11 мита за психичното здраве, развенчани

През последните години сме свидетели на важно движение в полза на психичното здраве. Тема, която доскоро беше табу, днес беше поставена на масата. Така все повече хора говорят открито за своите емоционални затруднения и не се колебаят да потърсят професионална помощ, за да работят върху тях. Вярно е обаче, че има още много работа за вършене.

Недостатъците в емоционалното възпитание са очевидни сред населението, и въпреки трудната кампания за разпространение, в която участват много професионалисти и експерти, очевидно е, че погрешните вярвания за психичното здраве продължават да съществуват. В тази статия ще се опитаме да опровергаем някои от най-разпространените митове във връзка с този аспект.

• Препоръчваме ви да прочетете: "7-те разлики между психолог и психиатър"

11 мита за психичното здраве

След това ще говорим за някои често срещани митове за психичното здраве.

1. Умните хора не страдат от психични проблеми.

В много случаи се смята, че интелигентността прави хората имунизирани срещу психологическо страдание. Нищо обаче не е по-далеч от реалността.

Емоционалните проблеми могат да засегнат всеки, независимо от неговите икономически ресурси, интелигентност, възраст или пол.. Много просто, всички сме податливи на него, така че е грешка психологическите проблеми да се свързват с по-нисък интелектуален капацитет.

2. Необходимо е само да се грижи за психичното здраве, когато има психопатология

Много хора продължават да вярват, че грижата за психичното здраве има място само когато има диагноза психопатология. Въпреки това, всеки един от нас трябва да се грижи за психологическото си благополучие чрез навици, които го благоприятстват. По същия начин, по който се грижим за нашата диета и упражнения, за да поддържаме тялото си здраво, ние трябва да знаем как да поставяме граници, да се научим да управляваме емоциите си, да си правим почивки, да се грижим за социалните си взаимоотношения, и т.н Много пъти тази грижа може да ни помогне да предотвратим възможни емоционални проблеми в бъдеще, така че не е необходимо да чакаме да се появи определено разстройство, преди да действаме.

3. Децата не страдат от психични проблеми

Един от най-разпространените и вредни митове е този, че децата не страдат от психични проблеми. Това произлиза от вярването, че детството е естествено щастливо и безгрижно време, въпреки че нищо не може да бъде по-далеч от истината.. Много момчета и момичета преминават през трудности и сложни моменти на страдание. Ето защо е важно да разберете, че няма възраст, в която да страдате от проблеми с психичното здраве. Както деца, така и възрастни могат да преживеят тази ситуация и всеки заслужава да получи внимание и помощ, когато се случи, без да я омаловажава или отрича.

4. Тийнейджърите не страдат от психични проблеми, те просто страдат от хормонални промени.

Друго погрешно вярване е това, което твърди, че юношите не страдат от проблеми с психичното здраве, а че имат емоционални промени, произтичащи от техните хормонални промени. Вярно е, че юношеството е сложен период, в който се случват много физически, социални и емоционални промени, които могат да насърчат известна емоционална нестабилност. Реалността обаче е, че много юноши изпитват психологически затруднения, които надхвърлят промените на сцената. Фактът, че това е еволюционен момент с промени, не отменя възможността за възникване на психопатологии. Всъщност юношеството е критична фаза, в която дебютират много психологически разстройства.

5. Психичните проблеми са неизбежни

Много пъти се приема, че проблемите с психичното здраве са неизбежна реалност. Това обаче съвсем не е така. Важна част от емоционалните проблеми, които засягат населението, са предотвратими, ако се извършат подходящите интервенции. Сред мерките, които могат да помогнат за намаляване на риска от психопатология, е обучението на социални умения Създаване на адекватна връзка с родителите, наличие на адекватни здравословни навици, солидна социална подкрепа, и т.н

6. Хората, които страдат от психологически проблеми, са слаби

Друго често срещано убеждение е това, което защитава, че психологическите проблеми засягат само слабите хора. Това обаче е категорично невярно. Емоционалните разстройства не са нещо, което може да бъде избрано или зависи от силата на волята. Те представляват здравословни проблеми, които се появяват в резултат на сливането на различни променливи. Никой не би помислил, че се появява медицинско заболяване, защото човекът не е устоял на какво достатъчно обаче, зрението обикновено е много по-сурово към хората, когато става въпрос за психопатологии.

