10-те вида здраве и техните характеристики

Когато говорим за здраве, обичайно е много хора да мислят за физическо здраве, самият човек страда или не страда от болест. Въпреки това, понятието здраве е много по-широко и обхваща други области от нашия живот.

Има различни дефиниции на тази концепция, но една от най-точните е тази на СЗО, която публикува в Преамбюла на Конституция на Световната здравна организация, която беше одобрена на Международната здравна конференция, проведена в Ню Йорк в година 1946. Това определение, което не е модифицирано оттогава, потвърждава, че здравето е „състояние на пълно благополучие, физическо, психическо и социално“.

• Свързана статия: "Здравна психология: история, определение и области на приложение"

Видовете здраве, обяснено

Ще видим сега какви характеристики представя всеки вид здраве.

1. Физическо здраве

Физическото здраве се отнася до общото физическо състояние на хората по всяко време. Това е благосъстоянието на тялото и неговото оптимално функциониране. Това е липсата на болести и доброто физиологично функциониране на организма

. Вирусните атаки или наранявания имат отрицателен ефект върху физическото ни здраве, което също се променя от други фактори. Ето защо е необходимо:

• Почивай и спи подходящо, както и как да си почивате, когато е необходимо.
• Яжте добре и поглъщане на хранителни вещества по подходящ начин.
• Спортувайте и поддържайте добро физическо състояние.
• Погрижете се за личната хигиена за да се избегнат инфекции и заболявания.
• Посещавайте редовно лекаря, за да проверите за заболявания.
• Притежават емоционална хармония, тъй като емоционалното здраве засяга физическото здраве. Например, когато човек е под стрес, имунната му система отслабва.

2. Душевно здраве

Психичното здраве, което също често се нарича емоционално здраве, е сложна концепция, която не само се отнася до това дали човек страда или не от психологическо разстройство. Характеризира се с високо ниво на самочувствие, чувство на добро за себе си, мотивация към живота и жизненоважни цели, които да ви помогнат да живеете дните си с оптимизъм и надежда, способността за издръжливост и да се изправяме пред проблеми и да се радваме на емоционален баланс, автономност и живот без стрес и притеснения прекомерен.

За да подобрите емоционалното здраве, можете да следвате някои съвети като тези:

• Вземете семинар за емоционална интелигентност, за да подобрите способността да управлявате емоциите.
• Спортувай, защото не само подобрява външния вид и физическото състояние, но и улеснява освобождаването на невротрансмитери като серотонин или ендорфини, които предизвикват чувство на удоволствие и щастие.
• Правете дейности, които ни карат да се наслаждаваме и които осмислят живота ни.
• Имайте жизненоважни цели, поддържайте ги реалисти и се борете за тях.
• Насърчаване на положителни междуличностни отношения.
• Живейте в настоящето и практика приемане.

Можете да се задълбочите в тези съвети в статията "Емоционално здраве: 7 съвета за подобряване”.

3. Социално здраве

Хората са социални същества и голяма част от нашето благополучие се определя от условията около нас, тоест нашата среда. Всъщност дори нашата собствена идентичност се изгражда и развива във взаимодействие с другите.

Сега социалното здраве не е просто фактът, че имаме приятели или не, а е свързано с нашите условия на живот, като например например имат стабилна работа, финансова стабилност, достъп до здравеопазване, достъп до развлекателни и развлекателни дейности, и т.н.

Други видове здраве

В допълнение към видовете здраве, споменати в предишните редове и които са част от дефиницията на СЗО, има и други здравни класификации, както ще видим по-долу.

1. Сексуално здраве

Сексуалното здраве е състояние на физическо, психическо и социално здраве, което е свързано със сексуалността, тоест да се наслаждаваме на собственото си тяло и да имаме здравословни сексуални връзки. Проблемите със сексуалното здраве могат да бъдат различни. За да научите повече, можете да прочетете нашата статия: „8-те най-често срещани сексуални проблеми и как да ги лекувате“

2. Здраве на храната

Храненето здравословно е важна част от тялото ни. Здравето на храната е свързано с хранителните вещества, които ядем и с количествата, които ядем, както и с времето, в което го правим.

3. Здраве на околната среда

Екологичното здраве е това, което е свързана със средата, в която човек живее. Тоест те са външните фактори, които влияят на човек. Например работната среда може да причини стрес, който от своя страна да създаде проблеми психологически проблеми като тревожност, безсъние и депресия, но също и физически проблеми като диария или запек.

Шумовото замърсяване на място също се отнася до здравето на околната среда, тъй като излагането на вреден шум може да причини физически последици за човека.

4. Общественото здраве

Това е колективното здраве и влиянието на политически решения, когато става въпрос за осигуряване на здравето на дадено население. Той е свързан със защитата, управлявана от правителствата.

5. Икономическо здраве

Тип здраве, основано на ползването на добра икономическа стабилност и че балансът между приходите и разходите, независимо дали е на човек или на финансов проект, не е отрицателен.

6. Семейно здраве

Семейството е важно за развитието и здравето на човека, но има семейства, които се считат за токсични за неговия вредно влияние поради вашите релационни модели. Доброто семейно здраве влияе положително на членовете му.

7. Здраве на труда

Здравето на труда е свързано с прилагането на мерки за поддържане на положителна работна среда и благоприятства благосъстоянието на служителите. В нашата статия „12 признака, които показват, че се намирате в токсична работна среда“, се задълбочаваме в тази тема.