Проблеми със самооценката в юношеството: как да помогнем

Юношеството е време на промени и преходи, претърпени както от младежите, така и от възрастните, които отговарят. По време на тази фаза от живота се формира собствената идентичност и следователно самочувствието е обуславящ фактор в начина, по който се преживява тази еволюция.

В тази статия ще говорим за проблеми със самочувствието в юношеството и за това как можем да ги предотвратим от дома или кръговете в близост до тях.

• Свързана статия: "Ниска самооценка? Когато станете най-лошият си враг"

Самочувствие и юноши

Ако нещо характеризира етапа на юношеството, това е неговата сложност. Преминаването от детството към зряла възраст е придружено от големи промени на всички нива: лично, социално, семейно и академично.

Начинът, по който юношата се изправя и разрешава тези промени, ще бъде силно обусловен от неговото самочувствие. Което ще играе важна роля в управлението на тези събития, както и ще бъде повлияно от начина, по който се управляват.

Това е време, когато младите хора изпитват голяма нужда да бъдат привлекателни за другите и да бъдат социално приети, така че междуличностните отношения играят огромна роля при оформянето на

самоконцепция.

Да бъдеш част от клан или социална група е от съществено значение за формиране на собствената идентичност, така че ще има пряко влияние върху нивото на самочувствие на подрастващия.

• Може да се интересувате: "3-те етапа на юношеството"

Изграждането на собствената идентичност

В същия този етап степента на самоуважение, която човек притежава, може да обуслави, както положително, така и отрицателно, взаимоотношения с другите. С други думи, млад човек с ниско самочувствие е по-вероятно да изпита редица трудности по отношение на използването на своите социални умения; От друга страна, юноша с високо самочувствие има увереност, която му улеснява да се свързва с другите.

Обичайно е, че през юношеския период самочувствието както на момчетата, така и на момичетата не е така прекалено високо, тъй като всяко събитие, колкото и мъничко да изглежда отвън, може да го промени значително.

Всяка физическа черта или състояние, което може да се възприеме като непривлекателно или непривлекателно, като окосмяване по тялото или акне, когато Подобно на усещането, че не е приет или разбран, той е способен да намали качеството на самочувствието на младия човек дълбоко.

В следствие, изграждането на собствената идентичност може да бъде засегнато, тъй като това се случва през цялото юношество. Млад човек с ниско или крехко самочувствие може да се страхува да се покаже такъв, какъвто е, тъй като на този етап винаги присъства страхът от отхвърляне. Така че е много вероятно той да измисли първа идентичност според натиска или очакванията на останалите си връстници.

Как да предотвратим проблемите със самочувствието в юношеството

Въпреки че развитието на самочувствие е лична работа, която подрастващият трябва да свърши сам, от вкъщи могат да бъдат изпълнени редица техники или тактики, които да ви помогнат и да проправят пътя към изграждането на любов себе си.

След това предоставяме поредица от съвети или препоръки за тези родители, семейство или приятели, които не знаят как помогнете на тийнейджърите да подобрят самочувствието си.

1. Уверете се, че домът е безопасна среда

Поради необходимостта от приемане, юношата може да изпита голяма несигурност в определени среди като училище или институт и група приятели. Следователно е необходимо той да осъзнае, че поне в дома си той има сигурността, от която се нуждае.

Домът трябва да се превърне в пространство на доверие, при което човекът може да възприеме, че е оценен такъв, какъвто е. Комуникацията у дома трябва да бъде гладка и сигурна. С други думи, юношата трябва да знае, че може да споделя чувствата си, без да бъде осъждан.

Следователно мисията на тези, които живеят под същия покрив като юношата, е да създайте безопасна и подходяща среда, която улеснява комуникацията.

2. Искрена и естествена комуникация

Количеството комуникация между членовете на семейството е също толкова важно, колкото и качеството му. Тъй като чрез този обмен на лична информация юношата ще може да възприема семейството си като подкрепа и доверен ресурс.

Активно слушане, търпение и правилните съвети, са ключови за подпомагане на укрепването на самочувствието на младите хора.

Въпреки че на този етап е обичайно младите хора да отхвърлят съветите на родителите си, е необходимо те да го направят знаят как да спечелят доверието на децата си и че съветите не придобиват задължителен тон, а че те са естествени и спонтанен.

• Може да се интересувате: "Активно слушане: ключът към общуването с другите"

3. Похвала и комплимент

Несъзнавана, но доста често срещана грешка е да не хвалим или поздравяваме другите всеки път, когато нещо е постигнато или когато правят нещо добре. Освен похвала за постиженията, това е и необходимо похвалите положените усилия, въпреки че не сте постигнали нещо.

Юношеството е време, когато се допускат много грешки. Те обаче не могат да засенчат другите ви постижения или усилия за постигане на вашите собствени цели.

За юношата е трудно да почувства, че родителите им наистина са доволни от тях и понякога могат да възприемат тези комплименти като фалшиви. За да се избегне това, похвалата трябва да бъде дадена в точното време и пропорционално на усилието или постигнатата цел.

4. Критика, винаги градивна

В случаите, когато подрастващият сгреши или е необходимо да се прецени поведението му, може да се използва критика. Но винаги от конструктивна гледна точка и никога по обиден или скандален начин.

Юношата трябва да знае какво е сгрешил, както и причината за критиката и как може да се подобри. Критиката или негативната преценка без основание или обяснение само ще доведе до намаляване на самочувствието ви.

5. Задайте граници и правила

Установяването на норми и правила у дома благоприятства развитието на чувство за отговорност и следователно повишава и укрепва самочувствието. Въпреки това, тези правила трябва да бъдат реалистични и гъвкави, в противен случай те могат да доведат до повече конфликти у дома.

6. Винаги се съобразявайте с мнението на юношата

Необходимостта да се чувствате интегрирана се пренася и в семейната среда. Включете мнението на юношата в домакинските решения ще ви накара да се почувствате като част от нещо и ще усетите, че това е важно за семейната динамика.

Юношите се радват, когато се третират като възрастни, за което искането за тяхното мнение или някакво предложение ще бъде комплимент, който ще има положително въздействие върху тяхното самочувствие.

7. Стимулирайте интересите и хобитата

Подкрепата на детските интереси, хобита или хобита, както и насърчаването на нерегламентирани дейности извън училище, е от най-голямо значение за развитието на самочувствието.

Тийнейджър, който възприема, че родителите му го подкрепят в това, което харесва много по-вероятно е да успеете и да успеете в това, което обичате. Това ще засили самочувствието ви и ще насърчи самоприемането.

8. Консултирайте относно личната грижа и хигиената

Ако има нещо, което характеризира възрастта на юношеството, те са хормонални промени и последиците от тях върху тялото. Това, заедно с грижата, която обикновено имат за личния си външен вид, може да им причини големи главоболия.

Следователно, даването на съвети по предпазлив и нежен начин относно хигиената на тялото, поддържането и облеклото ще бъде изключително полезно, те ще се чувстват по-сигурни и ще укрепят самочувствието си.