15-те вида грижи и какви са техните характеристики

Вниманието е когнитивен процес, който ви позволява да се фокусирате избирателно в стимул (или няколко) от околната среда, без да се вземат предвид останалите.

Зад тази концепция обаче има няколко вида грижи, които трябва да бъдат известни, за да се разбере по-добре как функционира тя в човешкия ум. Това е темата, около която се върти тази статия: различните начини, по които е човешкото същество способни да фокусират вниманието си върху определени елементи и как те влияят на нашия начин на поведение.

• Може да се интересувате: "Разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD), също при възрастни"

Различните видове грижи

Както заявява Джон Рейли (2001), психолог и професор от Харвардския университет, „вниманието е повече от просто забелязване на входящи стимули“. Той включва поредица от процеси, включително филтриране на възприятията, балансиране на множество възприятия и придаване на емоционално значение на тях. Освен това този фокус на внимание може да се фокусира както върху външните стимули, така и върху съдържанието на паметта и въображението.

Сега, освен да знаем значението на управлението на фокуса на вниманието, е удобно да познаваме различните видове на вниманието, което съществува, защото в различни аспекти те се държат по различен начин и също ни влияят по различен начин. разнообразни. Същият човек може да бъде умел да контролира един вид внимание и значително по-малко умел да борави с друг.. Като цяло обаче случаите, в които сте много добри в една от тези области и много лоши в други, са редки: всички видове грижи обикновено са близки до средната стойност, както е в случая с всички характеристики психологически.

И така, нека видим кои са тези разновидности на грижите, обобщени и класифицирани въз основа на най-важните критерии.

Според нейната широчина и посока

В света на спорта е обичайно да се чува за подходи за грижи, които също могат да бъдат приложени към различни задачи в живота. Има четири подхода за внимание, които вземат предвид посоката (външна или вътрешна) и широчината на посоката (тясна или широка).

Що се отнася до посоката на внимание, външното внимание се отнася до това, когато индивидът се фокусира върху въпроси извън него, върху това, което се случва около него. Вместо, вътрешно внимание се отнася, когато човек обръща внимание на своите вътрешни събития, към това, което се случва вътре в него.

По отношение на широтата на грижите, широкото внимание е свързано с по-голям брой стимули, докато намаленото внимание ще позволи по-голяма концентрация. Посоката и широчината на вниманието се комбинират, създавайки различни видове внимание, които са както следва.

1. Амбулаторно намалено внимание

Вниманието е насочено към малък брой външни стимули и е свързано с концентрацията. Например, когато човек се опитва да хвърли стрела и фокусира цялото си внимание върху центъра на целта.

2. Амбулаторни грижи

Този тип фокус е върху голям брой външни стимули. Например, когато футболист инициира контраатака, той вдига глава и наблюдава позицията на съотборниците си, за да направи ефективно подаване.

Важно е да се знае разликата между двата вида външно внимание, за да се максимизират спортните постижения, тъй като ако спортист не е наясно с тази разлика и инициира контраатака, като фокусирате вниманието върху топката и дриблирате (намалено външно внимание), няма да знаете на кого да подадете топката и затова пропускате ценна възможност за търсене на целта напротив.

3. Намалено вътрешно внимание

Характеризира се, защото вниманието е фокусирано в малък брой стимули или реакции, които се появяват в тялото на човек. Например, когато футболист се учи да изпълнява вазелин и трябва да се съсредоточи върху движенията на собствения си крак, а не върху това дали вазелинът влиза в целта.

4. Вътрешни грижи

Този тип внимание се отнася до факта, че човек се фокусира върху широк брой стимули или реакции, които се случват в тялото му. Например, когато някой трябва да попълни емоционален дневник и да анализира какво се е случило с него през този ден и какви са били чувствата, които е изпитвал.

Според отношението на индивида

Като се вземе предвид отношението на индивида, вниманието може да се класифицира по два начина.

5. Доброволно внимание

Това се случва, когато индивидът полага активни и съзнателни усилия да насочи вниманието, тоест това е способността да фокусирайки се върху стимул доброволно.

6. Неволно внимание

При този тип внимание човекът не полага съзнателни и активни усилия, но както вътрешният, така и външният стимул насочват вниманието. Например шумът от петарда или зъбобол.

Според двигателните и физиологичните прояви

Ако вземем предвид двигателните и физиологичните прояви, вниманието може да бъде разделено на:

7. Отворете вниманието

Фокусът на вниманието и получателите на интерес се ориентират към източника на внимание. Например, когато някой ни говори, а ние сме отпред, като се грижим както за техния словесен, така и за невербален език.

8. Прикрито внимание

В този вид грижи фокусът на вниманието и сензорните рецептори се дисоциират. Например, когато изглежда, че обръщаме внимание на телевизията и всъщност слушаме как партньорът ни говори по телефона.

Според сетивната модалност

Като се вземе предвид сензорната модалност. Вниманието може да бъде два вида.

9. Визуално внимание

Отнася се за пространственото подреждане. Това явление прави възможно откриването на стимули в сложен визуален контекст.

10. Грижи за слуха

Въпреки че не можем да движим ушите си по същия начин като очите си, за да уловим различни слухови стимули, да можем да избираме какво да чуваме, тоест можем да фокусираме вниманието си върху един или друг слухов стимул.

Други видове грижи

В допълнение към горните класификации има и други видове грижи. Ще ви ги обясним по-долу.

11. Селективно внимание

Нарича се още фокусирано внимание. Това е способността да се подбира и фокусира конкретното внимание върху конкретен стимул или задача. Съществуват различни теории, които разглеждат тази концепция. В статията "Селективно внимание: дефиниция и теории”Можете да научите повече по тази тема.

12. Разделено внимание

Това е способността да присъствате и едновременно да обработвате две или повече искания или стимули. Често е известен и като многозадачност. Например готвене и слушане на музика едновременно.

13. Алтернативни грижи

Това е способността да променяте фокуса на вниманието от един стимул към друг. Например четене на рецепта и приготвяне на храна.

14. Непрекъснато внимание

Отнася се, когато трябва да използваме вниманието за дълъг период от време. Например, когато играете видео игра.

15. Концентрация

Концентрацията е намалено външно внимание, това е способността на човек да централизира вниманието си по устойчив и постоянен начин. Приложенията му са много.

• Можете да ги знаете в статията "Значението на концентрацията и фокуса на вниманието в спорта”

Библиографски справки:

• Baldauf, D.; Дезимоне, Р. (2014). Невронни механизми на обектно-ориентирано внимание. Наука. 344(6182): 424 - 427.
• Коен, А.; Рафал, R.D. (1991). Интеграция на вниманието и характеристиките: Илюзорни връзки при пациент с лезия на теменния лоб. Психологическа наука. 2 (2): стр. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarion, A.; Морел, М.; Шапон, А.; Пети, С. (2009). Физиологични и поведенчески промени, свързани с управлението на второстепенни задачи по време на шофиране. Приложна ергономия. 40 (6): 1041–6.
• Фуентес, Л. и Гарсия-Севиля, Дж. (2008). Наръчник по психология на вниманието: невронаучна перспектива. Мадрид: Синтез.
• Горфейн, Д. S. и McLeod, C. М. (2007). Инхибиране в познанието. Американска психологическа асоциация.
• Познер, М. (2011). Когнитивна неврология на вниманиетоИзд.: 2-ро изд. Публикации на Гилдфорд.
• Стили, Е. ДА СЕ. (2010). Психология на вниманието. Мадрид: Учебен център Ramón Areces.