أفضل 13 كتابًا عن المساعدة الذاتية وتحسين الذات

كتب المساعدة الذاتية هي وسيلة أخرى تساعد في التغلب على صعوبات الحياة اليومية.

من خلال التأملات التي يقترحونها علينا ، المفاهيم التي يقدمونها لنا والمختلفة استراتيجيات المواجهة التي يعرضونها لنا تجعل من السهل علينا أن نصبح مرنين في التعامل مع محنة. في هذه المقالة سنراجع العديد من كتب المساعدة الذاتية الموصى بها بشدة.

13 كتابا للمساعدة الذاتية وتحسين الذات

من حين اخر، لا يضر قراءة أحد تلك الكتب الملهمة التي تغير حياتك ويحولونك إلى شخص أفضل. هذه الكتب ، في كثير من الحالات كتبها أشخاص اضطروا لتعليم أنفسهم من الأوقات العصيبة ، مفيدة حقًا.

وغني عن القول أنه ليست كل كتب المساعدة الذاتية وتحسين الذات تستحق العناء. لذلك ، قمنا اليوم بإعداد قائمة 13 كتابًا ستجعلك تفكر وتساعدك على أن تكون أفضل في مجالات مختلفة من حياتك: العمل ، الحب ، الصداقة... بالضغط على الرابط المشار إليه ، يمكنك شراء كتاب المساعدة الذاتية الذي يقنعك أكثر. لا تفوتهم!

1. صباح الخير ، الفرح: كيف تتغلب على الحزن وتحقق التوازن العاطفي (خيسوس ماتوس لاريناجا)

كتب هذا الكتاب عالم النفس الإسباني خيسوس ماتوس لاريناجا وتحريره من قبل دار نشر Zenith ، والهدف الرئيسي منه هو مساعدة الناس على إدارة الحزن وعدم السماح للمزاج السيئ بالسيطرة علينا عندما نشعر بالسوء.

ستجد بين صفحاته إرشادات بسيطة لتطبيقها في يومك بعد يوم لعدة أسابيع، جنبًا إلى جنب مع المعلومات حول ما يتكون منه كل نشاط وما هو الهدف من القيام به ، كل ذلك موضح بالتفصيل حتى لا يضيع القراء في أي وقت.

الفكرة وراء فرح صباح الخير هو الحد من النطاق الضار للانزعاج النفسي الذي تعاني منه ، من ناحية ، وتعزيز العمليات النفسية التي تعمل لصالحك والموجودة بالفعل في طريقة وجودك وتصرفك مستخدم.

• يمكنك رؤية المزيد من المعلومات حول هذا الكتاب بالضغط هنا.

2. الذكاء العاطفي 2.0 (Travis Bradberry و Jean Greaves و Patrick M. Lencioni)

ال الذكاء العاطفي، كما أكدته العديد من التحقيقات ، يرتبط ارتباطًا وثيقًا برفاهية الناس وتطورهم الشخصي. إذا كنت تريد أن تتعلم إتقان هذا النوع من الذكاء والاستفادة منه ، فهذا الكتاب هو الكتاب المثالي.

ستجد فصلًا بعد فصل برامج لزيادة ذكائك العاطفي في المهارات أساسي: معرفة الذات ، التنظيم الذاتي ، الوعي الاجتماعي ، إدارة العلاقات شخصي... كتاب مثالي لتتعلم أن تكون أسعد قليلاً.

• يمكنك شراء هذا الكتاب عن طريق الوصول هذا الرابط.

3. سلحفاة ، أرنب وناموس. علم النفس للذهاب إلى الشد (ناتشو كولير)

الهدف من Nacho Coller ، مؤلف هذا الكتاب الفضولي ، هو يجلب لك خبرات هذا الطبيب النفسي في عمله اليومي، يتعامل مع علم النفس بطريقة ممتعة وبسيطة وبعيدًا عن الأكاديمي (في الشكل ، وإن لم يكن في الخلفية). يوضح كولير في هذا العمل أن العلم لا يجب أن يتعارض مع الدعابة ، ولهذا السبب من الممكن التعرف بين صفحات الكتاب في جميع الأوقات ضربات فرشاة الإبداع التي يروي بها المؤلف تجاربه أو يقدم لنا انعكاساته ، كل ذلك مع شخصي.

