5-те разлики между тревожност и депресия

Както тревожността, така и депресията са сред двата най-често срещани проблема с психичното здраве. В крайна сметка, както емоционално, така и претоварване в работата и разстройства на настроението засягат милиони хора и могат да се проявят в почти всякакъв тип ситуации жизненоважен.

Вярно е също така, че не винаги е лесно човекът, който не е експерт по темата, да знае как да разпознае симптомите и на двете разстройства. В тази статия ще видим като ориентировъчна информация кои са основните разлики между тревожност и депресия, две психологически състояния със способността да ни карат да страдаме много, макар и по различни начини.

• Свързана статия: "6-те разлики между стреса и тревожността"

Разликите между депресия и тревожност

За да откриете кои са типичните характеристики на тревожност и депресия, вземете следните клавиши като ориентир.

1. Степента на мотивация

Хората с депресия са склонни да изпитват симптом, известен като апатия. Апатията в основата си е липсата на желание да се правят неща, на инициатива. Тоест, в основните варианти на депресия, кой страда от това състояние

не се чувства мотивиран да прави нищо, дори ако се предлага да се правят очевидно забавни дейности и които не изискват усилия.

От друга страна, хората, които изпитват тревожност, не изпълняват предишната характеристика. Възможно е състоянието им на психическо изтощение да ги прави по-склонни да се уморяват бързо, но в много случаи те имат проблеми едновременно. време за почивка и вместо това се опитват да намерят забавление, за да бъдат заети и да не се налага да мислят за какво тревоги.

• Свързана статия: "Има ли няколко вида депресия?"

2. Неговите причини

Причините за безпокойството могат да отговорят на почти безкрайно разнообразие от фактори, които поради факта, че присъстват в ден за ден те ни водят до това състояние: липса на сън, злоупотреба с вещества, определени социални или икономически проблеми, и т.н.

Депресията, от друга страна, често се появява ендогенно, без да има ясна причина, която да го обяснява. Когато появата на симптоми съвпада с конкретно събитие, обикновено е точна, а Простият ход на времето не трябва да накара „връщането към нормалността“ да направи депресия.

• Свързана статия: "Ендогенна депресия: когато нещастието идва отвътре"

3. Наличието или липсата на притеснения

Хората с тревожност се характеризират с това, че са в почти постоянно състояние на безпокойство. The преживяване, което е навикът да се обръща постоянно една и съща мисъл (колкото и отрицателна да е тя) е омагьосан кръг, от който те трудно могат да избягат.

Това е така, защото същността на безпокойството е дръжте ни на пръсти много полезно, когато има определена опасност, но ако стане хронично, създава проблеми.

При депресия обаче има малко или никакви притеснения в най-тежките случаи. Този тип разстройства не са продължение на полезен механизъм за задействане от еволюционна гледна точка, но произходът им е много по-загадъчен и в момента малко се знае за него.

Усещането за дискомфорт, което се изпитва при депресия, трябва да се дължи не толкова на осъзнаването, че наблизо има опасност, колкото, напротив, от чувство на меланхолия и загуба на причина за ставане от леглото.

• Може да се интересувате: "Дистимия, когато меланхолията завладее съзнанието ви"

4. Способността да се наслаждавате

Друга от най-важните разлики между депресията и тревожността е, че хората с депресия те често губят способността да се наслаждават, дори ако това не е психологическо удоволствие, а по-скоро свързано с физическа стимулация. Това е симптом, известен като анхедония.

Хората с тревожност, от друга страна, не присъстват анхедония, въпреки че е вярно, че способността им да се наслаждават също може да бъде нарушена поради, наред с други неща, поради факта, че За тях е трудно да спрат да мислят за това, което ги тревожи, от една страна, и че физическото им състояние не е оптимално, от една страна друго, поради износването, което страдат от ден на ден за Липса на сън или поради лошо управление на работното време.

Тогава при депресия тази неспособност да изпитваме удоволствие е доста ендогенна, тъй като има такива дисбаланси в нивата на невротрансмитера и в моделите на активиране на определени части на тялото мозък. Въпреки това, при тревожност, въпреки че има и промени в нервната система, причините за тези трудности за да се наслаждавате трябва да правите повече с постоянна бдителност, тоест зависи от взаимодействието с околен свят.

5. Степен на предразположение към постигане на целите

Нито депресията, нито безпокойството са състояния, в които хората са ориентирани към постигане на целите. Липсата на това предразположение обаче е много по-изразена и забележима при депресивни разстройства.

В безпокойство много пъти отлагаме онези задачи, които могат да ни доведат до решаване на това, което ни тревожи, тъй като простата идея да се изправим пред тази задача отново ни плаши. Най-често обаче е, че след като работата започне, всичко тече по-нормално.

При депресия обаче дори не се чудим дали има нещо, което трябва да направим: все едно задълженията престават да съществуват. Всъщност, ако се стремите към нещо, това е да преживеете моментите, когато депресията не се е появявала. Това е така, защото докато хората с тревожност мислят много за бъдещето, за тези пациенти, които имат депресия, нищо друго няма значение освен настоящата ситуация.

Библиографски справки:

• Davison GC (2008). Ненормална психология. Торонто: Вероника Висентин. стр. 154.
  
• Tillich P (1952). Смелостта да бъде. Ню Хейвън: Yale University Press. стр. 76.