لماذا وصمة العار من الذهاب إلى العلاج النفسي تتلاشى

لسنوات ، اعتبر الكثير من الناس أن الذهاب إلى عالم النفس هو أمر يخجل من الاعتراف به ، شيء يجب إخفاؤه عن نظر الآخرين. ومع ذلك، لقد تلاشت وصمة العار من العلاج النفسي حتى تختفي تقريبا في جزء كبير من بلدان الثقافة الغربية.

والسبب هو أنه ، مثل كل وصمات العار ، كان مبنيًا فقط على معتقدات خاطئة حول هذا النوع التدخلات في المرضى ، وبمرور الوقت كشفت هذه الخرافات بسرعة شيطانية.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب للعلاج النفسي"

ما هي وصمة العار؟

يأتي جزء كبير من الآراء التي نشكلها حول ما يحيط بنا من الأجيال السابقة على فكرنا حول هذا الموضوع.

هذا ما يجب أن تعيشه منغمسًا في ثقافة: ذلك تقريبًا كل الأشياء التي نعتقد أنها "مستعارة" من الآخرين الذين اعتقدوها قبلنا. على سبيل المثال ، من الجيد جدًا الاعتقاد بأن موقفنا من السياسة يعرّفنا على أننا مفكرون أحرار ، لكننا نحتاج فقط إلى التفكير في الإجهاض لإدراك أن ما حدث خلال القرون الماضية يشترط تمامًا الطريقة التي نؤيدها أو نعارضها حاجة.

في السراء والضراء ، حياتنا النفسية موروثة من الحياة النفسية التي حدثت سابقًا في المناطق التي نعيش فيها أو نعيش فيها. وهذا سيء السمعة بشكل خاص في حالة عمليات الوصم ، والتي تسببت في الكثير من الضرر عبر التاريخ.

ما هي وصمة العار؟ من وجهة نظر علم الاجتماع وعلم النفس الاجتماعي ، فهو يتكون من سلسلة من الدلالات السلبية وردود الفعل العاطفية السلبية المرتبطة بشكل تعسفي بمجموعة أو نشاط. وكمثال على وصم الجماعات ، فإن الحالة الواضحة هي تلك التي عانى منها اليهود ، وكمثال على وصم الأنشطة ، يمكن أن نجده في الحرف التي تعتبر غير جديرة والتي لا تؤذي ممارستها أي شخص معين.

هذا الأخير هو ما حدث لعقود مع الذهاب إلى عالم النفس ، وهو أمر كان يُنظر إليه حتى وقت ليس ببعيد على أنه أحد أعراض الضعف أو الانفصال التام عن الواقع.

لماذا تختفي أسطورة الذهاب إلى عالم النفس؟

كما رأينا ، فإن وصمة العار تقوم على مزيج من الجهل والاستعداد لوجود دوافع للتمييز ضد مجموعات معينة من الناس. لا توجد أسباب معقولة للتعامل مع ضحايا وصمة العار بشكل أسوأ ، ولكن هناك اتجاه الثقافة التي تؤدي إلى القيام بذلك (وأحيانًا الآليات القانونية والمؤسسية) ، فإن تيار، يتم تقليد ما يفعله ويفكره الآخرون ، والأغلبية لديها القدرة على التمييز.

الآن... لماذا كانت هناك وصمة عار من الذهاب إلى عالم النفس ، ولكن هل تفككت بسرعة في السنوات الأخيرة؟ من الصعب العثور على إجابة بسيطة لهذا السؤال ، ولكن هنا سننظر في عدة عوامل أعتقد أنها لعبت دورًا ، بصفتي طبيب نفساني محترف.

1. المساندة العلمية للعلاج النفسي

توقف العلاج النفسي منذ فترة طويلة عن الاعتماد على التجارب القائمة على التجربة والخطأ ، لمعرفة ما إذا حدث شيء لمساعدة المرضى.

في اللحظة، العديد من الآليات النفسية الأساسية التي تساعد على إضعاف أنماط السلوك والفكر التي تسبب المعاناة معروفة للناس وأنه يمكن التدخل من خلال العلاج النفسي. ومن المعروف أيضًا كيفية الاستفادة من هذه الآليات ليس فقط لتخفيف الكثير من الانزعاج ، ولكن توليد مصادر جديدة للسعادة من خلال مساعدة المرضى على دمج العادات المناسبة في يومهم يوم.

