Когнитивни схеми: така е организирано нашето мислене

Концепцията за когнитивната схема е една от най-важните от използваните в съвременната психология, независимо дали е в интервенция и терапия или в изследвания. Благодарение на него е възможно да се създадат теории за различни модели на поведение, пристрастия и предразсъдъци и видове убеждения, които определят всеки човек.

В известен смисъл всеки от нас ние имаме нашата система от когнитивни схеми, и те са изразени от това, което казваме и правим. Те са част от нашата идентичност и начина, по който сме свикнали да „четем“ реалността.

В тази статия ще видим какви точно са тези когнитивни схеми и как те влияят на нашия начин на мислене, независимо дали съзнателно или несъзнателно.

• Свързана статия: "10-те типа вярвания и как те говорят за това кои сме"

Какво представляват когнитивните схеми?

Част от нашата идентичност се основава на начина, по който психически организираме всички онези концепции, вярвания и учене, които използваме, за да живеем ден за ден. Всъщност, ако човешкият ум е толкова сложен и очарователен, това е наред с други неща, защото може да намери почти безкрайно количество

начини за генериране на интерпретации за реалността, всеки един от тях има относителна вътрешна съгласуваност.

За един и същ човек обаче е трудно да поддържа много добре диференцирани модели на поведение едновременно. На практика това всъщност би означавало, че няма стил на поведение, но че това, което определя действията на този индивид, е чисто хаос, непредсказуемо. Реалността, от друга страна, ни казва, че нашият начин на съществуване следва относително стабилни насоки. Който избягва да говори с непознати, е много вероятно да не се случи за една нощ да се стреми да бъде център на внимание, например.

Нашият начин на тълкуване на света, нашата идентичност и социални взаимоотношения не е случаен и постоянно се променя, по-скоро той следва определени модели, които му придават стабилност във времето и в различните контексти, през които преминаваме.

Въпреки това... Какво стои зад тези „релси“, които сякаш ръководят поведението ни? Част от тази "психологическа структура", която дава стабилност на това, което правим произлиза точно от това, което мислим.

Обикновено не действаме по начин, който противоречи на нашите вярвания, освен ако не сме принудени да го направим. И те са когнитивните схеми, те са точно проектите на тази верига, през които обикновено минават нашите мисли и мнения.

Преминаване от една концепция към друга: система на мисълта

Накратко, когнитивни схеми са системи за връзки между понятия които правят по-вероятно преминаването от определени идеи към други. Например, ако за нас понятието за консумация на животинско месо е свързано с понятието „лошо“, трудно ни е да мислим за понятието „изкуство“, когато видим бикоборство.

Друг пример би бил някой, който горещо вярва в християнския бог. За този човек е лесно да види ръката на инженер зад дизайна на елементите, открити в природата. Следователно понятието "природа" ще бъде свързано с понятие, което дефинира само едно част от съществуващото, а не всички, така че ще повярвате, че има нещо отвъд материята: божественост.

За атеиста, от друга страна, понятието "природа" е много по-вероятно да бъде свързано еквивалентност с понятието "това, което съществува", тъй като за него няма нищо друго освен материя движение.

До края, някой с много ниско самочувствиевероятно ще имате проблеми с комбинирането на вашия самоконцепция с идеята за "успех". Ето защо ще научите стил на приписване, чрез който ще тълкувате постиженията си като плод на късмет, нещо, което е могло да се случи на всеки. От друга страна, също ще бъде по-възможно той да тълкува нещастията, които му се случват, сякаш са негови вина, достигайки до случаи, в които той е отговорен за агресиите и нападенията от други; Това е нещо, което се наблюдава много при жертвите на насилие.

По този начин когнитивните схеми правят Нека да преминем от концепция А към Б по-лесно, отколкото от А към G, и по този начин се генерират „мрежи“ от силно взаимосвързани концепции, които поддържат определена съгласуваност.

Когнитивен дисонанс

Фактът, че живеем интерпретирайки нещата чрез когнитивни схеми, има положителни аспекти, но има и отрицателни аспекти. Например тези психологически схеми даряваме нашите психични процеси с определена твърдост. Това в най-добрите случаи може да доведе до известна трудност в разбирането на перспективата на другите. хора или евентуално за изпълнение на творчески задачи (изследването на творчеството е сложно); а в най-лошия случай води до догматизъм.

Има обаче и друг феномен, който също е следствие от стабилността на когнитивните схеми: когнитивен дисонанс, явление, при което изпитваме дискомфорт, когато държим на две идеи, които си противоречат.

Това са плюсове и минуси, които трябва да знаете как да управлявате, тъй като не е възможно да се направи без когнитивни схеми. Това, което можем да направим, е да се опитаме да ги направим по-полезни, отколкото проблематични. Всъщност когнитивната терапия, въз основа на идеите на Арон Бек, се основава на този принцип: модифицирайте вярванията, за да ги накарате да служат на нас, а не на нас.