أصل انعدام الأمن: كيف نتغلب عليه

من الشائع طوال حياتنا أن نشعر بعدم الأمان ، خاصة في المواقف الجديدة (العودة إلى المدرسة ، ومواجهة وظيفة جديدة ، والخوف من مواجهة تحديات من الآخرين). التي لا نعرف ما إذا كانت لدينا كل القدرات) وخاصة في العلاقات الشخصية ، سواء كانت اجتماعية أو كزوجين (الخوف ، الغيرة ، عدم الحزم أو وضع الحدود ، إلخ.). إلى ماذا يقودنا انعدام الأمن؟

انعدام الأمن عاطفة وإحساس وأيضًا تفسير للواقع غير سار ، يشلنا ويضايقنا. ومع ذلك ، فإن المشكلة لا تكمن في انعدام الأمن بحد ذاته. في هذه المقالة سوف أشرح لك ما هو عدم الأمان هذا حقًا ، وما هو أصله ، وقبل كل شيء ، كيف يمكنك التغلب عليها لتعيش حياة أكثر تناغمًا ، حيث تعيش على أساس الثقة والقبول و عدم الأمان.

• مقالات لها صلة: "مفهوم الذات: ما هو وكيف يتشكل؟"

انعدام الأمن كشكل من أشكال الخوف

قد يكون التفكير في أن انعدام الأمن مشكلة هو المشكلة حقًا. عدم الأمان وكذلك أي عاطفة أو مزاج إنه شيء ضروري ومفيد إذا تم إدارته بطريقة وظيفية.

تخيل أنك تقود سيارة في مدينة مجهولة تمامًا. من المنطقي والتكيف أن تشعر بمزيد من عدم الأمان. ما هو السبب الأكثر شيوعًا لحوادث السيارات؟ الكثير من الأمن.

عدم الأمان هو عاطفة وشعور يحذرك من أنك تعتقد أنه ليس لديك ما يكفي من القدرات أو الشجاعة لمواجهة شيء ما ، كما لو أن رفاهيتك أو سلامتك لا تعتمد عليك. بمعنى ما ، عدم الأمان هو شكل من أشكال الخوف ، لأنه يجعلك تخشى العواقب المحتملة. لكن هل هو حقًا خوف أم عدم أمان وظيفي؟

لا ينبغي التغلب على انعدام الأمن ، ولكن عليك أن تتعلم فهمه وإدارته. عندما يسيطر انعدام الأمن على حياتك ، هذا إنها نتيجة عدم فهمك وإدارة مشاعرك بطريقة وظيفية. بهذه الطريقة ، يسيطر عدم الأمان عليك ويحكم حياتك ، عندما لا تواجه مواقف تمثل مشكلة أو خطيرة بالفعل. كيف تتعلم فهمها وإدارتها؟ ما الذي تخاف منه حقًا؟ إلى أي مدى تشكل هذه المخاوف خطرًا أم أنها مجرد جزء من تفسيرك لما يحدث أم أنها ولدت من هذا الشعور بعدم الأمان؟ كل شيء يعتمد على الذهاب إلى جذر المشكلة.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الخوف الستة عشر وخصائصها"

ماذا تفعل لإدارة انعدام الأمن من مصدره؟

الشعور بعدم الأمان في أوقات معينة من حياتنا هو جزء من طبيعتنا البشرية. الشيء المهم هو أنه لا يؤثر على حياتك بعد بضع ثوانٍ. يجب أن يساعدك انعدام الأمن على معرفة نفسك وما هي الخطوات التي يمكنك وما لا يمكنك اتخاذها ، ولكن لا يشلك أبدًا.

يعني تغيير هذا الموقف دائمًا أن نعيش عملية إدارة العواطف ، نظرًا لأنه من هناك نتمكن من تعميق حالات عدم الأمان هذه ، افهمها ، ولا تتفاعل معها وتطبق في حياتك سلسلة من الإجراءات المختلفة التي تقودك إلى بناء حياة بقبول أكبر و حماس.

أن تعيش عملية إدارة العواطف تحتاج أولاً أن يكون لديك الالتزام ، والشركة ، وقبل كل شيء الوهم. في موقع Empoderamiento humano.com ، يمكنك اتخاذ الخطوة الأولى مجانًا من Get Excited ، حيث يمكنك البدء في فهم مشاعرك ومعرفة كيفية إدارتها.

باختصار ، يظهر انعدام الأمن في حياتنا بشكل متكرر ولكنه ليس مشكلة. الحياة في الواقع هي انعدام الأمن الخالص ، لأننا لا نعرف ما سيحدث. الحل هو أن نتعلم كيف نتعايش مع الأمن والثقة بأن كل ما يحدث ، حتى ما يجعلنا تشعر بعدم الأمان ، ستكون قادرًا على التغلب عليه وستكون قادرًا على التعلم منه إذا كنت تعيش عمليتك وتعرف نفسك و أنت تغلب. هذا شيء سيبقى معك طوال حياتك ، حيث ستتعلم في الغالب عن نفسك.