Пристрастяването към ИКТ: как се намесват психолозите?

Пристрастяването към ИКТ е сравнително ново явление но това придобива все по-голямо значение. Причините са очевидни: Интернет и новите електронни устройства, свързани към мрежата от мрежи, са влезли в нашето общество със сила, с положителни и отрицателни последици.

Истината е, че за много хора възможността за свързване по всяко време и винаги намиране на нови съдържанието през екрана ви се превърна в нещо повече от навик, необходимост, която не може да бъде откажете се от.

Тъй като за много хора тази зависимост се превърна в проблем, който значително влияе върху качеството им на живот, в тази статия ще видим как психолозите се намесват в случаи на пристрастяване към ИКТ, както и различни характеристики на това явление.

• Свързана статия: "Пристрастяване: болест или учебно разстройство?"

Какво е пристрастяването към ИКТ?

На първо място, трябва да се има предвид, че това, което е популярно като ИКТ зависимост, не е зависимост според ръководствата диагнози, при които в повечето случаи тази дума се използва само за случаи на зависимост от вещества, с изключение на няколко изключения.

И така, в този случай говорим за тип поведение, което се е израдило в психологическа зависимост (не химически, тъй като не се търси конкретно вещество).

Психологическата зависимост от своя страна може да се определи като набор от поведения, чиято функция е да задоволи интензивно желание или копнеж, от които е трудно да се отдели фокусът на вниманието; С други думи, в случай на неизпълнение на това, което въпросната нужда иска, спешността изглежда насочва всички нашето внимание, както и раздразнителност, безпокойство и в някои случаи дори възбуда на ниво физиологични.

Например човек с ИКТ зависимост трябва да се свържете със социалните си мрежи чрез мобилния си телефон Ако не сте го направили повече от пет минути и ако не можете да го удовлетворите, помислете как да го направите възможно най-скоро, въпреки че правите дейности, които нямат нищо общо, докато дискомфортът не стане толкова силен, че усещате, че трябва да се свържете практически на всяка цена, без да мислите за последствия.

• Може да се интересувате: "Пристрастяване към хазарта: причини и симптоми на пристрастяване към хазарта"

Как се намесват психолозите?

В тези случаи психологическата намеса има два различни момента: превенция, за предотвратяване на тези причини за дистрес се развива при тези, които са най-уязвими от него, и психологическа оценка и терапия последващо.

Предотвратяване

Превантивните действия се провеждат през повечето време в образователни центрове и независими разговори с родителите и са насочени към че най-малките и техните родители се научават да различават вредния навик, злоупотребата и пристрастяването.

Като цяло се прави опит да се предоставят на деца и юноши практически примери, които описват различни начини за използване на най-популярните електронни устройства в тези възрастови групи: таблети, смартфони, и т.н.

Могат да се провеждат и интервенционни програми, насочени към други уязвими групи при възрастни, в които В този случай става по-важно да се концентрират усилията върху директното достигане до тези хора, а не толкова до семейната им среда.

Терапия и рехабилитация

Насоките, които ще видим по-долу, са общи линии, които се следват за лечение на случаи на зависимост от ИКТ; но трябва да сте наясно, че терапевтичният подход трябва да бъде адаптиран към всеки конкретен случай. Това обикновено се прави от интердисциплинарен екип, който ще оцени тежестта на случая и специфичните нужди на субекта. Освен това обичайните стратегии са както следва.

1. Консултиране на пациента и семейството

Чрез откриването на проблема пациентът и семейната му среда се информират за случващото се. Важно е членовете на семейството да са добре информирани, тъй като пристрастяванията изискват непрекъснато наблюдение и Тези хора трябва да имат насоки за действие както по време на криза, така и при работа с пациента, за да не се подобрят рецидиви.

2. Посочване на вида на интервенцията

От друга страна, в зависимост от това дали случаят е сериозен или не и дали това пречи на нуждите основен за човека, ще бъде посочен период на терапевтичен прием (в най-много крайности).

В случай, че доходът е ненужен, той ще бъде направен амбулаторно или специфично лечение в кабинета на психолог веднъж или два пъти седмично.

3. Обучение в стратегии за избягване на рецидив

По време на терапевтични моменти основната цел е човекът да се адаптира към начин на живот, в който ИКТ не присъстват толкова, и да се откаже от използването му, доколкото е възможно, с изключение на строго необходимото, и за да направите този преход, ще бъдете научени на стратегии за избягване на стимули от този тип.

Например как може да се избегне близостта до мобилни телефони, какво да се прави в моменти на безпокойство поради невъзможност за използване на ИКТ, обучение в релаксационни упражнения и т.н.

Освен това се прилагат и стратегии поддържайте мотивацията на пациента висока, и че в същото време той самият намира източници на мотивация в това, което счита за уместно.

4. Внимание към други възможни психологически проблеми

Трябва също да се вземе предвид, ако лицето има анамнеза за други видове психологически проблеми или дори паралелни зависимости (последното е много често), за да се адаптирайте вида на интервенцията.

5. Рехабилитация

След като е преминал през етап, в който трябва да бъде постоянно свързан с ИКТ е намалял до достигане на нива без клиничен дискомфорт, преминава към етапа на рехабилитация, в Какво целта е да се научат нови начини на живот, без да се връщат в зависимост.

Тук обучението се фокусира върху приемането на нова релационна динамика, избягването на места, свързани с постоянното потребление на ИКТ в миналото, и развитието на нови хобита.

Как да тренирам в тази област?

Има няколко възможности за здравни специалисти, които се интересуват от обучение по тази и други форми на зависимост и зависимост. В тях, важното е да разполагате с най-актуална информация и академично съдържание за да не загубим от поглед реалността на тези психосоциални явления, в постоянна трансформация, която протича паралелно на промените в начина на живот.

Пример за препоръчителна програма за обучение е магистърската степен по превенция на пристрастяващо поведение в Международния университет във Валенсия. В този онлайн модул за управление и 60 ECTS кредита, чийто период на записване вече е отворен, те са научени да прилагат тези мерки за превенция в различни подходящи контексти, от образователни центрове до работна среда.

От друга страна, той предлага възможност за стаж в професионална среда както в публични, така и в частни центрове. Освен това работи само от съдържание с научни доказателства. За повече информация за него, можете да щракнете върху тази връзка.

Библиографски справки:

• Gómez Mena, C. (2015). „Пристрастяването към интернет може да разруши социалните взаимоотношения, предупреждението на специалистите.“ Денят. Общество и справедливост: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. де C.V. стр. 30.
• Шафър, Х. Дж. и Хол, М.Н. (1996) Оценка на разпространението на юношеските хазартни разстройства: Количествен синтез и ръководство за стандартната номенклатура на хазарта. Списание за хазартни изследвания, 12, 193-214.