Защо мразя всички? Причини и възможни решения

Мизантропия или омраза към всички хора като цяло, може да дойде по много начини. Винаги обаче това е свързано с минали преживявания; никой не е предопределен да се разбира с човечеството.

Знанието за това е много важно, защото, като „Мразя всички“ се появява в придобита форма Чрез изучаването и тълкуването на това, което се случва с нас, също е възможно да се отучим от него, да се помирим с другите.

И защо мизантроп би искал да се промени? Е, разбира се, не всеки трябва да иска това, но тези, които са влезли в тази статия със заглавието, са много Най-малкото те могат да бъдат любопитни за психологическите механизми, които обясняват това явление и как могат да бъдат обратен.

• Свързана статия: "Мизантроп ли си? 14 черти и нагласи на тези хора"

Когато другите систематично биват отлагани

Има хора, които по подразбиране гледат отвисоко на другите или просто се отвращават от компания. Парадоксално това може да ги накара да се чувстват самотни и неразбрани и освен това забелязват, че това ги засяга в професионалния, студентския или гражданския им живот като цяло.

Ето защо съвсем вероятно има много хора, които обмислят как да излязат от омагьосания кръг на омразата.

Причините

Омразата към другите може да се разбира като форма на научена безпомощност. Тази концепция служи за обозначаване на случаи, в които е научено да се разграничава какво се прави с това, което се получава в отрицателен смисъл, тоест се приема, че каквото и да се направи, няма да се получи нищо добро то.

В този случай това, което не носи никаква полза (или което създава повече неудобства и дискомфорт, отколкото приятни преживявания), е социалният живот като цяло. От минали преживявания се приема, че всеки издава, лъже или се опитва да се възползва от другите.

С други думи, за други се предполага, че имат корумпиран моралили че са некомпетентни и че това е част от същността на мнозинството на хората и това кара човек да спре да търси радостни и стимулиращи преживявания с другите и в много случаи са склонни да живеят в роднина изолация.

Как да спрем да мразим и да се помирим с останалите

Има начини да обърнем нещата и да спрем системно да мразим тези около нас.

В случаите на мизантропия, основана на сериозна травма, е много възможно да е необходимо да се отиде на психотерапия, но в по-умерени случаи, при които отбелязва се, че отношенията с голям брой познати са необичайно лоши, можете да изберете да промените своята житейска философия сами.

Някои точки, с които да започнете са:

1. Мислете в контекста на вашите спомени

Представете си спомените, които според вас най-много влияят на възприятието ви за другите и анализи в контекста, в който са възникнали. Преди много време? Всички останали ли бяха виновни? Те наистина бяха жестоки или тази идея се ражда от преувеличенията, които се появиха след като се случи?

2. Направете списъци с положителни черти

Използвайте въображението си и помислете за положителните характеристики на тези, които не харесвате или мразите, колкото и странни да ви се струват, но какво според вас е истина.

3. Помислете как преценявате другите

Спрете и помислете за начина си на приписване на отрицателни характеристики на другите. Ти правиш притежаващи цялата необходима информация за тях? Взимате ли предвид контекста и социалните норми, които също следвате, когато общувате с другите?

4. Анализирайте вашите очаквания

Какви основни характеристики смятате, че някой трябва да притежава, за да харесвате неговата компания и обич? Разумни ли са, или са твърде много и прецизни?

5. Мислете от гледна точка на някой добър, който би искал да ви срещне

Представете си, че сте човек, който отговаря на основните характеристики, на които някой трябва да отговаря (на теория), за да се чувствате добре до тях. Бихте ли могли да я разпознаете, ако постъпите така, както винаги, когато се срещате с някой нов?

6. Излезте повече и се свържете със съмишленици

Самозадължете се да общувате повече с другите, излезте от зоната си на комфорт. Поставете си конкретни социални цели (като да отидете на вечеря, на която сте били поканени) и се придържайте към тях до писмото, направете го приоритет. Ако започнете работа с хора, с които споделяте харесвания Независимо от личността им, за вас е по-лесно да се свържете с някои от тях. По-късно можете да предложите да разширите социалния си хоризонт.

7. Обградете се с щастливи хора

Намерете хора, които са истински весели и прекарвайте време с тях. По този начин ще свързвате компанията на другите с моменти на хумор и приятно прекарване и ще имате повече желание да повторите преживяването, с което ще ви бъде по-трудно да предположите, че винаги ще мразите другите.