Страхувам се да не полудея: какво да правя?

Някои хора идват на психотерапевтичната консултация, обяснявайки това причината, поради която са отишли ​​при психолога, е страхът от изпадане в лудост.

Въпреки че фактът, че изпитваме този страх, сам по себе си не е доказателство, че човекът страда от разстройство психиатрична, истината е, че почти винаги е основателна причина за започване на процес на психотерапия. Да видим защо.

• Свързана статия: "Психично здраве: определение и характеристики според психологията"

Какъв е страхът от загуба на разсъдъка си?

Хората, които казват, че се страхуват да полудеят, често страдат голяма загриженост за хипотетични психологически смущения, които те са забелязали в себе си. Те могат да бъдат доста разнообразни, но обикновено те са свързани с трудности, когато става въпрос за контролиране на собствените действия, разбиране на намеренията на другите хората, вземат решения по подходящ начин, възприемат по неизкривен начин стимулите на околната среда, запомнят нещата добре или се концентрират върху задачи бетон.

Накратко, страхът от изпадане в лудост засяга тези психологически области:

• Умения за управление на концентрация и внимание
• Памет
• Социални умения
• Управление на импулсивността и емоциите
• Рационално мислене и вземане на решения

Това са много различни психични процеси, което вече показва една от характеристиките на този страх: те сочат към изключително дифузен проблем, лудостта, което ни улеснява да продължим да храним този страх от чисто пристрастие към потвърждение.

И това е, че лудостта съществува, но само доколкото съществува популярното определение за лудост. Тоест, че лудостта не е валидна психологическа конструкция, а по-скоро идея, към която могат да се подхождат социалните науки; По същия начин, както според биологичната наука няма различни раси на Homo sapiens, но има концепция за човешките раси, към която може да се подходи от социологията, антропологията, и т.н.

Това означава, наред с други неща, че хората, които се страхуват да полудеят, го правят, като обмислят концепции, наследени от предишните поколения и че, макар и да оцеляват в популярната култура, не обясняват нищо от гледна точка на науката Здраве.

Това, което традиционно се счита за „луд“ човек, може да проявява поведение, подобно на симптомите на психиатрични разстройства като шизофрения или биполярно разстройство, или може просто да съответства на поведения, които не се вписват в конвенциите социална. В други времена всички нас биха били смятани за луди, например само заради вида на дрехите, които носим, ​​или заради начина ни на мислене, адаптиран към 21 век.

С всичко, страхът от загуба на здрав разум е форма на психологически стрес, която не бива да се подценява. В ситуации като тази солидността на концепциите, от които възниква страхът, няма толкова голямо значение, колкото начинът, по който този страх уврежда качеството на живот на човека. Обръщането към първите, като накарате човека да постави под въпрос своите страхове (наред с други мерки за психотерапевтична интервенция), ще бъде начин за решаване на второто.

Възможни причини за страх от полудяване

Зад страха от полудяване може да има много различни причини и те трябва да бъдат изследвани в терапията, от персонализирано внимание. Като общо описание на този тип проблеми обаче можем да кажем, че най-честите причини за този вид страх са следните.

1. Проблеми с безпокойството

Страданието от тревожност ни прави по-склонни да подхранваме страхове, които не се основават на нещо реално. Тъй като нашата нервна система е в „режим на предупреждение“, ние лесно не придаваме значение незаслужено от индикации, че нещо не е наред с нас (отвъд самия проблем на тревожността в Да).

• Може да се интересувате от: „Видове тревожни разстройства и техните характеристики“

2. Склонност към хипохондрия

Тенденцията към хипохондрия се проявява при хора, които често се страхуват, лесно възприемайки вярата, че ще им се случи нещо лошо в областта на здравето. В такъв случай, би било въпрос да се приеме, че заболяване, което засяга мозъка, може да се развива. Не е задължително да е разстройство, но води до бедстващи ситуации относително често.

Ако тази тенденция към хипохондрия достигне психопатологични крайности (например, това се случва при тези, които не се откъсват страх или след няколко медицински прегледа), има феномен, известен като тревожно разстройство поради болест. Също така в този случай не говорим за лудост, наред с други неща, защото симптомите на това разстройство засягат добре дефиниран аспект от живота на човека и те не го обезсилват и го правят неспособен да бъде функционален в друг контекст.

