Разбиране на важността на привързаността: интервю с Кристина Кортес

Привързаността е един от най-важните аспекти на човешката психология. Емоционалният компонент на афективните връзки, който установяваме, оказва голямо влияние върху начина ни на живот и развитие, както в нашия възрастен живот, така и в нашето детство. Всъщност изследванията показват, че формите на привързаност, които изпитваме през първите години от живота си, оставят важна следа върху нас.

Ето защо разбирането как привързаността е свързана с родителството е много важно.

• Свързана статия: "Теория на привързаността и връзката между родители и деца"

Разбиране на привързаността: интервю с Кристина Кортес

По този повод интервюираме Кристина Кортес, психолог, специализиран в детската и юношеска терапия на Център за психология на Vitaliza от Памплона.

Привързаността често се бърка с други термини като любов, но какво всъщност е привързаността?

Можем да разгледаме теорията за привързаността, разработена от Джон Боулби, като опит да концептуализираме и обясним тенденцията и необходимостта на хората да се привързват, тоест да създаде емоционални връзки и в същото време опит за обяснение на емоционалната болка, която възниква в резултат на разделянето и загубата на тези отношения.

Според теорията за привързаността, бебетата са склонни да създават емоционална връзка с родителите си, връзка, която ще бъде свързана с тяхното самочувствие, когато пораснат. Неадекватното установяване на тази връзка в детството може да доведе до по-късни психологически затруднения.

Ние сме непосредствено социални същества, имаме нужда от контакта на другия, на друг мозък, за да развием адекватно нашия. Привързаността се медиира от биологията, ние идваме генетично подготвени да се привържем към майка си веднага щом се родим. Качеството и количеството на тези афективни взаимодействия ще развият привързаността и връзката.

Няколко изследователи са допринесли с ценни знания за привързаността, някои известни като Джон Боулби. Въпреки че теорията му е интерпретирана от множество автори, той е един от първите теоретици насочете вниманието към афективната връзка с нашите родителски фигури във векове рано. Кога привързаността започва да се развива?

Можем да кажем, че първите социални връзки се формират по време на бременност и раждане, когато имаме най-спешна нужда да зависим от другите. Социалните връзки ще бъдат укрепени по време на кърменето и родителските взаимодействия от много ранно начало.

Окситоцинът, хормонът на любовта или срамежливият хормон, както е известно, медиира биологичните процеси, които насърчават поведението на привързаност. Срамежлив хормон, защото се произвежда само в контекста на сигурността. Следователно можем да кажем, че сигурността е преамбюл на привързаността. Всичко това предполага, че говорим за биологични процеси, а не за романтична любов.

Преди няколко месеца участвахте в „I Attachment Conference“, проведена в Памплона. По време на разговора си говорихте за различните видове привързаност. Бихте ли ги обяснили накратко?

Да, в обобщение можем да кажем, че функцията на привързване е да гарантира безопасността на бебето и детето. Това предполага, че когато бебето, детето изпитва дискомфорт, за него се грижат и го успокояват. Това, което всяко бебе очаква, е, че неговите фигури привързаност отговарят на неговите нужди. Когато това се случи, първо бебето, а след това и детето развиват веригите невронални, които го карат да регулира настроението си, тоест детето се научава да се успокоява въз основа да бъде спокоен.

Сигурната привързаност ще бъде тази, при която детето е сигурно, че случващото се ще бъде спокойно, спокойно. Имате късмета да израствате и да развивате уверен образ за себе си и че можете да се доверите на другите. Родителите са достатъчно добри и чувствителни, за да видят нуждите на детето, а не само физическите.

Несигурната привързаност е тази, при която детето не успява да изпита своите болногледачи като сигурна база. Това може да се дължи на факта, че фигурите на привързаността имат трудности да се свържат с емоции, не се грижат за тях и фокус върху действието, избягване на контакт и емоционално съдържание във взаимодействието: моделът е известен като привързаност избягващ. Или защото болногледачите не са достатъчно последователни в грижите и регулирането на афекта. В този случай детето расте с несигурността дали родителите му ще бъдат до него или не, понякога те са там, а друг път не са. Този тип се нарича амбивалентна или зает привързаност.

И в другата крайност на безопасността е дезорганизираната привързаност, която възниква, когато бебето или детето има болногледачи. пренебрегващи или плашещи, които не отговарят на физически и емоционални нужди и когато болногледачите са едновременно източник на терор. Тези болногледачи не успокояват детето и затова му е трудно да постигне здравословна емоционална регулация.

