Лечение на посттравматично стресово разстройство след затваряне

По време на тази криза, предизвикана от пандемията на коронавируса, не всички възникващи проблеми са медицински или икономически. Създаден е и благоприятният контекст за появата на психологически разстройства, тъй като има комбинация от отрицателни фактори: безпокойство и стрес поради несигурност какво ще се случи, страх от заразяване, риск от загуба на близки, ограничаване на свободи и др.

Един от онези психологически проблеми, на които много хора могат да бъдат изложени в наши дни Това е посттравматичен стрес, много вредно изменение, което налага да се отиде на терапия възможно най-скоро. В тази статия ще видим какво е лечение след травматичен стрес, и какви са характеристиките на този психопатологичен феномен, свързан с травмата.

• Свързана статия: "Какво представлява травмата и как тя влияе на живота ни?"

Какво е ПТСР?

Посттравматичното стресово разстройство, понякога известно просто като „посттравматичен стрес“, е психологично разстройство, което се появява при някои хора, които преминават през травматични ситуации, както подсказва името.

Тук трябва да се отбележи, че няма събития, които сами по себе си са травматични, тъй като едно и също събитие може да бъде травмиращо за един човек, а не за друг. По този начин травмата се определя от това дали оставя последствия в човека или не и винаги е относителна: тя е част от индивида, а не от преживяването, което генерира този психологичен феномен.

И кои са ситуациите, които най-вероятно причиняват посттравматичен стрес у хората? Обикновено става въпрос за катастрофални или насилствени събития и това се случва повече или по-бързо: автомобилни катастрофи, сексуално насилие, побой, падане от високо място и т.н. Може да се появи и в резултат на внезапната смърт на любим човек, нещо, което за съжаление е по-често през седмиците на коронавирусната криза.

Във всички тези ситуации се наблюдава бързо покачване на количествата хормони и невротрансмитери, свързани със стреса, оставяйки „следа“ върху нервната система. Изразът на този емоционален белег е в основата на травмата и той може да се прояви често през годините или дори десетилетия, ако не се лекува.

• Може да се интересувате: "Видове стрес и техните задействания"

Симптоми

Сред симптомите, които са най-представителни за разбиране на посттравматичния стрес, са следните.

• Тенденция към „преживяване“ на момента на травма чрез ретроспекции
• Проблеми със съня
• Кошмари
• Раздразнителност
• Чувство за вина (за случилото се в миналото)
• Страх от ретроспекции ", избягвайки местата, които биха могли да ги предизвикат

Лечение на посттравматичен стрес в края на затвора

Посттравматичното стресово разстройство може да доведе до много смущаващи и емоционално болезнени симптоми, особено в случай на ретроспекции, които се преживяват по много ярък начин, сякаш това, което е причинило травмата, се случва тук и тук сега. Въпреки това, За щастие е възможно тази психопатология да се лекува от психотерапия.

Освен това, противно на това, което мислят много хора, това е относително кратък процес, който продължава няколко месеца. Разбира се, изисква се ангажимент да присъствате на срещи с психолога или психолога и последователност в начина на прилагане на упражненията, предложени в тези сесии всеки ден.

Основните инструменти и методи, използвани при лечението за преодоляване на ПТСР, са както следва.

1. Системна десенсибилизация

Това е една от най-полезните стратегии за спиране на човека да изпитва такива стресиращи ретроспекции. Състои се в "обучават" пациента в способността им да изпитва тези проблясъци в паметта, без да се опитва да ги блокира или избягва, и извършване на действия, които насърчават състояние на релаксация. По този начин се прекъсва връзката между тези спомени и тревожния им емоционален заряд.

2. Когнитивно преструктуриране

Въпреки че човекът с ПТСР може да не го забележи, проблемът му вероятно е подсилен отчасти от вътрешни вярвания, които му пречат да преодолеят разстройството. Когнитивното преструктуриране служи за премахване на тези дезадаптивни вярвания.

3. Обучение за откриване на проблемни мисли

В допълнение към когнитивното преструктуриране, психолозите предпочитат свикнете да откривате обезпокоителни мисли, свързани с разстройството и да може да неутрализира влиянието му. Например „всичко ме разплаква“, „никой не може да ме обича“ и т.н.

Търсите психотерапия?

На Психолозите Маджадахонда Ние правим нашите лични или онлайн психотерапевтични услуги достъпни за всеки с посттравматичен стрес. Имаме екип от психолози с дългогодишен опит в лечението на проблеми като ПТСР и разстройства, свързани с тревожност като цяло, базирайки работата си върху методите за ефикасност доказано. За да научите повече за нашия психологичен център или да видите информацията за връзка с тях, отидете на тази страница.

Библиографски справки:

• Американска психиатрична асоциация (APA). (2013). Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (5-то издание). Арлингтън, Вирджиния: Американско психиатрично издателство.
• Atwoli L., et. на. (Април 2017 г.). Посттравматично стресово разстройство, свързано с неочаквана смърт на любим човек: Транснационални констатации от световните проучвания на психичното здраве. Депресия и безпокойство. 34 (4): стр. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Терапевтични възможности след травматични преживявания. Психиатрия Данубина. 20 (4): 532 - 545.
• Markowitz, J.C.; Милрод, Б.; Bleiberg, K., Marshall, R.D. (2009). Междуличностни фактори при разбирането и лечението на посттравматично стресово разстройство. Списание за психиатрична практика. 15 (2): стр. 133 - 40.
• Световна здравна организация (1992). Международна класификация на болестите и проблеми, свързани със здравето, десета ревизия (ICD-10). Женева, Швейцария.