Как социалната фобия влияе на живота ни?

Социалната фобия е един от видовете фобия, за който хората ходят най-много на психотерапия. Някои хора обаче не са наясно, че го развиват и вярват, че е характерни повече за техния начин на съществуване или отказват да се изправят пред това, че имат проблем, за който е необходимо да се обърнат професионалисти.

В тази статия ще видим начините, по които социалната фобия влияе върху качеството на живот на хората, за да се улесни откриването на появата на тази психологическа промяна и да се намеси възможно най-скоро от психотерапията. В допълнение, по този начин ще разгледаме последиците от оставянето на едно разстройство от тези характеристики да расте в нас.

• Свързана статия: "Социална фобия: какво е това и как да го преодолеем?"

Как ни влияе социалната фобия?

Това е обобщение на различните начини, по които социалната фобия подкопава качеството на живот на хората, които я развиват.

1. Това усложнява ежедневието чрез избягване на рутинни процедури

Хора със социална фобия Те възприемат навиците си да избягват, доколкото е възможно, в контакт с хора, с които нямат определено доверие

. Това се случва например, като се опитате да купите, без да излизате от вкъщи, да поръчате онлайн.

2. Прави почти невъзможно запознаването с нови хора

Последиците от този ефект на социалната фобия включват невъзможността да се разшири кръгът от приятели, както и срещата с хора, с които да започне евентуална любовна връзка.

3. Носете физическо здраве

Социалната фобия има не само вредно въздействие върху психичното здраве на човека; също има отрицателно въздействие върху физическото здраве, тъй като благоприятства социалната изолация и заседналия начин на животкакто и повишена експозиция на пристрастявания или дейности за намаляване на безпокойството, които не са полезни за тялото, като компулсии, преяждане, трихотиломания и др.

4. Генерира постоянен страх от отхвърляне

Въпреки че социалният живот на хората с това разстройство е много лош, въпреки това страхът да не станеш жертва на отхвърляне или подигравки не спира.

Как да го различа от срамежливост?

Най-лесният начин да разберете разликата между социалната фобия и срамежливостта е да разберете, че последната е личностна характеристика, която при някои хора се изразява последователно през годините или така от юношеска възраст.

От друга страна, както видяхме, социалната фобия има много важен научен и обвързан с контекста компоненттъй като тя се основава отчасти на очакванията относно наличната социална подкрепа и може също да е разработена въз основа на травматични преживявания, които карат човека да се чувства много уязвим и емоционално откъснат от начина, по който другите го преживяват живот.

Срамежливите хора нямат достатъчно голяма вероятност да представят психологически разстройства, докато социалната фобия е свързана с висок риск от развитие на този клас разстройства. По-конкретно, тези хора са по-изложени на депресия, зависимости, други тревожни разстройства и обсесивно-компулсивно разстройство.

И накрая, начинът, по който се изразява срамежливостта, също се различава от този на социалната фобия. В ситуации на взаимодействие с непознати или полупознати хора, хората със социална фобия страдат от симптоми, които никога не могат да бъдат скрити и които често сериозно затрудняват комуникацията, като проблеми с дишането, тахикардия или треперене, докато тези, които са срамежливи, разкриват това по по-фини начини, като например зачервяване на лицето, тенденцията да се избягва контакт с очите или студено изпотяване в случаите, когато има много нерви.

От друга страна, срамежливостта се изразява главно в моменти на социално взаимодействиеДокато социалната фобия също изразява своите симптоми, когато никой не е наоколо. Това е така, защото тези, които са развили това разстройство, често възприемат стратегии, за да избегнат излагането си на другите колкото е възможно повече.

• Може да се интересувате: "Екстремна срамежливост: какво е, причините и как да го преодолеете"

Значението на търсенето на помощ в психотерапията

За щастие, социалната фобия може да бъде адресирана от психотерапията, което е ефективно за намаляване на симптомите им, за да ги направи достатъчно слаби, за да може човекът да се радва на пълноценен социален живот, ако не се появят други разстройства.

Професионалистите от Института по психология на психодите Ние сме обучени да лекуваме всички видове тревожни разстройства, включително проблеми със социалната фобия и срамежливост, които не представляват диагностицируемо психологично разстройство. Можете да ни намерите в нашите центрове в Мадрид и Аликанте. За да се свържете с нас или да видите повече информация за нашите услуги, щракнете тази връзка.

Библиографски справки:

• Чавира, Д. ДА СЕ.; Stein, M. Б.; Малкарн, В. L. (2002). „Изследване на връзката между срамежливостта и социалната фобия“. Вестник за тревожни разстройства. 16 (6): стр. 585 - 598.
• Торгруд, Л. J., Walker, J. Р., Мъри, Л., Кокс, Б. J., Chartier, M. и Кернистед, К. Д. (2004). Дефицити във възприеманата социална подкрепа, свързана с генерализирана социална фобия. Терапия на когнитивното поведение, 33 (2): стр. 87 - 96.