11 черти на хора с висока емоционална интелигентност

В известен смисъл животът ни се състои от навици и рутини.

Това, което правим, определя кои сме и донякъде, ако променяме начина си на живот от ден на ден, променяме и себе си. Нашите навици имат трансформираща сила и това може да се приложи и към емоционална интелигентност.

Всъщност самата идея за това какво представлява емоционалната интелигентност подсказва, че тя може да бъде обучена чрез рутини. Ако емоционалната интелигентност в крайна сметка е способността ни да управляваме успешно емоциите, и ние правим начина, по който тези емоции да се променят, ние също ще трансформираме предизвикателството да се изправим пред тях в нещо друго.

11 навика на хора с добра емоционална интелигентност

Представям по-долу 11 навика, които характеризират хората с висока интелигентност. Вземането под внимание на този списък с характеристики може да бъде полезно да се знае до каква степен сме близо или далеч този "идеал" на емоционално интелигентен човек, а също и да изпробва нови стратегии за разработване на това тип интелигентност.

Разбира се, това е компилация от характеристики, които служат като ориентир, а не като абсолютни критерии да се разграничат хората с висока емоционална интелигентност и да се различават ясно от тези, които не го правят Те са. Интелигентността е сива скала, а не две категории, ясно отделени една от друга.

1. Те се научават да изразяват ясно своите чувства

Хора с висока емоционална интелигентност те знаят, че да управляват собствените си емоции не означава да ги потискат. Те обаче знаят също, че когато сте в компанията на други хора, трябва да вземете предвид начина, по който те тълкуват това, което изразяваме. Балансът е ключът към взаимодействията.

Така, опитайте се да намерите начини честно да разкриете емоционалното си състояние, без да генерира противоречиви съобщения. Това изисква обучение в начина, по който самоизследвате емоциите си, което ни води до следващата точка. Ние говорим за искрени и автентични хора.

2. Те винаги се вслушват в собствените си нужди

Наличието на добра емоционална интелигентност означава, наред с други неща, да бъде ясно по всяко време, че човешките нужди надхвърлят физиологичните, като храна или напитки, и включват други от емоционален характер. Ето защо хората с висока емоционална интелигентност свикват да размишляват върху това, което чувстват, и че имат същия обем нужди от този тип като всеки друг.

Наблюдението на това измерение на собствената психология дава възможност за постепенно подобряване при поставяне на диагноза за възможните емоционални конфликти, които могат да се генерират в самия него.

3. Те тренират, за да идентифицират добре чувствата

Малко полезно е да се наблюдава емоционалното състояние, ако не можете да различите един тип емоция от друг. Ето защо хората, които се отличават с добра емоционална интелигентност те се стремят да открият разликите и приликите между емоционалните нюанси, които изпитват.

Те могат да направят това, като се съсредоточат върху собствените си емоции, както и върху чувствата на другите, или дори се потопят в художествени произведения, в които героите имат сложни личности и добре развито психологическо измерение. Освен това е необходимо те да генерират свой собствен начин за обозначаване на тези емоции, като използват думи, които познават добре.

4. Те се борят да управляват добре грижите си

Хората с висока емоционална интелигентност са наясно, че в света има толкова много болезнени преживявания, с които, ако се фокусираме само върху тях, не бихме вдигнали глава. Те обаче знаят също, че нещо подобно се случва и с щастливи преживявания, така че ако и само имахме предвид последното, щяхме да живеем в много стимулираща реалност, макар и много отделно от реалност.

Защото те се опитват да насочат вниманието според критериите за полезност към себе си, и те не попадат в капана на навлизането в цикъл на оптимизъм или песимизъм, който улавя техния начин на възприемане на нещата. С други думи, те управляват фокуса си на внимание, така че то да не ги управлява.

5. Те анализират жизнеспособността на своите стремежи

Въпреки че капиталистическото общество възнаграждава поемането на рискове, без практически да мисли за последиците от провала, емоционално интелигентните хора са склонни да решават за кои проекти да отделят времето си и техните усилия в зависимост от очакваните шансове за успех, за да не се работи върху нереалистична рамка на очакванията.

По този начин Успехът или провалът не ги удря толкова внезапно, че те не могат да усвоят въздействието му.

6. Те са склонни да избягват да вярват, че другите искат да им навредят

Емоционално интелигентни хора не трябва да им се вярва, но в същото време те не вярват, че плановете или мотивациите на другите преминават през тяхното увреждане, сякаш това само по себе си е търсена цел. Ето защо инцидентите рядко се приемат лично.

7. Те проявяват самокритика

Поглеждането назад и признаването на грешки може да бъде толкова полезно, колкото и терапевтично, и Ето защо самокритиката е ресурс, високо ценен от хора с висока емоционална интелигентност..

Това не само ще затрудни утвърждаването на определени конфликти с други хора, но и ще им позволи имат по-реалистичен и подробен поглед както на собствените си способности, така и на стремежите и мотивациите, които те имат ход. Това им дава по-добри ресурси за преодоляване на техните страхове и напредък от ден на ден.

8. Прекарват време в това да научат какви са другите хора

Емоционална интелигентност Състои се и от това да не се говори със сглобяеми речи за това какви са различните видове емоции.

Ето защо, за да се използва тази способност, е необходимо първо да научите на място за как са тези емоции и как те се изразяват във всеки от хората, които имат значение, за да разберем как е най-добрият начин да се свържем с тях.

9. Научават начини да се мотивират

Един от най-добрите начини да се научите да разпознавате собствения си стил на изразяване на емоции е експериментирайте с това, което е мотивиращо и кое не. Освен това резултатите от този учебен процес могат да бъдат приложени незабавно.

Препоръчителна статия: „60 мотивационни фрази за фокусиране върху успеха“

10. Прекарват време с хората, с които се свързват най-добре

Хора с висока емоционална интелигентност не е нужно да търсят компанията на хора, които приличат на тях, но да с тези, с които се вписват по-добре. И все пак от време на време излизат от зоната си на комфорт да се отворят за нови приятели, позволявайки им да научат повече за себе си.

11. Те не се страхуват от срещи с нови хора

Хора с висока емоционална интелигентност, въпреки че са повече или по-малко екстровертни, са в състояние да се отворят за нови преживявания.

Това също влияе положително на социалната им страна. Те са хора, които не се страхуват да се срещат с други хора, въпреки че може да идват от светове, различни от вашия.

Свързана статия: „Ръководство за запознаване с нови хора“