Устойчивата личност: силен човек ли си?

„Ние сме това, което правим с това, което са направили от нас“

-Жан Пол Сартр

Не можем да изберем своите житейски обстоятелства, но да, ние можем да модулираме нашите мисли и нагласи към това, което ни заобикаля. По този начин, косвено, можем да оформим обстоятелствата си.

Как е вашата личност?

Имало едно време селянин че се е погрижил за някои коне, за да му помогнат в земеделските работи в малката му ферма. Един ден бригадирът му съобщи лоша новина: най-добрият от конете му беше паднал в кладенец. Фермерът не повярвал и се втурнал към мястото, където можел да види коня в дъното на кладенеца. С всички сили той се опита да изведе коня. Виждайки, че е невъзможно и не може да намери решение да изведе коня от дупката, той нямаше повече лекарство, отколкото да поиска от бригадира да излее мръсотия в кладенеца, така че конят да бъде погребан там същото.

Бригадирът започна да изсипва пясък. Конят, нетърпелив да продължи да живее, Той не позволи да бъде погребан от падащата земя и с много усилия я изкачи нагоре, докато накрая успя да се измъкне.

Какво е вашето отношение в живота? Оставяте ли земята да ви погълне или я използвате за изкачване?

Характеристиките на силната личност

Човек устойчиви е този, който въпреки страдащите проблеми и дори разстройства, които биха могли да дестабилизират, е в състояние да поддържа здравина, да устои и да плава.

Този тип субекти не са имунизирани срещу събитията от живота, които всички ние живеем, като смъртта на любим човек, а сантиментална пауза, лоша работна ситуация... но те се различават от останалите по това, че са в състояние стоически да приемат тези неуспехи в живота и да черпят сили от слабост да продължат напред.

Какви черти определят устойчивата личност

Сюзан К. Кобаса, психолог на Чикагски университет, проведе няколко разследвания, в които откри, че индивидите с устойчива личност имат редица общи характеристики. Те обикновено са хора с голяма ангажираност, контрол и ориентация към предизвикателствата (Kobasa, 1979).

Тези условия им позволяват да се справят по-добре с това, което животът им хвърля и да преодолеят тези несгоди по-бързо и трайно, отколкото другите хора.

Компоненти на устойчивата личност

1. Способността за компромис показва, че човекът вярва в това, което прави и е отдаден на това, което има значение за него. Ангажираността обхваща различни аспекти на живота, като например работното място, междуличностните отношения, отговорността с ежедневните задължения и т.н. Тези хора не само се сблъскват със стресови ситуации по-безстрастно, но и обикновено са умели да помагат на други хора да се справят с този тип преживявания.
2. Контролът се отнася до способността на субекта да намери своите вътрешни мотивации. Тоест, те са способни да бъдат мотивирани от нещо, без да е необходимо да бъдат директно компенсирани от трето лице. Те са страстни за това, което правят. Това отношение им помага да се чувстват като себе си и да се наслаждават на времето си. Те са склонни да изпитват по-голям контрол върху живота си и следователно знаят, че могат да се справят с проблемите си, защото зависят от себе си.
3. Предизвикателството: хората с вкус към предизвикателствата смятат промяната за нещо присъщо на живота. Те разбират промените не като провали, а като полезни предизвикателства за индивидуалното им развитие, като възможност за подобряване и продължаване на напредъка във всяка област от живота.

Устойчивост: същността на устойчивата личност

Мади и Кобаса установи също, че устойчивият тип личност е важен фактор за прогнозиране на психологическа устойчивост. Устойчивостта често се определя като способността на индивидите да преодоляват периоди на емоционална болка и премеждия.

Препоръчителен текст: „10-те навика на издръжливите хора“

Начинът, по който устойчивата личност придава устойчивост, изглежда е комбинация от когнитивни елементи, поведенчески механизми и определени биофизични поведения. Накратко може да се твърди, че като стресови обстоятелства, както и физическото и психическо напрежение на човека и ако тази ситуация е достатъчно интензивна и продължителна, трябва да се очакват дисбаланси в здравето и работата (Maddi, 2004).

Накратко, Мади (2006) твърди, че твърдият личен стил има модераторен ефект върху този процес, насърчаване на ефективно психическо и поведенческо справяне, изграждане и използване на социална подкрепа и ангажиране в ефективни практики за здраве и лични грижи.

Библиографски справки:

• Мади, С. R., & Kobasa, S. ° С. (1984). Издръжливият изпълнителен директор: Здравето под стрес. Хоумвуд, Илинойс:: Dow Jones-Irwin.
• Мади, С. R. (2004). "Издръжливост: операционализация на екзистенциалната смелост." Списание за хуманистична психология 44 (3): 279–298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
• Мади, С. R. (2006). "Издръжливост: Смелостта да израстваш от стресовете." Списание за позитивна психология 1 (3): 160–168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.