Какво е вина и как да се облекчат нейните последици?

Има много от нас, които сме отгледани в тази наказваща система от емоционални вярвания., като се обуславя от ранна възраст да се чувства емоционално зле при определени условия.

• Свързана статия: „Как да премахнем негативните емоции от ума си“

Какво е вина и как да я присадим?

Когато някой ни даде съобщение, за да ни накара да се чувстваме „лоши хора“, че имаме направено или казано нещо „неподходящо“, ние веднага отговаряме с чувство на дискомфорт и наказание.

Това е главно защото нашият ум реагира автоматично въз основа на наученото през детството.

Някои от системите за психологическа вина, които използваме в живота си, са следните.

1. Остатъчна вина

Остатъчната вина е тази, научена през нашето детство, тъй като родителите често го използват ежедневно, за да ни манипулират с упреци като: „Няма да те обичам, ако направиш това отново“ или „Трябва да се срамуваш от това отношение“. Тези фрази могат да отекнат в нашето възрастно Аз във фигури като шефове или родителски образи, това може да бъде доказано и в нашите взаимоотношения, където упреците от миналото излизат наяве. Това чувство за вина е отразено в постоянния ни опит да спечелим одобрението на тези цифри.

2. Самоналожена вина

Самоналожената вина не е задължително свързана с нашето детство. Тук хората се чувстват обездвижени от проблеми, изпитани по време на зряла възраст, себе си налагане на вина, причинена от неспазване на „поведението на възрастен“ или „моралния кодекс възрастен ". Човекът може да има лошо настроение за дълго време, въпреки че болката от чувството за вина не може да промени нищо. Те се отразяват в нашите дискусии с някого или при поведение, противоречащо на това на другите.

Разглеждане на загрижеността

Не забравяйте, че притеснението е чувство, което ви обездвижва в настоящето за нещо, което още не се е случило И както казва думата му преди (преди) окупация, това означава преди някаква окупация, така че трябва да съсредоточим отношението си към справяне с несгодите, вместо да се тревожим. Важно е да не грешите плановете си, ако изпадате в мисли страх Y. безпокойство.

Отново всичко започва с погрешната идея, че притеснението е тясно свързано с любовта и значение за другите, това може да се докаже във фрази като: „Притеснявам се, защото те обичам“ или „Трябва да се тревожиш за бъдеще ". Но притеснението няма нищо общо с любовта и важността, тъй като тази емоция причинява само безпокойство и страдание в живота ни.

Освобождаване на негативните ни емоции

За да оставим негативни емоции като вина и притеснение, трябва да се ангажираме да живеем сегашния си момент. Да се ​​научим да живеем в сега ни помага да не губим моментите си с невротични мисли и да може да вижда живота по по-конструктивен и рационален начин.

Сега, след като сте разбрали по-добре психологическата система, която стои зад тези негативни емоции, ще можете да работите по-добре с емоциите си за личностно развитие, което е по-малко манипулируемо и по-отдадено на вашето собствено щастие.