من الواضح أنه ليس علمًا دقيقًا مثل الرياضيات وهناك مجال لعدم اليقين بشأن ما سينجح وما لن ينجح (مثل يحدث مع الطب المطبق على الصحة العقلية) ، لكن عقودًا من البحث في علم النفس تسمح بالاعتماد على استراتيجيات وأدوات معينة علاجي.

اليوم، العلاج النفسي السلوكي هو نوع من التدخل النفسي مع أكثر الأدلة العلمية على فعاليته، الحالي الذي نبدأ منه جزءًا جيدًا من علماء النفس في إسبانيا.

• قد تكون مهتمًا: "العلاج السلوكي المعرفي: ما هو وعلى أي مبادئ يقوم؟"

2. أمثلة من المشاهير الذين يذهبون إلى عالم النفس

قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن مجرد رؤية الأشخاص الذين يحظون بالإعجاب والذين يستمتعون كثيرًا صورة وطنية أو دولية جيدة تذهب إلى عالم النفس أقوى من العديد من حملات العلاقات عام.

في كثير من الحالات ، بالإضافة إلى ذلك ، هؤلاء المشاهير لا يتورعون عن قولهم أنهم حضروا أو يحضرون علاجًا نفسيًا; إنهم يفهمون أنها معلومات ذات صلة نظرًا لحقيقة أنهم أناس يتمتعون بحياة عامة قوية ، ولا تضر بصورتهم لأنهم لا يتظاهرون بإعطاء صورة الكمال الاصطناعي. هذه هي حالة الفنانين والرياضيين مثل أنجلينا جولي وأندريس إنييستا وصوفي تورنر وليفا وغيرهم الكثير.

3. الأذن الفم

الشيء الذي يعمل لا يمكن أن يبقى في الظل لفترة طويلة. لقد انتقلت فائدة العلاج النفسي من شخص إلى آخر في شكل نصائح وتوصيات ، ويقدمها العديد من المرضى أن الأشخاص الآخرين الذين يعانون من مشاكل واحتياجات محددة يدركون أن الذهاب إلى عالم النفس أمر منطقي العالمية.

4. تغيير القيم

ليست كل الأسباب التي تجعل العلاج النفسي مرفوضًا لها علاقة بمزايا علماء النفس أنفسهم. من الصحيح أيضًا أنه كان هناك تغيير في القيم في كثير من المجتمعات الغربية. اليوم يتم التركيز على الحاجة إلى عدم الحكم المسبق، عدم الوقوع في فخ الكراهية من أجل الكراهية ، والإقصاء من أجل الإقصاء ، وعدم تغذية عقلية منافقة قائمة على اتهام الآخرين بعدم التوافق مع نموذج الكمال الذي لا يلتقي به أحد.

المفاتيح الخمسة لاختيار عالم نفسي جيد

إلى جانب الأساطير التي تم تداولها حول معنى الذهاب إلى عالم النفس ، من الصحيح أنه ليس كل شخص العالم لديه المعلومات التي يحتاجون إليها ، وبمجرد أن يقرروا أنهم يريدون الذهاب إلى العلاج ، يمكنهم الاختيار نحن سوف. هذه بعض المفاتيح لاتخاذ الخيار الأفضل عند تحديد المهنيين الذين يجب اللجوء إليهم. عليك أن تنظر إلى:

1. الخبرة

تعتمد ممارسة العلاج النفسي على الكثير من الممارسة ؛ من المحتمل ألا يتمكن الشخص الذي لديه النظرية فقط من الوصول إلى كل ما يُطلب منه.

2. التخصص

هناك العديد من الملفات الشخصية للمعالجين النفسيين. لذلك ، من الأفضل ضبط اللقطة و انتقل إلى شخص تعرفه يعرف كيف يتعامل مع المشكلة التي لديك، من بين أمور أخرى.

3. التوصيات والشكر والتقدير

إذا استطعت ، فابحث عن توصيات من الطبيب النفسي أو الأخصائي النفسي الذي يدور في ذهنك. إنها لفكرة جيدة أيضًا أن ترى اعتماداتك.

4. رفع مستوى

في عالم علم النفس هناك دائمًا أخبار ؛ وبالتالي، أفضل المحترفين دائمًا في التدريب: حضور الندوات ، أخذ الدورات ، إلخ.

5. الشفافية

من المهم الحصول على معلومات أساسية عن المحترف قبل الذهاب إلى جلسة العلاج النفسي الأولى. انظر إلى درجة توافر المعلومات حول عملهم وتاريخهم الأكاديمي.