3 ресурси, които да ви помогнат да се справите със страха от промяна

Винаги, когато ги смятате за подходящи, промените в аспектите на живота ви са положителни и необходими.

От съвсем малки ни учат и внушават ценности как да помагаме на другите, отношение, което е добре, но много пъти забравяме себе си по този път.

Когато осъзнаем, че не постигаме предложените цели и решаваме да се променим, притеснявайки се за себе си и преследвайки така желаната промяна, понякога ни наричат ​​егоисти и това води до отстраняване на хората от нашата среда по близо. Този вид дезориентация и липса на препратки това може да ни накара да се инсталираме в страх от промяна.

• Свързана статия: „Личностно развитие: 5 причини за саморефлексия“

Научете се да се справяте с промените в живота

Когато има промени в живота, независимо дали са желани или не, много от нас могат да изпитват страх, тъй като попадат в терени непознати, които все още не сме изследвали и които могат да ни причинят безпокойство и дори безсъние, което ни кара да си представяме бъдеще несигурен.

Дори ако промяната е нещо, което вие сами сте причинили, това не ви гарантира, че няма да преживеете известен дискомфорт, тъй като вие също започвате ново пътуване по пътя си, което ще пътувате за първи път време.

Често се казва, че всеки край има начало, а началото понякога не е просто, но е необходимо за нашата еволюция. Непромяната е неестествена и е малко вероятно да се случи. Живеем в променящ се свят, на практика нищо не е завинаги или по-скоро бих казал, че всичко, което можем да видим или докоснем, може да бъде замъглено по всяко време.

Но ние няма да изживеем и да се изправим срещу всички начинания по негативен начин; Има наченки, с които всички ще живеем с голям ентусиазъм, като например началото на нова връзка двойка, раждането на дете, преместване в град по служебни причини, преместване в нов У дома... Но има и други начинания, които ни ужасяват, което ни улеснява да останем в зоната си на комфорт в продължение на години наблюдаваме как животът ни минава пред нас, без да помръдна пръст, за да променим ситуацията, която ни се представя, като е една от причините за нашето разочарование и отчаяние.

Основни ресурси за управление на страха от промяна

Повечето от нас обикновено живеят с някакъв вид страх, но има такъв, който се повтаря често и обикновено присъства много сред нас. Това е страхът от промяната. Когато имаме нужда да променим някаква ситуация в живота си, която не ни носи мир и щастие, Възможно е дори да сме наясно, че вече не вибрираме с тази част от нашата реалност, ние се противопоставяме да я променим, тъй като имаме чувство, което ни притеснява, защото не знаем какво ще дойде след този край.

Вярно е, че има хора, на които им е по-лесно да приемат тези промени; Това не означава, че те не се страхуват, а просто, че през годините са се научили как да се справят с тези стресови ситуации, които могат да възникнат в процеса; Възможно е също така да са имали страхотен учител през живота си, като баща или майка, които обикновено са наши велики учители или техният собствен опит.

Ако се смятате за човек с лекота да променяте ситуации в живота си, които вече не са в съответствие с вас, поздравления, вие сте пример за подражание. И ако, напротив, ви е трудно да излезете от зоната си на комфорт, дори когато знаете, че пътят ви трябва сменете курса, успокойте се, защото правите най-доброто, което можете и знаете в тях моменти. Всичко, от което се нуждаете, е батерия от нови ресурси, за да можете да промените ситуации, които ви притесняват и че те ви пречат да живеете живота, който заслужавате и искате.

Разбира се, не забравяйте, че новите инструменти за промяна се включват малко по малко. Трябва да имате постоянство, постоянство и безкрайно търпение. Като добавим малки постижения, ще постигнем големи промени.

1. Разделете целта си на микро цели

Една от основните причини за хвърляне на кърпата в голяма промяна в живота ни е, че се фокусираме върху крайната цел и забравяме пътя; нетърпението е лош спътник на пътуването.

Препоръчително е да запишете целта или целите си и да ги оставите така заявени за няколко седмици, за да разберете дали наистина трябва да извадите или добавите още; След като направите тази първа стъпка, прегледайте коя е най-важната за вас и се съсредоточете върху нея засега. Разделете го на малки части, така че да го приемате малко по малко и умът ви да оказва възможно най-малко съпротива на тази промяна, която имате в ръка.

Всеки път, когато постигнете тези малки цели, от най-голямо значение е да наградите себе си, това е наградата за вашите усилия и ангажираност. "

• Може да се интересувате от: „Управление на времето: 13 съвета, за да се възползвате от часовете на деня“

2. Заобиколете се с хора, които ви добавят

Когато имаме предвид да променим някакъв аспект от живота си, който изисква смелост и решение Препоръчително е да се обградим с позитивни хора, които ни подкрепят, без да ни осъждат и които могат да ни дадат своето мнение по неутрален начин.

Ако не познавате никого с тези характеристики, жизненоважно е да прегледате приятелствата си, тъй като може да е, че вашата среда ви ограничава повече, отколкото си мислите.

3. Знание

Един от ключовете е в знанието. Ако например искате да управлявате емоциите си, да си купите къща, да инвестирате спестяванията си, трябва да научите по темата, колкото повече информация, толкова повече сигурност ще имате при вземането на решенията си.

Сега е ваш ред да приложите тези инструменти на практика и да се стартирате безстрашно, за да изпълните желанията си. Улови мига.