاداتك وسلوكياتك
• تغيرات في المزاج والمزاج
• التغييرات حتى في الأشخاص الذين ترتبط بهم
• يبدأ في الكذب للحفاظ على الإدمان
• تبدأ في رؤية التغييرات في علاقاتك الاجتماعية والعائلية والشخصية
• قد يتأثر أداء عملك
• ضع المسؤوليات جانبًا
• معزولة
• سرقة الأموال من أحبائهم لاستثمارها في إدمانهم
• توقف عن فعل الأشياء التي كنت تستمتع بها ، إلخ ...

يمكن أن يحدث الإدمان مبكرًا فرقًا عند تحديد شكل عملية الاسترداد. بعبارة أخرى ، كلما استغرق اكتشافه وقتًا أطول ، كلما تم ترسيخه في حياة الشخص ، زادت أنماط التفكير والسلوك هذه. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكن إيجاد حل على أي حال.

تكمن المشكلة عادة في أنه عادة ما يتم اكتشافه في وقت متأخر جدًا. عادة ، العائلة والأصدقاء هم من يبدأون في رؤية أن شيئًا ما ليس صحيحًا ؛ ملاحظة التغيرات السلوكية في الشخص وتقلبات المزاج والتغيرات في عاداتهم وروتينهم.

مرات أقل ، يعترف الشخص نفسه بالمشكلة أو يتخذ الخطوة الأولى نحو التعافي. غالبًا ما يتم دفعهم من قبل أشخاص أو ظروف أخرى.

• قد تكون مهتمًا: "إدمان الكحول: هذه هي آثار الاعتماد على المشروبات الكحولية"

أين يمكن أن يكون الأصل؟

من الصعب تحديد سبب واحد لتطور الإدمان ، لأنه ، على سبيل المثال ، ليس كل الناس من يستهلك مادة ما سيطور إدمانه ، مما يعني أن هناك عدة عوامل يجب مراعاتها.

من هذا المنظور ، عليك أن تفهم الإدمان بطريقة بيولوجية-نفسية-اجتماعية، حيث يتعين عليك تقييم العوامل على المستويات التالية.

بيولوجي

هنا إنه ذو صلة ، قبل كل شيء ، بالجزء الجيني للشخص. على سبيل المثال ، هناك دراسات تشير إلى أن أطفال المدمنين هم أكثر عرضة للإصابة بالإدمان في المستقبل.

نفسي

هنا تلعب جميع جوانب الشخص دورًا في تفاعله مع الأحداث اليومية ، مثل التسامح مع الإحباط أو التوتر ، والمهارات الاجتماعية ، احترام الذات، انعدام الأمن ، القدرة على ضبط النفس ، البحث عن أحاسيس جديدة ، نوع الشخصية ، إلخ ...

الجزء البيئي أو السياقي

عوامل مثل العيش في أسر مختلة ، مع غياب المعايير أو ضعف التواصل بين الآباء والأطفال ، وكذلك الضغط الاجتماعي ، الرغبة في الشعور بالاندماج في مجموعة ، الافتقار إلى القيم أو المودة ، الدعاية، وسائل الإعلام ، الصور النمطية ، إلخ ...

ماذا تفعل عند مواجهة الإدمان: الخطوات الأولى

فيما يلي السيناريوهات المحتملة التي يمكننا العثور عليها لبدء البحث عن حل.

مبادرة الشخص

كما ذكرت سابقًا ، يصعب على المدمن اتخاذ الخطوة الأولى في طلب المساعدة ، لكن هذا قد يكون موقفًا محتملًا. في هذه الحالة ، فإن الخطوة الأولى هي إن جعل الشخص يتعرف على ما يحدث له وربما العثور على شخص يثق به للتحدث معه يمكن أن يكون مفيدًا.

بمجرد اتخاذ هذه الخطوات ، حان الوقت لطلب المساعدة المهنية للبدء في إيجاد حل حتى يتمكن الشخص من ترك إدمانه وراءه.

مبادرة من أطراف ثالثة

السيناريو الآخر ، والأكثر شيوعًا ، هو أن شخصًا واحدًا أو أكثر في البيئة يدرك أن هناك شيئًا ما خطأ وأن هؤلاء الأشخاص هم الذين يبدأون عملية طلب المساعدة. هم عادة لا يعرفون كيفية التعامل مع الموقف أيضًا ؛ إنه شيء جديد بالنسبة لهم ، وهناك حالة من عدم اليقين والخوف من كيف سيكون أحباؤهم ونقص المعلومات يمكن أن يجعل من الصعب التأقلم. يمكن أن يكون التزام الهدوء والبحث عن المعلومات والمشورة المهنية طريقة جيدة للبدء..

خاتمة

لسوء الحظ ، فإن التغلب على الإدمان ليس بالأمر السهل ، ويحتاج معظم الناس إلى مساعدة احترافية لذلك تحقيقها ، وهي ليست علامة ضعف ، ولكنها علامة قوة للتعرف على مشكلة والاستعداد لذلك واجه الأمر.

المؤلف: Laura Álvarez Martínez ، عالمة نفس وعضو في مركز العلاج عبر الإنترنت