Как можете да работите върху личностното развитие?

През последните години се надигат все повече гласове, заявяващи това залагането на личностно развитие е ключът към по-пълен живот и да можем да бъдем по-ефективни в различни области на нашето съществуване, било то семейство, любов, социална или дори работа.

Ако в продължение на десетилетия важността на насочването на усилията към професионалното развитие, на увеличаването и консолидирането на знанията теоретични и практически, за да се гарантира успех, сега се разбира, че този успех не е жизнеспособен, ако определени области от живота не се работи по едно и също време персонал.

• Свързана статия: „3-те основни ключа за разбиране на коучинга“

Какво всъщност представлява личностното развитие?

Личното развитие е процесът, чрез който индивидът извършва работа по самоизследване, за да опознае себе си по-добре и да може да развивайте умения и способности, които ще ви позволят да се адаптирате по-добре към околната среда, да бъде по-ефективно на всички нива, както и да открива и знае как да се справя с пречките и ограниченията, които могат да го попречат.

Накратко, това е работа да се развиваш вътрешно, да се променяш, да прилагаш действия и да правиш модификации на поведения, навици и вярвания, които помагат на човека да се чувства по-пълноценен и по-пълноценен, в мир със себе си. Щастливият и съсредоточен ум, съгласуваните ценности и изграждането на овластяващи вярвания са най-мощното гориво за постигане на каквото и да било във всяка жизненоважна равнина.

• Може да се интересувате: "Лично развитие: 5 причини за саморефлексия"

Как можем да работим върху личностното развитие?

Всичко, което ни кара да се чувстваме по-добре за себе си, е лична работа; тоест, че има много сфери, върху които можем да работим, за да увеличим нашия индивидуален растеж. Но ако не знаете откъде да започнете, ние ще отбележим някои от най-важните и с които ще забележите изненадващи промени веднага щом се заемете с тях.

1. Поставете цели и задачи

Аристотел вече е казал: „Щастливи сме, когато правим нещо, което ни води до нещо, което искаме“. А именно; ако имаме ясна цел или цел в живота си, ще бъдем по-щастливи защото ще знаем как да насочим усилията си към постигането му, вместо да губим енергия за постигане на цели и цели, наложени от другите или от обществото.

За да се развивате като личност, трябва да си поставите цели и задачи в живота, които да го правят заслужаващ. Нещо, което изглежда просто на пръв поглед, не е така, защото първо, ние обикновено не знаем как да си поставяме предизвикателни цели, но също защото не обичаме да се проваляме и се страхуваме от отхвърляне, неща, които могат да се случат, когато се опитваме да постигнем нещо.

• Свързана статия: "30 примера за цели от живота и кариерата (с обяснение)"

2. Самопознание: какви са вашите ценности и вярвания

Почти никога не изследваме интериора си и в него има много информация, за да разберем защо мислим, действаме или чувстваме по определен начин. Ако разберем защо правим това, което правим или защо сме едни, а не други, и най-доброто от всичко, разберем, че можем да го променим, защото няма нищо твърдо, ще разберем, че ние имаме ключа да бъдем възможно най-устойчиви и гъвкави, две изключителни и високо ценени качества.

Много пъти живеем според вярванията, които сме превърнали в абсолютни истини, които ни пречат да продължим напред. Открийте ги, прогонете ги или ги превърнете в бонуси са едни от най-ефективните неща, които можете да направите за вашето лично развитие. По същия начин, прегледът на вашата стойностна скала и нейното актуализиране или модифициране от време на време ще ви позволи да прекратите неприятни чувства, които възникват от несъвместимостта между тялото (това, което правим) и душата (това, което ценим или копнеем за).

3. емоционално управление

Емоциите силно влияят на всичко, което правим, защото са присъщи на човешкото същество и не могат да бъдат изоставени или спрени. Следователно, ако ги оставим да ни нахлуят, независимо дали се считат за положителни или приятни, или по-малко приятни, ще живеем в непрекъснато и неудобно колебание на усещанията.

Ако искаме да се развиваме лично, трябва да работим върху това да се научим да управляваме ефективно емоциите си, за да ги управляваме и разбираме, а не да станем наш враг. Тоест, точно както се стремим да развиваме логическа интелигентност или езикова интелигентност, ние трябва да развиваме емоционална интелигентност, която ни позволява да бъдем хора, способни да се адаптират към всяка ситуация, без да бъдем доминирани от емоции.

• Може да се интересувате: „Емоционално управление: 10 ключа, за да доминирате над емоциите си“

4. грижа за себе си

За да израснете като хора, трябва да се научите да се грижите за себе си, не само външно, но и вътрешно. Много пъти живеем притеснени да се грижим за другите и забравяме да се грижим за себе си. Ако не можем да отделим време, за да се грижим за собствените си нужди, няма да можем да се чувстваме 100% добре, няма да сме напълно развити хора.

Когато говорим за грижа за себе си, имаме предвид както грижата за това, което ядете, така и за това как се храните или упражнявате, нещо, което също е свързано със сферата на външни грижи, като свързване със себе си и настоящето чрез внимателност или медитация, или ангажиране в работа за самолюбие или израстване на самочувствието.

• Свързана статия: „Психологическо благополучие: 15 навика за постигането му“

Коучинг за работа върху личностно развитие

Това изложение на области, в които може да се работи върху личностното развитие, може да бъде огромно: откъде да започна? На кое трябва да се съсредоточа по-специално? Как да го направя точно? Отговорът на всички тези въпроси е един: Коучинг.

Коучингът е методологията, която ще ви помогне в процеса на лично развитие; ще ви позволи откриете какво трябва да подобрите, подобрите или промените, и ще ви насочи, за да можете да го получите.

Виждайки, следователно, значението, което коучингът ще има в едно общество, където е от съществено значение да не се пренебрегва личностното развитие, за да се постигне успех на всички нива. В D'Arte Human & Business School Работим, за да обучаваме най-добрите треньори, които ще ръководят тези така необходими трансформационни процеси. Не спирайте да ни питате дали искате да сте един от тях.

Освен това, за да разберете значението, което личностното развитие има, за да имате по-пълен и по-успешен живот на всички нива, ние ви каним да отидете, напълно безплатно, на Coaching Pro на живо 2022 г, събитието Коучинг и личностно развитие, което D'Arte Human & Business School организира за седмицата на От 13 до 19 юни и това ще има повече от 200 експонати на испаноговорящата панорама в областта на човешкото развитие. Презентации, интервюта и майсторски класове, с които ще разберете, че не бива да отлагате работата по личностното си израстване с нито една минута.