الفكرة من وراء هذا الكتاب: لا يمكنك تجنب المعاناة وتحقيق السعادة الأبدية التي لا وجود لها. يتعلق الأمر بعلم النفس فقط للبدء. نعم علم النفس.

• لمعرفة المزيد عن هذا الكتاب ، اضغط على هذا الرابط.

4. 4 ساعات عمل أسبوعيا (تيم فيريس)

كتاب مثير للاهتمام حول المساعدة الذاتية وتحسين الذات يجب أن تقرأه. يمكنك العثور في صفحاتها على دروس رائعة ، على سبيل المثال: كيفية تقليل المهام لتصبح أكثر فاعلية ، واكتشاف ما هو أبعد من منطقة الراحة. انتقل من التفكير إلى الفعل عندما تريد القيام به ، وتغلب على المعتقدات المحدودة ، وأكثر من ذلك بكثير.

كله شرحها بلغة بسيطة ويخوض فيها المؤلف الخطوات واحدة تلو الأخرى.

• يمكنك شرائه بالضغط هنا.

5. السحر العظيم: حياة إبداعية تتجاوز الخوف (إليزابيث جيلبرت)

هناك العديد من المؤلفين من الدرجة الأولى هناك وإليزابيث جيلبرت هي بلا شك واحدة منهم. أسلوبها السردي مبدع بالتأكيد ، لذا فإن القارئ مدمن على صفحاته بلطف.

هذا نص مليء بالاستعارات التي ستحفزك بالتأكيد على مواصلة النمو وتحسين نفسك يوميًا. حتى و إن إنه ليس كتابًا نموذجيًا للمساعدة الذاتية ، إنه حقًا كتاب رائع ملهم سيغير نظرتك إلى الحياة..

• يمكنك شرائه من خلال هذا الرابط.

6. الراهب الذي باع سيارته الفيراري (روبن شارما)

أحد كتب المساعدة الذاتية التي تؤكد على الحاجة إلى فهم ذلك ، من أجل الوصول إلى الحالة المثلى الرفاه ، من الضروري إصلاح نفسه قبل توجيه أفعالنا نحو الخارج ، نحو الأشياء مع الذي نعيشه.

البساطة والأصالة التي يقدم بها هذا الكتاب تأملات مهمة لقد ساعده في أن يصبح أفضل بائع حقيقي.

• إذا كنت مهتما، بالضغط هنا يمكنك قراءة المزيد عن هذا العمل.

7. خداع إيكاروس (سيث جودين)

عندما نعيش في مجتمع ، فإننا نستوعب دون وعي سلسلة كاملة من المعتقدات المقيدة ، إلا إذا كنا تفعل شيئًا لاكتشافها ، يمكنها أن تسد طريقنا تمامًا ، تمنعنا من تقديم أفضل ما لدينا أنفسهم.

يقدم لنا كتاب المساعدة الذاتية المثير للاهتمام هذا إمكانية إخضاع هذه المعتقدات للتحليل ، تقييم ما إذا كانت توقعاتنا صحيحة أم لا، وبناء صورة ذاتية أكثر تكيفًا مع الواقع ؛ الذي يسمح لنا بالاستفادة القصوى من إمكاناتنا.

• في حال كنت تريد معرفة المزيد عن الكتاب ، هذه الصفحة سيكون مفيدا لك.

