15-те най-добри приложения за лечение на депресия

Едно от най-често срещаните психични разстройства е депресията, и се изчислява, че засяга 350 милиона души по света.

Има различни причини и причини, които карат човек да страда от това разстройство, което се проявява с редица симптоми: тъга, демотивация, апатия, мъка, чувство на безнадеждност…

В тази статия ще видим селекция от приложения за лечение на депресия паралелно с посещаването на психотерапия.

• Свързана статия: "Има ли няколко вида депресия?”

Депресия: често срещано разстройство на времето

Депресираният човек се чувства тъжен през повечето време, което се отразява на ежедневието им. Това разстройство на настроението е често срещано в наши дни и въпреки че някои хора смятат, че лечението с наркотици е най-добрият вариант, лечението с тези вещества е препоръчително само в много сериозни случаи.

Отиването на психологическа терапия е от съществено значение за преодоляване на това разстройство, защото психолозите могат да помогнат да подобрят качеството на живот на своите пациенти и да лекуват, благодарение на техните техники и методи, това често патология. А) Да 

• Свързана статия: "Топ 10 клиники по психология и психотерапия”

Най-добрите приложения за борба с депресията

В момента новите технологии позволиха на хората да имат терапевтични инструменти от собствения си мобилен телефон. И въпреки че те не заместват фигурата на психолог, който следи конкретния случай на всеки пациент в продължение на няколко седмици и месеци, те могат да бъдат полезни за човек да развие по-здравословни навици на живот и в същото време да подобри състоянието си екстрасенс.

В тази статия можете да намерите списък с най-добрите приложения за лечение на депресия и нейните симптоми. Те са както следва.

1. Аз аз

Аз аз е приложение, което е призовано да маркира преди и след на пазара не само на приложения за борба с депресията, но и на здравни приложения като цяло. Толкова много внимателен към стартирането му (безплатно) през седмицата на 16 март 2020 г., когато Meyo пристига, за да предложи помощ на всички хора, които смятат, че имат нужда от тях.

Нито едно приложение не може да замени работата на здравен специалист. Осъзнавайки това, екипът от психолози, лекари и други учени зад това приложение не са го проектирали с цел лечение на депресия. Meyo е личен асистент, който помага както за предотвратяване на появата на разстройства на настроението, така и ако вече са възникнали, за намаляване на въздействието че те имат качеството на живот и за да улеснят преодоляването им, като винаги насърчават потребителя да поиска вниманието на специалист, ако трябва да.

Meyo е приложение, което, защитавайки това, че да бъдеш здрав, не просто не е болен, то предлага всички възможни съоръжения, за да сме по-щастливи, проблемите ни засягат по-малко, Нека поемем контрола над ума си, нека знаем как да заглушим негативните мисли, да се насладим на повече от това, което ни заобикаля и в крайна сметка да избягаме от всички емоционални разложения.

Следователно изкуственият интелект анализира какви са нашите проблеми и нужди и въз основа на това ни предлага предизвикателства, игри, видеоклипове, съвети и всяко аудиовизуално съдържание, което ще ни помогне да защитим състоянието си на горе главата.

Гответе и спазвайте здравословни диети, мотивирайте се да спортуваме, практикувайте медитация и йога, изоставете лошите навици на живот, спите по-добре, подобрете отношенията с другите, живейте с по-голям оптимизъм и мотивация, отворете се емоционално с любимите си хора, проверете причините за ниско настроение, преодолейте раздяла или любов смърт на член на семейството, оставяйки след себе си страхове и фобии, преодоляване на стреса и безпокойството... Във всичко, което служи за предотвратяване на депресия или лошо настроение, Meyo може да ти помогна. И ще го направи.

• Можете да изтеглите Meyo за Android и към iOs.

2. TherapyChat

Чрез дигиталната платформа TherapyChat Възможно е да имате специалисти по психология и да се свържете с тях за дистанционна психологическа помощ, чрез видео разговори. Всички те са регистрирани психолози, обучени и опитни в различни области на психичното здраве и емоционално благополучие; Освен това, тъй като те са дистанционни сесии, цената им е значително по-ниска от тази при консултации лице в лице.

За да използвате TherapyChat, просто изберете план за обслужване, обяснете проблема и започнете. първата сесия с назначения психолог, която зависи от характеристиките и нуждите на Потребителско име. От друга страна, първата сесия е безплатна.

• За да видите повече информация за тази опция, отидете на тази страница.

3. Mentavio

Друга от най-полезните опции за тези с разстройства на настроението е Mentavio, цифрова платформа, която поставя потребителя в контакт с широк кръг от психолози, които предлагат психологическа помощ или терапия чрез сесии лице в лице или отдалечено, чрез видео разговор, чат или обаждания.

За да използвате Mentavio, просто трябва да навигирате през неговия интерфейс и да посетите профилите на професионалистите, а от там да изберете най-подходящия нашите нужди, като се вземат предвид показаните данни: учебна програма и специализации, цени, наличност във времето, мнения на други потребители, и т.н. Освен това цялата информация се третира като поверителна и се предава чрез SSL система за криптиране.

• На тази страница ще намерите информацията за контакт на Mentavio.