7. Хората, които имат живот без проблеми, не могат да страдат от психични проблеми

Друга често срещана идея е тази, която твърди, че хората без проблеми не могат да страдат от психични проблеми. Обаче... Какво разбираме под липса на проблеми? Много пъти предполагаме, че всичко ще бъде наред, ако имаме пари или хора, които ни обичат около нас.. Понякога обаче притежаването на очевидно „всичко“ нещо вътре ни проваля. Да имаме живот без видими проблеми в очите на другите или че има хора с по-сложни ситуации не ни отнема правото да се чувстваме зле. Що се отнася до психичното здраве, всеки човек има уникални обстоятелства и страданието на всеки от тях никога не трябва да се минимизира или сравнява.

8. Хората с психични проблеми никога не се възстановяват

Обичайно е да видите колко хора приемат, че проблемите с психичното здраве са хронични. Смята се, че хората, които страдат от тях, никога не се възстановяват, към което се добавя огромна стигма, която кара страдащите от тях да се чувстват дискриминирани, подценени или съдени. Важно е да имате предвид, че проблемите с психичното здраве могат не само да се подобрят, но и да бъдат напълно разрешени, ако е налично подходящо лечение.

9. Хората с психични проблеми са агресивни

Друго погрешно, но широко разпространено вярване е това, че хората с психични проблеми са агресивни и агресивни. Истината е, че това е невярно, въпреки че тази идея е силно повлияна от информацията, изложена в медиите. Конкретните случаи, в които хора с психични заболявания са наранявали или наранявали други, са широко разгласени, създавайки напълно предубедена представа за индивиди с психопатологии.. Повече от агресорите, страдащите от психични проблеми са склонни да играят ролята на жертви, тъй като състоянието им ги прави по-уязвими към насилие.

10. Хората, страдащи от психични заболявания, водят лоши навици на живот

Друг разпространен мит е този, който твърди, че хората с психични проблеми са тези с неподходящ начин на живот, които употребяват наркотици или алкохол. Това обаче е невярно. Вярно е, че веществата могат да предизвикат появата на много психопатологии, но това не означава, че всички хора с емоционални проблеми страдат поради тази причина. Психичните разстройства винаги са многофакторни, което означава, че не се дължат на една единствена причина. Напротив, има много променливи, които могат да ги облагодетелстват. Накратко, не всеки, който преминава през емоционални затруднения, трябва да употребява наркотици или вредни вещества.

11. Хората с психични заболявания не могат да водят пълноценен живот

Много хора вярват, че страданието от психично заболяване е синоним на прекратяване на живота. Това обаче също не е вярно. Като цяло, наличието на психопатологично разстройство не трябва да попречи на лицето да може да продължи живота си, особено ако има адекватно лечение. Да създадете семейство, да имате работа, да водите задоволителен социален живот... са неща, които могат да бъдат постигнати, дори ако имате емоционални затруднения.

Трябва обаче да се има предвид, че не всички психопатологии са еднакво сериозни и не всички хора се справят с тях по един и същи начин.. Най-сложните случаи в този смисъл са тези, при които има психотични симптоми, които могат да причинят повече социални затруднения и да намалят ежедневното функциониране на човека.

заключения

В тази статия говорихме за някои често срещани митове за психичното здраве. Въпреки че през последните години стигмата около психичните заболявания е намалена и е открит публичен дебат по този въпрос, истината е, че все още има много невежество по този въпрос. Това води до размножаване на много митове и погрешни схващания относно психичното здраве, което може да затрудни разбирането за тези, които изпитват някакъв вид емоционални затруднения.

Много пъти наличието на психологически проблеми е свързано със слабост, употреба на наркотици или липса на интелигентност. Грешка се прави и като се приема, че децата и юношите не могат да страдат от психологически проблеми. От друга страна, много пъти се смята, че психичните заболявания ни пречат да водим пълноценен живот или че са неразрешими хронични състояния.

По същия начин е обичайно да се мисли, че не е възможно да се предотвратят психични проблеми, когато много от тях могат да бъдат предотвратени. В допълнение, съществува значителна стигма около психичните заболявания, тъй като те често се свързват с насилие или агресивно и неадаптивно поведение. Това не е точно така, тъй като по-голямата част от хората, които страдат от психични заболявания, не само не са агресивни, но са жертви на насилие поради по-голямата си уязвимост.