Когнитивната триада на Бек: какъв е този теоретичен модел за депресия?

Въпреки че има много обяснителни модели за депресия, Когнитивната триада на Бек може би е най-важният от всички.

Ще прегледаме всички концепции, включени в подхода на този автор, и ролята, която тези три елемента играят вътре глобалната теория, която той разработи като начин за обяснение на психологическа патология, толкова често срещана сред населението, каквато е депресия.

• Свързана статия: "Когнитивната терапия на Арън Бек"

Какво представлява когнитивната триада на Аарон Бек?

Когато говорим за когнитивната триада на Бек, имаме предвид ядрото на важна теория, разработена през 1976 г. от автора Арън Темкин Бек, американски психиатър. Концепцията е основният елемент от когнитивната теория на депресията, модел, създаден от Бек, за да се опита да обясни и предскаже причините за тази патология.

Следователно когнитивната триада на Бек, известна още като отрицателна когнитивна триада, ще се състои от от три елемента, свързани със системата от вярвания, които са тези, които предвиждат възможна депресия в индивидуален. Тези елементи биха били негативните мисли към самия него, негативната визия към света около него и безнадеждни мисли относно бъдещето, което идва.

Напълно мрачна визия за самия човек, неговото обкръжение и неговото бъдеще. Това е когнитивната триада на Бек, трите елемента, които човекът вижда по толкова неблагоприятен начин, че състоянието му настроението е засегнато до такава степен, че рискувате да бъдете засегнати от психологическото заболяване на депресия.

Защо се случва това? Заради схемите, които хората използват за филтриране на цялата информация, която постоянно достига до нас. В случай на човек с негативен възглед за трите елемента, които съставляват когнитивната триада на Бек, техните схеми ще бъдат ориентирани да събират само стимулите, които отговарят на тази катастрофална визия за живота. С други думи, вие ще видите само негативната страна на всичко, което се случва около вас.

Това ще даде обратна връзка само за същите тези схеми, като ще ви даде повече причина да вярвате в тях и ще добавите малко към тях малко в депресивно състояние, което може да се влоши, докато патологията на депресията не се развие напълно. В този момент човекът вероятно ще се нуждае от помощта на професионален психолог за да можете да преодолеете това разстройство и да си възвърнете състоянието на ума, което сте имали преди да придобиете казаното патология.

Когнитивни изкривявания

Видяхме, че хората, засегнати от когнитивната триада на Бек, са склонни да използват редица пристрастия, които карат индивида да улавя само негативна информация, като по този начин се задълбочава в тяхната състояние. Ще се задълбочим по-задълбочено в видовете когнитивни изкривявания, които възникват по време на този процес.

1. Прекалено обобщаване

Първото изкривяване, което често попада в когнитивната триада на Бек, е свръхгенерализацията. Името е доста описателно само по себе си. Това, което човекът е склонен да прави, е да вземе изолирано събитие (от отрицателен характер) като пример за това, което винаги се случва, като начин да се оправдае, че всички събития, свързани с него, неговото обкръжение или неговото бъдеще, са безнадеждни.

2. Дихотомично мислене

Тези хора също са склонни да изпадат в дихотомично мислене, т.е имайте предвид, че има само две крайни възможности по отношение на даден въпрос, вместо да спрем да мислим дали има междинни възможности, които не са толкова катастрофални. Това е класическото "или черно или бяло", при което субектът не осъзнава, че в централната част има цяла сива скала, която съдържа множество решения на въпроса, който го притеснява.

Лесно е да се открие този тип изкривяване, тъй като субектите, които попадат в тях, са склонни винаги да говорят общо или като всичко или нищо, винаги или никога, всички или нищо. Проблемът е, че в много случаи човек е склонен да изпада в фалшива дилема, тъй като създава ситуации, в които трябва да вземе решение между две възможности, сякаш те са единствените възможни.

• Може да се интересувате от: "Когнитивни схеми: как е организирано нашето мислене?"

3. Произволни изводи

Когнитивната триада на Бек също може да бъде влошена от произволни изводи. Тези когнитивни изкривявания предполагат, че субектът, вместо да извърши цялостно разсъждение за ситуацията, която го заема, избира да вземе пряк път и установяване на прибързано заключение, което като цяло е негативно или към него, към някакъв елемент от неговата среда или към бъдещите му перспективи.

Чрез произволни изводи човек може да смята, че определено поведение на друг индивид има е извършено с намерение да ви навреди, въпреки че в действителност няма обективен елемент, който опитвам.