8. هدايا النقص (برينيه براون)

في بعض الأحيان يكون الأمر مكلفًا للغاية أن تكون إنسانًا ، وأن تكون غير كامل. وبالتالي. تقدم لنا مثل هذه الكتب معروفًا لأنها تذكرنا بأننا جميعًا لدينا نقاط قوة ونقاط ضعف. هذا ما تمتلكه هذه الحياة. ومن السهل قول ذلك ، لكن الحقيقة هي أننا صعبون للغاية على أنفسنا.

معرفة الذات هي أحد مفاتيح التطور الشخصي والقبول. يقدم هذا الكتاب طريقة جديدة للحياة ويوفر للقراء أدوات مختلفة لتنمية الشجاعة والرحمة والتواصل مع الذات ، وبالتالي مع الآخرين.

9. أب غني ، أب فقير (روبرت كيوساكي)

كتاب يفتح عينيك على الفرص العظيمة التي تظهر كل يوم والتي لا يمكنك رؤيتها في المناسبات البارزة. على سبيل المثال ، يلهمك هذا النص في لحظات الأزمات ، حيث توجد احتمالات كبيرة تنتظر هناك ، كما قد تبدو مذهلة. لا أحد يقول إنه شيء سهل ، لكن عليك البقاء عند سفح الوادي حتى في أسوأ اللحظات.

• على هذه الصفحة ستجد المزيد من المعلومات حول الكتاب.

10. قوة الكلمة (لويز هاي)

تعد مؤلفة هذا النص مثالاً على تحسين الشخصية ، حيث حاربت السرطان لسنوات وفازت في المعركة. كان تفكيره الإيجابي عاملاً أساسياً في التعامل مع المرض ، وبفضله تغلب على هذه المرحلة الصعبة من حياته.

مع هذا الكتاب ، يهدف إلى تعليمنا أهمية تنظيم العقل في المواقف المعقدة التي تظهر طوال حياتنا ، ويذكرنا بمدى أهمية التفكير يوميًا في مكاننا والمكان الذي نريد أن نذهب إليه.

11. حول عقلك مع البرمجة اللغوية العصبية (Jago Wendy)

البرمجة اللغوية العصبية أو البرمجة اللغوية العصبية هي واحدة من أكثر الأدوات المستخدمة للتغيير والتطوير الشخصي. لذلك ، فقد تم استخدامه على نطاق واسع في التدريب والعلاج النفسي. يساعدك هذا الكتاب على اكتشاف أهمية البرمجة اللغوية العصبية ويقدم لك تقنيات لفهم نفسك والبيئة التي تعيش فيها بشكل أفضل.

• للوصول إلى مزيد من المعلومات حول العمل ، انقر هنا.

12. بحث الرجل عن المعنى (فيكتور فرانكل)

يعد فيكتور فرانكل بلا شك أحد أشهر علماء النفس الوجوديين ، وقد قدم مساهمات كبيرة في سيكولوجية السعادة. لكونه يهوديًا ، فقد عانى الهولوكوست في جسده ، الأمر الذي ميز حياته إلى الأبد. بعد الحرب العالمية الثانية ، فقد فرانكل العديد من أحبائه ، بمن فيهم زوجته. تعلمت قبول الخسائر ونتيجة لخبراته ، شارك حكمته في هذا العمل.

• لمعرفة المزيد عن هذا الكتاب أو للحصول على نسخة ، انقر هنا.

13. تشريح السلام: حل قلب الصراع (معهد أربينجر)

هذا كتاب ملهم يعلم أساسيات إيجاد السلام الداخلي الحقيقي طوال الحياة. إنه ممتع بشكل خاص لمراحل الحياة عندما يكون المرء غير مستقر عاطفياً. لكنها مفيدة لمن يريد أن يتمتع برفاهية عاطفية أكبر.

إنه كتاب عملي يساعد في حل مشاكل اليوم.حيث يزود القارئ بالمعرفة حول كيفية اكتساب العادات الصحية وأنماط التفكير.

• إذا كنت مهتمًا ، يمكنك قراءة المزيد عن هذا الكتاب بالضغط هنا.