4. Гуруминд

Гуруминд е приложение, което предоставя на потребителя повече от 100 ресурси за медитация и техники за релаксация, много полезно за случаи, в които има проблеми с безсънието и симптоми на тревожност и депресия.

В допълнение, interzaz на това приложение позволява много прост и моментален начин на използване. Трябва само да отворите акаунт в Gurumind и да започнете да използвате приложението безплатно.

• Ако се интересувате да видите повече информация за това приложение или да имате достъп до страницата му за изтегляне, щракнете Натисни тук.

5. Позитивно мислене

Днес много хора съобщават, че имат емоционални проблеми и проблеми с настроението като нашите Очакванията и нашите убеждения влияят върху това как интерпретираме света и как оценяваме събитията, които ни влияят. възникне.

Нещата, които си казваме, влияят върху това как се чувстваме в по-голяма или по-малка степен. Положителното мислене е приложение, което ви дава голяма колекция от положителни фрази, така че да можете да се мотивирате и вдигайте настроението си в онези моменти, когато сте надолу. Логично това не е инструмент, който може да замени професионалната помощ, но някои хора коментират, че са забелязали подобрения в ежедневното си настроение.

6. Комплект за настроение

Това приложение може да се превърне в най-добрия съюзник на някой, който се чувства тъжен през по-голямата част от деня. Mood Kit е ръководство, което ще ви помогне да подобрите настроението си благодарение на различни практически съвети и дейности това ще ви бъде от голяма помощ. Тъй като много пъти навиците на човек водят до депресия, това приложение позволява да се подобри благосъстоянието на потребителя.

7. Оптимизъм

Оптимистичните хора са по-малко склонни да страдат от депресия, защото виждат живота от положителна гледна точка, в който се учат от грешките и виждат в тях чудесна възможност за израстване. С Оптимизма е възможно да се открият токсични модели на поведение, което ще ви позволи да ги модифицирате и следователно да подобрите качеството на живот.

• Интересувате се от четене: „10 токсични навика, които консумират вашата енергия“

8. Информация за депресията на NIH

Националният здравен институт на Съединените щати разработи това приложение, за да информира хората, които току-що са диагностицирани с депресия. Приложението NIH Depression Information съдържа богата информация и отговаря на много въпроси. Сред информацията, която предоставя това приложение, е възможно да намерите: симптоми, причини, лечения и друга подходяща информация за това разстройство на настроението. Много полезно приложение, но е на английски.

9. Уруел

Това приложение за проследяване на настроението, наречено Urwell, работи, като моли потребителя да избира измежду над 50 области от живота си, като работа, свободно време, семейни отношения, двойката, личностно израстване и здраве и оценява как се представя във всеки от тях. Идеята е да започнете с няколко области и да ги изградите така, че в крайна сметка да бъдете щастливи във всяка една от тях.

10. Mood Streamer

Това приложение е идеално за тези, които идват на терапия и трябва точно да проследят разстройството между сесиите. Веднъж изтеглени, Mood Streamer съставя и анализира ежедневния живот на пациента и различните променливи, които влияят на настроението им. Това приложение създава история на настроението на пациента.

11. Щастливи навици: Изберете щастие

Това приложение, наречено Happy Habits, използва инструменти за когнитивно-поведенческа терапия. Първо се преминава тест от 119 предмета, за да се оцени нивото на щастие, след което е възможно да се използва списанието за щастие, за да записва положителни събития и да създава щастлив списък със задачи в очакване. Графичната функция ви позволява да проследявате напредъка си, докато звуковата функция ви помага да управлявате емоциите си и да приемате по-положителна перспектива. Също така аудиото е идеално за релаксация и помага да се научите да премахвате стреса.

12. Депресия CBT

The когнитивна поведенческа терапия (CBT) това е един от най-ефективните методи за лечение на депресия и други психични проблеми. Това приложение помага за контрол на настроенията с тест за оценка, който проследява тежестта на симптомите депресивна и предоставя различни ресурси, насочени към обучение на потребителя с по-адаптивно мислене за подобряване на ситуацията. Той също така съдържа аудио програми, които улесняват релаксацията и благополучието.

13. Джакпот за положителна активност

Изкушението да останете на закрито е често срещано, когато човек е в депресия. Излизането в света и насладата от социалните дейности обаче е едно от най-добрите средства за преодоляване на тази патология. Джакпот за положителна активност предлага предложения за дейности извън дома.

14. Psych наркотици и лекарства

В екстремни случаи лекарствата могат да се използват за лечение на депресия. Следователно, при пациенти, които използват антидепресанти, това приложение може да бъде много полезно. Psych Drugs & Medications има каталог с лекарства за психично здраве, което позволява на пациента да бъде информиран за възможните взаимодействия на конкретно лекарство, неговите странични ефекти, подробности за дозата и много други.

15. Усмихнат ум

Доказано е, че медитацията е ефективна при лека депресия **. Това приложение, наречено Smiling Mind, е предназначено за използване на ръководена медитация ** и предлага няколко безплатни програми за медитация, класифицирани според различните възрасти. Сесиите са подходящи за лица на възраст под седем до зряла възраст.