9 съвета за подготовка за състезателни изпити с максимална ефективност

Полагането на състезателен изпит за много хора е една от основните инвестиции на време и усилия, които ще положат през целия си живот. Това е пътуване, което продължава месеци и години и точно затова тези, които избират това, се опитват да се посветят да учат с всички сили, така че тази жертва да не е напразна.

Въпреки това... до каква степен студентът може да промени своите навици, за да вземе възможно най-добрия изпит в деня на теста? Много пъти не успявате да отговорите на този въпрос, защото се предполага, че просто трябва много пъти да учите или да изпълнявате серия от упражнения.

Грешката е, че на практика това „просто“ не съществува: има много неща, които можем да направим, за да изпълним по-добре и много от тях избягват традиционната дефиниция на това, което трябва да бъде да се учи или практика. Ако разберем, че процесът на подготовка на опозицията е сложен и че малки промени в времето за учене ще има страхотен ефект след седмици и месеци, ще имаме страхотно предимство.

В тази статия

Ще видим поредица съвети, за да се подготвим за опозициите и да се представим максимално, като се възползваме от времето, ресурсите и възможностите, които имате като ученик.

• Свързана статия: "Как да запомня бързо? 13 ефективни съвета"

Съвети за подготовка за опозициите

Това са някои ключове, които можете да приложите към ежедневието си, за да се подготвите за публични изпити, използвайки максимално времето, което имате.

1. Психически се подгответе

Когато се подготвяте за състезателен изпит, не всички наши усилия трябва да се фокусират върху съдържанието на предмета, за който сме изследвани; Ние също трябва да инвестираме внимание и усилия в управлението на нашето психологическо състояние.

Безполезно е да се знае, че на теория изучаването се състои в четене и запаметяване, ако забравим, че практиката изисква и регулиране на тревожността ни, знаейки как да се мотивираме, организирайте се, научете трикове, за да се концентрирате по-добре... Накратко, погрижете се за всичко, което можем да променим за себе си, за да се представим по-добре както в подготовката, така и в деня на доказателство.

Именно затова е полезно да има психологическа помощ при подготовката на състезателните изпити. Едно е да учим с подкрепата и информацията на експертите в това, което изучаваме, и друго имат персонализирано внимание на специалисти в процеса на обучение и в изпълнението.

Така че първият съвет е да отхвърлите старата идея, че за да се подготвите за изпит, просто трябва прекарваме много време в работа по темата и ние трябва да възприемем по-широка перспектива на предизвикателството, което имаме пред. Както ще видим, много от съветите, които ще видим, вървят в тази посока.

2. Имате предварително определени места за обучение

Вашето място за обучение е мястото, където те ще прекарват голяма част от часовете от седмицата, така че Струва си да проверите дали е полезно за учене и че не ви излага на разсейване, шум или друг дискомфорт. Малките детайли, като например отбелязването дали столът е удобен или не, могат да направят разлика в средносрочен и дългосрочен план.

Ако мястото, където ще учите, не ви принадлежи или ако трябва да имате няколко места за превключване, поне трябва да сте много ясни по всяко време какви са те, за да избегнете импровизации, които биха могли да откраднат времето

3. Започнете с диференциран план за инвестиции във времето

Най-добрият вариант е да започнете да изучавате определен брой часове седмично и след два или три месеца да добавяте повече часове седмично, за да добавяте още няколко часа след месец. Например можете да започнете с 5 часа на ден, след това да преминете към 6 и след това да преминете към 8.

Защо го правиш по този начин? Не би ли било по-логично да се възползвате от възможно най-много време от самото начало? На практика не; Помислете за това като за изграждане на свой собствен метод на обучение, при който първо ще избегнете много лошо чувство и ще се демотивирате или просто няма да можете да понесете умората. Ако започнете от малко, ще ви бъде по-лесно да се "свържете" с динамиката на изследването, да започнете да набирате инерция и достигнете точка, в която сте достатъчно подготвени да поемете тежки товари от отговорност.

4. Създавайте равномерни графици

Уверете се, че колкото се може повече, отделяте еднакво време за всеки учебен ден, без нередности. По този начин ще избегнете „пропуски“ в седмичния си план, моменти, в които нямате време да прегледате (дори и само психически) съдържанието на предходния ден и да продължите напредването към време. Правейки това намалява шансовете да забравите много неща от предния ден.

5. Дозирайте свободното си време

Ако се съсредоточите върху изучаването или практикуването докрай и не обръщате внимание на това как трябва да управлявате свободното си време, в крайна сметка нямате свободно време тази, която наистина можеш да правиш каквото искаш, и губиш време в учебни сесии поради умората и трудностите си концентрат. Да имате ясен график и да се опитвате стриктно да го спазвате е от съществено значение, а необходимото изискване не е така така че да се справите добре в тестовете, но за да не хвърлите кърпата след няколко седмици старт.

6. Спи добре и се храни добре

Простият факт да спиш лошо за един ден или да ядеш неща, които не са здравословни в продължение на няколко дни, е много забележим при представянето на тези, които се подготвят за изпит. Няма ясно разделение между физическото и психическото здраве, така че няма да можете да се концентрирате, запомните или запомните добре, ако не се погрижите за най-основните аспекти.

7. Преглеждайте периодично

Прегледът е много важен. Не само помага да не забравяме видяното в бележките и учебниците; Какво още, ни позволява да видим нови връзки между идеитеВръзки, които пропуснахме за първи път, но които идват при нас автоматично на втори поглед, поради простия факт, че преди това сме мислили за други неща.

8. Създайте вашите планове за прекъсване на връзката

Всяка седмица трябва да можете да имате поне един план, който ви позволява напълно да се изключите и да се освежите. Разходките сред природата са много полезни за това, тъй като ни позволяват да се измъкнем от всичко, което ни напомня за нашите отговорности, а също така ни позволява да се отпуснем в уютна обстановка. Умереното упражнение също работи добре, защото ни предлага много специфична и относително проста цел, върху която можем да се съсредоточим, забравяйки за останалото за момент.

• Може да се интересувате: "10-те психологически ползи от практикуването на физически упражнения"

9. Вземете глобална визия за предизвикателството

Освен конкретните съвети, които сме виждали досега за подготовка за опозиции, е удобно да приемем перспектива преглед на това как протича проучването, кои аспекти се провалят най-много и по какъв начин можем да ги коригираме или подсилим на Март.

Някои екипи от психолози, включително UPAD, предлагат услуги, свързани с персонализирана подкрепа от психолози, които са експерти в процеси с висока производителност. Чрез тези специализирани услуги за психологическа интервенция ние разглеждаме всички аспекти на подготовката на опозициите, които обграждат обекта проучваме се, а ние даваме насоки за обучение, за да стигнем до деня на теста във възможно най-добрите условия, така че месеците усилия да дадат своите плодове. Ако се интересувате от получаване на информация за тези услуги, свържете се с нас до Натисни тук.