Ан Гийо: „Колкото по-скорошен е проблемът, толкова по-малко е утвърден“

Проблемите с връзките могат да доведат до спирала на враждебност и конфронтации, които увреждат любовната връзка, докато не стане нежизнеспособна. За щастие, терапията за двойки помага да се предотврати това и помага да се направи брак или ухажване място, където и двамата да изразите чувствата си по функционален начин.

За това ще говорим в това интервю с психолога Ан Гийо, експерт по терапия за двойки.

• Свързана статия: „Откъде знаете кога да отидете на терапия за двойки? 5 убедителни причини "

Интервю с Ан Гийо: каква е терапията за двойки?

Ан Гийо е общ здравен психолог с консултация в Логроньо и работи както в индивидуална психотерапия, така и в терапия за двойки. В това интервю той говори за тази последна модалност на интервенцията, грижите за двойките, чиято връзка преживява криза или трудни моменти.

Какво е за вас какво се търси да постигнете чрез терапия за двойки?

Почти неизбежно двойките са склонни да имат комуникационна дисфункция и кръгово функциониращо подсилващо поведение.

Тоест, често забелязвам, че поведението на член на двойката ще предизвика реакция в другия член, което от своя страна ще предизвика реакция в първия, като по този начин ще засили първия му поведение.

Макар да изглежда сложно в действителност, не е така. Нека вземем за пример жена, която има склонност да критикува всичко, което съпругът й прави в домакинската работа и да се ядосва на разочарованието, което генерира тази ситуация.

В отговор на тези критики съпругът си мисли „каквото и да прави, няма да бъде щастлив“ и започва да прави по-малко у дома и с малко грижи.

Съпругата, виждайки, че проявява малко воля да прави нещата правилно, се ядосва и критикува още повече колко лошо се правят нещата. неща, пораждащи чувство на разочарование и ниско самочувствие у съпруга и още по-малко желание за участие в задачи вътрешен.

След това се задейства цикъл на поведение, спирала от разочарование, разочарование, негодувание и гняв.

С терапията се търси да се идентифицират поведенията, които произхождат от този тип бримки и да се работи върху свързаните с тях емоции.

Начинът на общуване в двойката също е много важен и аз поставям голямо ударение, че асертивната комуникация може да бъде постигната в двойката.

Какво бихте казали, че са проблемите, при които терапията за двойки е най-ефективна?

За мен няма неразрешими проблеми, защото какъвто и да е проблемът, това, което наистина има значение, е степента на мотивация на двойката за промяна и за спасяване на брака им.

Изневяра, лъжи, пристрастяване (наркотици, хазарт, алкохол ...), дългове, ревност и т.н. Те са елементи, които поставят двойката на изпитание, но не непременно синоним на неуспех.

Очевидно колкото по-скорошен е проблемът, толкова по-малко е утвърден и толкова по-лесно ще бъде да се направят необходимите промени.

Колкото по-повърхностен е проблемът (като комуникационни затруднения), толкова по-бързо двойката може да се подобри (за разлика от проблема със зависимостта например).

Двойката терапия е ефективна, ако степента на мотивация, любов и ангажираност е висока.

Има ли тенденция да смятате проблемите за запознанства или брак за невъзможни за решаване, дори без да сте ходили на терапия за двойки?

В днешното общество знаем, че има изходна врата, която не сме имали преди 50 години: развод.

Тази врата промени начина ни на живот в двойката, тъй като знаем, че можем да прекратим ситуация на страдание, разбиване на сърцето, писъци и т.н.

Въпреки това е важно да се подчертае, че като цяло двойките, когато все още изпитват любов, не се отказват и търсят решения. Разделът за разделяне не се разглежда леко.

Хората, които се отказват от връзката си, са хора, които не виждат решение (или решение, което искат) на своите проблеми. Те обикновено са тези, които обвиняват другия, че е причина за проблема: „той не ме слуша“, „той винаги прави това, което иска“, „той няма да се промени“ „Никога няма да му простя ”.

Те се вбесяват от тези мисли, двойката не излиза от тази мисловна верига. Изпълнено е с негодувание, страдание и тъга. Ако в този момент решение не бъде намерено, тогава пристига известният и неотменим: „Вече опитах всичко, вече не мога да издържам“. Въпреки това трябва да кажа, че този момент, повратна точка и без връщане, обикновено възниква след години на борба.

Като психолог, забелязали ли сте промени през годините в това как терапията за двойки се възприема социално?

Да, има все по-положително възприемане на ролята на психолога като цяло, но също така и в двойката терапия. Първоначално терапиите са били фокусирани върху отделния човек, след което е започнала терапия деца и в крайна сметка терапията за подпомагане на затруднените двойки става все по-важна.

Ролята на психолога придобива все по-голямо значение в обществото, той вече не се възприема като "лекар за луди", нито натрапник в "семейна връзка".

Тази визия е влязла в историята. За двойките наличието на професионален, експертен и неутрален човек, който да ги напътства и насочва по време на затруднения, се възприема като социален напредък.

Кои са техниките за терапия на двойки, които изглеждат най-полезни или ефективни?

Не е лесно да се обобщят терапевтичните техники, защото това зависи много от произхода на проблема. Няма да работите с партньора си по същия начин, ако проблемът е свързан с хазарта, сякаш е свързан с управление на емоции като гняв или импулсивност.

Във всеки случай ще е необходимо да осъзнаете поведението на всеки един, на емоциите, свързани с това начина на разрешаване на конфликтите, начина, по който комуникират, цикъла, в който са инсталирани, и т.н ..

Какво бихте казали на тези, които обмислят да отидат на терапия за двойки, но не приключват с тази стъпка?

Бих им казал да не се страхуват, да не рискуват нищо, когато се опитват да решат проблеми, които в средносрочен или дългосрочен план излагат отношенията им на опасност. Когато цикълът е установен, е много трудно да се излезе сам от него. Психологът не е натрапник, а външен човек, който ще може да гледа с нови очи, без да преценява проблемите на двойката и да ги насочва при решаването им.

Ако са мотивирани да поддържат връзката си, ако изпитват любов към партньора си, с помощта на добър професионалист няма проблем, който да не може да бъде решен.