Емоционална психология: основни теории за емоциите

Емоциите са област на изследване, която векове наред е очаровала учените.

Сложността им обаче затруднява дефинирането и разбирането как работят едновременно. което не попречи на много изследователи да направят предложение за напредък в тази насока знания.

Съществуването на различни теории за емоциите, произведени през цялата история на психологията тъй като науката отчита тези усилия. В тази статия ще знаем най-важните.

• Член за задълбочаване: „Основните емоции са четири, а не шест, както се смяташе“

Емоции: какви точно са те?

The емоции Те упражняват голяма сила върху нас и влияят върху нашето мислене и поведение, поради което имат голямо значение при изучаването на психологията. През последните години се появиха различни теории, които се опитват да обяснят как и защо на човешките емоции и, освен това, в света на психологията, емоционалната интелигентност набира популярност благодарение на своите ползи за благосъстоянието и емоционалното развитие на хората.

Понятия като емоционално валидиране

, емоционален самоконтрол или емоционално управление, стават все по-познати и за нас, и за двамата по света организационно като в спорта, правилното управление на емоциите е тясно свързано с производителност.

Въпреки това... Как можем да разберем какво е емоция? Емоциите често се определят като сложно афективно състояние, субективна реакция, която възниква в резултат на физиологични или психологически промени, които влияят на мисленето и поведението. В психологията те са свързани с различни явления, включително темперамент, личност, хумор или мотивация.

Според Дейвид Г. Майерс, експерт по емоционален психолог, човешките емоции включват „физиологична възбуда, експресивно поведение и съзнателно преживяване“.

Теории за емоциите

Най-важните теории за емоциите могат да бъдат групирани в три категории: физиологични, неврологични Y. когнитивна.

Физиологичните теории предполагат, че интракорпоралните реакции са отговорни за емоциите. Неврологичните теории предполагат, че активността в мозъка води до емоционални реакции. И накрая, когнитивните теории твърдят, че мислите и другите умствени дейности играят съществена роля за формирането на емоции.

Но, Какви теории за емоциите съществуват? Ето най-известните теории за емоционалната психология.

Еволюционна теория на емоциите (Чарлз Дарвин)

Еволюционната теория на емоциите води началото си от идеите на Чарлз Дарвин, Какво твърди, че емоциите са еволюирали, защото са адаптивни и позволяват на хората да оцеляват и да се възпроизвеждат. Например емоцията на страх принуди хората да се бият или да избягват опасността.

Следователно, според еволюционната теория за емоциите, нашите емоции съществуват, защото ни служат за оцеляване. Емоциите мотивират хората да реагират бързо на стимул от околната среда, което увеличава шансовете за оцеляване.

Освен това разбирането на емоциите на други хора или животни също играе решаваща роля за безопасността и оцеляването.

Теория за емоциите на Джеймс-Ланге

Това е една от най-известните физиологични теории за емоциите. Предложено независимо от Уилям Джеймс и Карл Ланге, Тази теория предполага, че емоциите се появяват като последица от физиологичните реакции на събитията.

Освен това тази емоционална реакция зависи от начина, по който интерпретираме тези физически реакции. Например, представете си, че вървите през гората и виждате мечка. Започваш да се тресеш и сърцето ти забърза. Според теорията на Джеймс-Ланг, вие ще интерпретирате физическата си реакция и ще стигнете до заключението, че се страхувате: "Треперя и следователно се страхувам." И така, тази теория гласи, че не треперите, защото се страхувате, но се страхувате, защото треперите.

Cannon-Bard теория за емоциите

Друга добре позната теория за емоциите е тази на Cannon-Bard. Уолтър Кенън не се съгласи с горната теория по различни причини. Първо, предполага хората да изпитват физиологичните реакции, свързани с емоциите, без да усещат емоцията. Например сърцето ви може да препуска, защото спортувате, не е задължително поради страх. Освен това Кенън предложи да чувстваме емоции едновременно с физиологичните реакции. Cannon предлага тази теория през 20-те години на миналия век, но през 30-те години физиологът Филип Бард решава да разшири тази работа.

По-конкретно, тази теория предполага, че емоциите се появяват, когато таламусът изпраща съобщение до мозъка в отговор на стимул, причинявайки физиологична реакция. В същото време мозъкът получава и съобщение за емоционалното преживяване. Това се случва едновременно.

Теория на Шахтер-Сингър

Тази теория е част от когнитивните теории за емоциите и предполага, че първо се случва физиологично активиране. След това индивидът трябва да идентифицира причините за това активиране, за да изпита етикета на емоциите. Стимулът предизвиква физиологичен отговор, който след това се когнитивно интерпретира и обозначава, което се превръща в емоционалното преживяване.

Теорията на Шахтер и Сингър е вдъхновена от предишните две. От една страна, подобно на теорията на Джеймс-Ланге, тя предлага на хората да правят изводи за емоциите си от физиологичните реакции. Той обаче се различава от това по важността на ситуацията и когнитивната интерпретация, която хората правят, за да етикетират емоциите.

От друга страна, подобно на теорията на Cannon-Bard, той също така твърди, че подобни физиологични реакции провокират голямо разнообразие от емоции.

Теория на когнитивната оценка

Според тази теория, мисълта трябва да възникне преди преживяването на емоцията. Ричард Лазар беше пионер в тази теория, поради което тя често се нарича Лазарова теория за емоциите. Накратко, този теоретичен артефакт твърди, че последователността на събитията първо включва стимул, последван от емоция.

Например, ако сте в гора и видите мечка, първо ще помислите, че сте в опасност. Това причинява емоционалното преживяване на страха и физиологичната реакция, която може да завърши с полет.

Теория на емоциите за обратна връзка на лицето

Тази теория гласи, че мимиката е свързана с емоционално преживяване. Преди време Чарлз Дарвин и Уилям Джеймс отбелязаха, че понякога отговорите физиологичните ефекти са имали пряко въздействие върху емоциите, а не просто са били последица от емоция. Според теоретиците на тази теория емоциите са пряко свързани с промените, произведени в мускулите на лицето.

Например хората, които трябва да насилят усмивката си в определена социална среда, ще прекарат по-добре от тези, които имат по-неутрален израз на лицето.

Връзката на емоциите с благосъстоянието

През последното десетилетие теорията за емоционалната интелигентност започна да се налага. Този тип интелигентност, която започна да става популярна благодарение на Даниел Големан, води началото си от визията за интелигентността на учителя Хауърд Гарднър, Теория на множествения интелект.

Има многобройни изследвания, които потвърждават, че емоционалната интелигентност е ключова за благосъстоянието на хората, тъй като самопознанието, емоционалната регулация или съпричастност Те влияят положително на психологическото благосъстояние на индивидите, както и на личните взаимоотношения или развитието на работата или спорта.

За да научите повече за емоционалната интелигентност, препоръчваме да прочетете следните статии:

• "Какво е емоционална интелигентност? Откриване на значението на емоциите"
• "10-те предимства на емоционалната интелигентност"

Библиографски справки:

• Далглиш, Т. (2004). Емоционалният мозък. Nature Reviews Neuroscience. 5 (7): стр. 583 - 589.
• Дарвин, С. (1872). Изразът на емоциите при човека и животните. Лондон: Джон Мъри.
• Ellsworth, P.C. (1994). Уилям Джеймс и емоциите: струва ли век на славата век на неразбиране? Психологически преглед. 101 (2): стр. 222 - 229.
• Фридман, Б.Х. (2010). Чувствата и тялото: Джеймсовата перспектива за автономната специфичност на емоцията. Биологична психология. 84 (3): стр. 383 - 393.