Поглед към вътрешното дете

Чувствали ли сте някога като възрастен, че не сте в състояние да контролирате своите емоции или мисли по отношение на някаква ситуация или някой човек? Рационализирали ли сте какво трябва да направите, но не сте в състояние да поддържате това решение? Казаха ли ви роднините, че драматизирате случилото се? Тогава ви представям вашето вътрешно дете.

Винаги обяснявам на клиентите си, че сме направени от части. Имаме части, които ни помагат да се радваме на живота, да се организираме, да се успокоим, да не спираме, да преценяваме ситуациите... И дори има фраза, която показва, че тази идея за частите е проникнала в нашето колективно несъзнавано: „Има част от мен, която ми казва ...“. Тази фраза е сравнително често срещана не само при консултации, но и в ежедневието.

Има части от нас, в сега, възрастен Аз или стар Аз, но също има части, които, въпреки че произхождат от миналото, продължават да са с нас; в нас има инфантилно его и юношеско его.

• Свързана статия: „Какво е емоционална интелигентност?“

Разбиране на инфантилния Аз

Децата нямат достатъчно емоционални или когнитивни ресурси, за да разберат защо се случват някои ситуации или как те трябва да реагират емоционално на тях за по-добро управление на болка; ние сме възрастните, които ръководят тези интерпретации и емоции, ние сме техните модели. Тези деца се учат въз основа на посланията и поведението, които наричат ​​възрастни. Ако възрастен не помогне на това дете да се справи правилно или да разгледа тази ситуация, емоционалната рана ще остане върху него.

Представете си човек, който всеки път, когато приятел отмени план или му каже, че не може да остане, се чувства изоставен и трудно успокоява това чувство. Сега си представете, че този човек е прекарал две години от детството си, живеейки при баба и дядо, защото родителите му не са могли да се грижат за него по здравословни причини и са били потопени в болестта му. Би ли имало смисъл да мислим, че това дете би било чувствително към отхвърляне или изоставяне и че те се развиват като възрастен, същевременно чувствително към отхвърляне или изоставяне?

Когато се чувстваме неконтролирани, съкрушени, без ресурси, най-вероятно това вътрешно дете е овладяло ситуацията, а като дете той няма способността да гледа на нещо различно от това как е научил или на какво е бил научен. Имаме толкова много вътрешни деца, колкото рани, които да лекуваме.

Но вътрешните деца не се появяват просто в негативни ситуации, Те се появяват и когато играем или пием по някое питие с приятели или практикуваме дейност, която обичаме от малка.

• Може да се интересувате от: "Аз-концепция: какво е и как се формира?"

Как тогава работиш с вътрешни деца?

По отношение на процеса, идеята е, че възрастният може да види друг начин да тълкува случилото се. Като възрастни разполагаме с необходимите ресурси, за да разберем по-добре и по-спокойно какво се е случило с нас или способността да придобием тези ресурси. Можем да имаме по-съпричастен поглед с околните, да разберем, че може би това, което сме преживели в миналото, е било не само начина, по който го предизвикваме в настоящето.

Човешките същества създават нашата реалност чрез нашия разказКак си казваме какво ни се случва, е това, което ни кара да виждаме света по определен начин. Не е същото да се каже „синът ми е плач“, отколкото „синът ми е чувствителен“. Работата с вътрешното дете включва възможността да му се даде друг разказ, друг начин да се каже какво случило се, по-лесно за разбиране и по-малко болезнено, може би разбиране по-пълно на това, което имаме ярък.

По този начин, човекът като възрастен ще можете да поемете отговорността за това, което се случва в живота ви, и поемете отговорност за собствения си процес, за да можете да поддържате онези ситуации, които преди са ви развълнували толкова емоционално.

И накрая, представете си, че този човек, който се чувства отхвърлен, сега ви гледа от друга гледна точка. Сега той представя своите баба и дядо като хора, които се грижат и обичат и разбира, че това е единственият начин родителите му да бъдат възстановен му посвещаваше време и това му позволяваше да бъде с тях години по-късно и да се радва на тях и техните семейство. Изпращането на това момче или момиче беше най-добрият начин, по който родителите откриха, че се грижат за детето си.

Може би този измислен пример ще ви помогне да разберете малко за това как работи вътрешната работа.. Оставям на вас задачата да прецените дали тази друга гледна точка за това как да се погледне случилото се може да помогне на този човек да излекува тази рана и ви насърчавам да работите сами.