Самонараняване: отчаяна стратегия за намаляване на психическото напрежение

Самонараняването е повтарящо се и умишлено поведение, предназначено да причини физическа вреда на себе си и без (съзнателна) цел за самоубийство.

Най-често срещаните (но не единствените) форми на самонараняване са порязвания на кожата, изгаряния от цигари или удряне на главата в стената.

В тази статия ще намерите ключовете за разбиране на самонараняването и логиката, на която реагират.

• Свързана статия: „Неубийствено самонараняване: Кой е засегнат и защо се случва?“

Защо някой би искал да се самонаранява?

Образът на някой, който реже ръцете си с бръснач, може да бъде страшен за мнозина и неразбираема за повечето, особено като се има предвид, че няма твърда цел да сложи край на нечий живот. Тогава, Какво води хората до самонараняване?

Отдавна се смяташе, че самонараняването е симптом на психоза, от гледна точка на популярното вярване, че това е сигнал за събуждане. И двете идеи вероятно са погрешни, по-новите обяснения показват, че самонараняването е по-скоро опит на човека да прекрати състоянията на голямо психическо напрежение.

Травматичните преживявания в детска възраст правят човека по-уязвим към стрес поради променен процес на мозъчно съзряване. Сред най-големите рискови фактори са сексуалното насилие, малтретирането, емоционалното пренебрегване и отхвърлянето от референтни лица. Това са някои често срещани преживявания в личната история на лица с гранично разстройство на личността (BPD).

• Може да се интересувате от: „Гранично разстройство на личността: причини, симптоми и лечение“

Гранично разстройство на личността и самонараняване

Самонараняващото се поведение е много често при BPD; всъщност един от критериите, който трябва да се вземе предвид при определяне на диагнозата BPD, е наличие на поведение, отношение или повтарящи се заплахи за самоубийство или поведение на саморазправа. Почти всички хора с BPD показват саморазправа поне от време на време.

Самонараняването обаче не е изключителен симптом на BPD, може да се наблюдава и при депресия, хранителни разстройства и посттравматично стресово разстройство. Всъщност причиняването на физическа вреда на себе си не е изключително за човешкия вид, например случаи могат да бъдат намерени сред други примати, като някои маймуни, които се ухапват.

Друг от критериите, които трябва да се вземат предвид при диагностицирането на BPD, е появата на тежки дисоциативни преживявания.

Потърсете болка, за да изместите дисоциацията

По време на ритуала за самонараняване първоначално има високо психическо напрежение, придружено от намаляване на възприемането на болката. Човекът се самонаранява, за да намали този стрес, след нараняване тя се отпуска (раните генерират ендорфини) и след това започва да изпитва дискомфорт от увреждането.

Използваната стратегия е толкова ефективна за намаляване на емоционалното напрежение, че при липсата на друг метод за намиране на облекчение, човекът рецидивира в това поведение, създавайки навик.

За хората с BPD, за разлика от другите хора, разсейването не им помага като техника за емоционална саморегулация и затова те прибягват до драстични стратегии.

Отначало човекът, който се наранява, намира моментно облекчение от психическото си претоварване, след това се появяват вина и срам, както и грижата да се скрият раните. Последните могат да причинят или влошат социалната изолация, създавайки допълнителен дискомфорт и създавайки порочен кръг.

В допълнение, някои от последиците от самонараняване могат да бъдат поддържащ фактор: привличане на внимание, провокиране на родители и / или установяване на взаимоотношения с други засегнати.

Какво е това психическо напрежение, което ги води до самонараняване?

Често хората, търсещи облекчение от това саморазрушително поведение, се опитват да се освободят от дисоциативни преживявания. Дисоциацията е промяна или удвояване на психичните функции (като паметта) засяга преди всичко на нивото на възприемане на себе си или околната среда.

The обезличаване това е дисоциативно явление и е типично за BPD, както и за други форми на психологическа травма, като посттравматично стресово разстройство.

Хората с обезличаване се чувстват отдалечени, нереални или странни. Често тези усещания са придружени от намаляване на възприемането на болката.

Някои изследвания показват, че хората с BPD имат по-висок праг на толерантност към болката от населението като цяло и тази по-голяма толерантност към болката би се увеличила в моментите, в които напрежението е страдало преди самонараняване.

Тази форма на променена чувствителност към болка е индекс, който може да бъде модифициран, да бъде в състояние да се доближи до тази на нормалната популация след психотерапевтично лечение и след спиране на самонараняването.

Това поведение се проявява повече сред момичетата и младите жени, вероятно защото те са склонни да насочват негативни чувства към себе си. Всъщност, разпространението на BPD е много по-високо сред жените отколкото при мъжете, точно обратното на асоциалното разстройство на личността, което се основава на невнимание и нарушаване на правата на други хора.

Как да открием самонараняване?

Това са червените знамена, за които трябва да внимавате:

• Чести необясними белези.
• Прикрийте дрехите, отказ да се съблечете в присъствието на някого или да отидете на басейн.
• Запазете бръсначи, счупено стъкло или материал, за да се излекувате.
• Чертежи на самонараняване.
• Неспецифични признаци: изолация, промени в настроението, рисково поведение, ниско самочувствие и импулсивност.

Задействащите фактори, които водят до самонараняване, могат да бъдат разочароващи междуличностни преживявания. Понякога това може да бъде и поведение, подражавано от връстници като знак за принадлежностВъпреки че редовното самонараняване за преодоляване на стреса обикновено е показател за силни емоционални проблеми.

Алтернативи на самонараняване

Да се ​​премахнат поведенията за самонараняване, както и други показатели, които отчитат емоционалната болка, претърпена от човека, необходимо е да се придобият адекватни стратегии за емоционална регулация и да могат да работят върху травмиращите елементи, които са в основата на дискомфорта.

Някои техники за медитация на вниманието могат да помогнат за емоционалната регулация и всъщност са един от компонентите на вниманието. диалектико-поведенческа терапия, което е терапия на избор за BPD и също така е доказано ефективно за самонараняващо се поведение, мисли за самоубийство и / или поведение, хранителни разстройства и злоупотреба с наркотици или наркотици.

По отношение на травмите, които обикновено придружават самонараняващо се поведение, може да бъде полезно да се използва EMDR, много полезна техника за подхода на посттравматичното стресово разстройство.

Библиографски справки:

• Schmal, C. (2014, май). Невронни основи на самонараняване. Ум и мозък, 66, 58-63.