4. Увеличение и минимизиране

Други от най-честите пристрастия, които депресираните хора използват и които следователно са свързани с когнитивната триада на Бек, са тези за увеличаване или минимизиране. Те са свързани с онова дихотомично мислене, което видяхме по-рано. В този случай индивидът ще се стреми към преувеличават, в излишък или в недостатък, характеристиките на определено събитие, винаги в посока, която е отрицателна към него.

Тук можете да наблюдавате и катастрофалната визия, тъй като човекът ще увеличи или минимизира характеристиките на събитието, като цяло го прави по-голям, когато е отрицателен към него и го прави по-малък, когато е положителен, оставайки по този начин с усещането, че наистина му се случват само лоши неща и когато са добри, те едва ли имат значение за неговото живот.

5. Селективна абстракция

Вече успяхме да наблюдаваме селективна абстракция в твърденията на други когнитивни изкривявания свързани с когнитивната триада на Бек, тъй като тя всъщност е основен механизъм за много от тях. Състои се в избираме само онези елементи от информацията, които получаваме, които отговарят на нашите вярвания. В този случай това ще бъдат всички онези негативни компоненти, които се вписват в идеята, че всичко в мен не е наред, всичко около мен е наред или всичко, което тепърва предстои, е лошо.

Както виждаме, това е една от основните идеи, които Бек издига в своята когнитивна теория за депресията, т.е. че това изкривяване е особено важно за разбирането на последиците от когнитивната триада на Бек.

6. Персонализиране

Последното от когнитивните изкривявания, които ще разгледаме, е това на персонализацията, често явление, при което хората, които страдат от депресия, изглежда са склонни да приписват определени явления на себе си или на хората около тях. Тоест те смятат, че те (или други хора) са пряко отговорни за събития, които влияят негативно към тяхната личност, въпреки че тази връзка не съществува или е много по-разпръсната от тях вярвам.

Този механизъм е известен още като механизъм за фалшиво приписване, тъй като хората погрешно приписват причинно-следствената връзка на дадено събитие на други хора или дори себе си, когато реалността е много различна и събитието е следствие от друга серия от променливи, които са извън контрола на обвиняемия нечестно.

Оценка на когнитивната триада на Бек

След като сме наясно от какво се състои когнитивната триада на Бек и какви са когнитивните механизми, които В основата на тази теория човек се чуди как можем да оценим или оценим тези елементи в човек в бетон. За това авторът разработи инвентара на депресията на Бек, известен също като BDI или BDI-II, в най-актуалната му версия.

Този инструмент е въпросник, съставен от 21 елемента, пред които субектът трябва да избере оценка в това, че всяко твърдение отговаря на него, от изобщо до напълно (има четири степени общо). Чрез отговорите психологът ще може да получи информация за елементите на когнитивната триада на Бек които са най-засегнати при този човек и следователно оценяват колко тежка е депресията.

Това е изключително полезен инструмент, тъй като изисква много малко време за прилагане (обикновено 15 минути са повече от достатъчни) и може да се прилага и самостоятелно човек. Най-важното е ценната информация, която предоставя на професионалиста, който благодарение на резултатите и своите Клиничното наблюдение ще може да оцени посоката, която трябва да се поеме в терапията, насочена към постигане на възможно най-голямо подобрение на пациентът.

Това не е единствената скала, предназначена за оценка на когнитивната триада на Бек. Бекъм и неговите колеги създадоха Инвентара на когнитивната триада или CTI през 1986 г. Този инструмент има 30 въпроса, по 10 за всеки от елементите на триадата (човекът, светът и бъдещето). В допълнение, Kaslow решава през 1992 г. да направи адаптация, за да може да приложи тази скала към детското население, като по този начин създаде CTI-C. В този случай има 36 артикула.

Библиографски препратки:

• Бек, A.T. (1963). Мислене и депресия: I. Идиосинкратично съдържание и когнитивни изкривявания. Архив по обща психиатрия.
• Бек, A.T., Rush, A.J., Шоу, B.F., Емери, Г. (1979). Когнитивна терапия на депресия. Поредица за клинична психология и психотерапия на Гилфорд.
• Бекъм, E.E., Leber, W.R., Watkins, J.T., Boyer, J.L., Cook, J.B. (1986). Разработване на инструмент за измерване на когнитивната триада на Бек: Инвентарът на когнитивната триада. Списание за консултации и клинична психология.
• Kaslow, N.J., Stark, K.D., Printz, B., Livingston, R., Ling Tsai, S. (1992). Инвентаризация на когнитивните триади за деца: Развитие и връзка с депресията и тревожността. Списание за клинична детска психология. Тейлър и Франсис.