3. Разстройства от психотичен тип

Възможно е причините за страха от полудяване да са симптоми на психиатрично разстройство като шизофрения, в тази, която проблемите да възприемат реалността такава, каквато се засилва, понякога излагат на опасност човека и останалите. Въпреки това, границата между симптомите, свързани с шизофренията, от една страна, и психичните процеси на хора без психични заболявания, от друга, е изненадващо размита в различни аспекти. Например слуховите халюцинации могат да се появят сравнително често при хора, които никога не развиват психопатология.

Във всеки случай, както видяхме, понятието "лудост" не отговаря на естеството на психиатричните разстройства и не е полезно да ги описваме или разбираме. Тези здравословни проблеми са много разнообразни и при правилно лечение много пъти не отменят напълно способността на човека да взема решения и да се адаптира към ежедневните предизвикателства, нито успява да „поеме” своите самоличност.

4. Жизнено важни кризи

Радикалните промени като преместване в друга държава, развод или смяна на кариера включват потапяне в цяла поредица от нови преживявания, които идват едновременно и които те могат да създадат впечатление, че губят контрол над това, което се прави.

Необходимостта да се адаптираме към тези нови роли, без да имаме познати референции, подклажда усещането, че всичко около нас се тресе.

5. Консумация на лекарства

Зависимостта и злоупотребата с психоактивни вещества също могат да стоят зад това чувство. Това е сериозен здравословен проблем, който трябва да бъде лекуван възможно най-скоро с професионална помощ, но за щастие, той обикновено спира да влияе на възприятието и рационалното мислене, след като е било възможно да спрете да използвате в продължение на няколко месеца (въпреки че рискът от рецидив все още съществува).

6. Предложението пристигна чрез трети страни

Социалният натиск и контекстът на психологическа манипулация, типични за динамиката на тормоз и злоупотреба, могат да накарат жертвата да повярва, че е луда. Това е нещо, което се случва например с газово осветление, набор от стратегии за манипулация, понякога използвани от насилниците, за да накарат жертвата да повярва, че всичко лошо, което им се случва, се дължи на неспособността да мислят добре.

Да направя?

Страхът от полудяване е, независимо дали има диагностицируема психопатология, причина да отидете на психотерапия. Чрез психологическа терапия е възможно не само да се обърне внимание на корена на проблема, който поражда дискомфорт, но и да научиш какво е психичното здравеи за това колко ограничителни са етикетите, използвани в миналото за заклеймяване на онези, които показват аномални начини на поведение и възприемане на реалността.

По този начин, ако има психопатология, която трябва да се лекува, ще се подходи с разбирането, че проблемът се крие в специфичните начини, по които тя прави компромис качеството на живот на човека, а не само в съществуването на двусмислен феномен, наречен "лудост", който теоретично би бил част от идентичността на човек.

В областта на психиатрията и клиничната психология не съществуват есенции и това означава, че никой не е осъден да носи определена идентичност на гърба си. „Психопатологични“: както поведението, което оформя разстройството, което трябва да се лекува, така и мисловните модели, чрез които ние възприемаме, че психопатологията може да бъде модифициран.

От друга страна, при липса на психологическо разстройство терапията също ще бъде полезна; в този случай, за да изчистите съмненията, да подобрите самочувствието и да предотвратите евентуални проблеми със стреса и безпокойството, причинени от тези несигурности в себе си, например.

Библиографски справки:

• Американска психиатрична асоциация. (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства. Пето издание. DSM-V. Masson, Барселона.
• Santos, J.L.; Гарсия, Л.И.; Калдерон, М.А.; Sanz, L.J.; де лос Риос, П.; Izquierdo, S.; Роман, П.; Ернангомес, Л.; Навас, Е.; Ladrón, A и Álvarez-Cienfuegos, L. (2012). Клинична психология. Ръководство за подготовка на CEDE PIR, 02. CEDE. Мадрид.