В книгата Погледнете ме, почувствайте ме: Стратегии за поправяне на привързаност към деца с помощта на EMDR, редактиран от Desclèe de Brouwer, обикалям различните модели прикачени файлове. Сигурна привързаност беше представена чрез Eneko, детския герой, който ни придружава във всички глави. От бременността до 7 години родителите на Eneko се превръщат в сигурен модел на привързаност за читателите.

Защо привързаността е важна за развитието на здравословно самочувствие?

Децата с модел на сигурна привързаност имат чувствителни родители, които могат да четат мислите им и да отговарят на техните нужди. Такива родители не държат децата си отговорни за прекъсванията на връзката, които се случват всеки ден. Те винаги са готови да поправят разкъсванията, да насърчат повторното свързване. И когато въведат не, призовават за внимание и ограничават, те не се фокусират върху поведението и не обезценяват детето.

Самочувствието е привързаността, която изпитваме към себе си и е резултат от образа, който създаваме за себе си. Този образ е отражението на посланията и привързаността, които болногледачите ни предадоха, когато не знаем как да правим и сме неопитни и несигурни.

• Може да се интересувате: "Привързаност към дете: определение, функции и видове"

Говори се много за връзката между привързаността и благосъстоянието, но каква е връзката му с травмата?

Прикрепването и регулирането вървят ръка за ръка. Докато болногледачите ни успокояват и успокояват, те ни помагат да се регулираме като свързаните невронни системи за регулиране, тези схеми и този супер капацитет се формират и създават, както ми харесва обади и се. Тази супер сила е много важна, когато нещата се объркат.

И травмата е именно в това, „нещо се обърка, много се обърка“. Ако говорим за травма на привързаност, травмата е настъпила в отношенията с болногледачите и регулацията е взривена, ние нямаме такава. И ако говорим за външна травма, например в катастрофа, нашата реакция, способността ни да се възстановим ще зависят от способността ми да регулирам страха, емоциите, способността да се доверявам, да се надявам, че нещата могат да се върнат Върви добре. И любопитно е, че семействата, които ремонтират и поправят гафовете си, предават вярата, че нещата имат решение.

Сигурната привързаност не означава да сте супер родител. Перфектните родители не позволяват на децата си да растат. Най-желаната характеристика на сигурната привързаност е да знаеш и да можеш да поправиш, а не да се чувстваш нападнат в тази неравна връзка между родителите и децата.

Как неспособността да се поддържа позитивен стил на привързаност в детството може да създаде проблеми в зряла възраст?

Според Мери Мейн, най-важната еволюционна функция на привързаността е създаването на психична система, способна да генерира умствени представи, особено представяния на взаимоотношения. Психични представи, които включват афективни и когнитивни компоненти и играят активна роля в насочването на поведението. Как се виждам и какво очаквам от другите.

Тези умствени представи, които създаваме в детството, във взаимодействието с фигури на привързаност, Проектираме в бъдещи взаимоотношения, както лични, така и професионални, и ръководим нашето взаимодействие остатъка

Изглежда, че EMDR терапията и неврофидбекът работят много добре в тези случаи. Защо?

Във Vitaliza комбинираме и двете терапии повече от 14 години, особено когато те са имали много травматични преживявания. рано, независимо дали има привързаност или не, или когато системата ни е взривена поради претоварването от хроничен стрес, поддържан през цялото време дълго време. И двете интервенции са благоприятни за подобряване в много отношения.

Neurofeddback ще ни помогне да подобрим способността си за емоционална регулация и тази по-голяма регулация ни позволява да обработваме травма. Наличието на по-голям регулаторен капацитет улеснява и съкращава продължителността на фазата на стабилизация, необходима за обработва травма и ни позволява да обработваме чрез EMDR травматични ситуации, които се активират от тригери на Присъства.

Какъв съвет бихте дали на родителите, загрижени за стила на възпитание на техните малки? Как могат да поддържат оптималния баланс между защита и свобода?

Повечето родители искат да популяризират възможно най-добрата връзка с децата си и ако не се справят по-добре, обикновено това е така, защото им липсват знания и време. Липсата на време и стресът, с който семействата се сблъскват днес, са несъвместими с a сигурна привързаност, където времето спира и центърът на внимание е не само бебето, но и момче. Бебетата, момчетата и момичетата се нуждаят и изискват пълно внимание, не разделяйте с мобилния телефон или смартфона.

Трябва да гледаме децата си лице в лице, да ги чувстваме, да играем с тях, да насърчаваме взаимодействията, играйте, смейте се, разказвайте им истории, освобождавайте ги от извънкласни дейности и прекарвайте време, доколкото можем те. Че те не прекарват повече време с множество екрани, отколкото при нас, няма компютър, който да ви седне и да ви се усмихне.